ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍບໍລິສຸດ 100% ເຢັນສະບາຍໃນລະດູຮ້ອນ ບັນເທົາຄວາມວຸ້ນວາຍ/ບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ ນອນຫຼັບດີ ຫາຍໃຈສະດວກ ອາບນ້ຳງ່າຍ ນ້ຳມັນປະສົມ
5. ນ້ຳມັນໝາກກອກ
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງເລັກນ້ອຍ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນ, ແລະຜູ້ທີ່ມີອາການນອນໄມ່ຫລັບແມ່ນບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. ສັງເກດເຫັນສໍາລັບຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ນ້ໍາມັນ bergamot ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດແລະອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແລະກະກຽມຮ່າງກາຍສໍາລັບການນອນ, ມີຫຼາຍໃນລັກສະນະດຽວກັນກັບນ້ໍາ lavender ແລະນ້ໍາ ylang ylang. ໃນຖານະເປັນຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມ, ເຖິງແມ່ນວ່າ, ນ້ໍາມັນ bergamot ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄິດທີ່ເຄັ່ງຕຶງ, ເຊິ່ງເປັນອຸປະສັກທົ່ວໄປສໍາລັບການພັກຜ່ອນທີ່ດີ. ເອົາຢອດສອງສາມຢອດໃສ່ໝໍ້ຕົ້ມນ້ຳ ແລ້ວຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆ ແລ້ວນອນບໍ່ຫຼັບ!
6. ນ້ຳມັນໝາກນັດ
ນ້ ຳ ມັນ Sandalwood ແມ່ນອຸດົມສົມບູນທັງກິ່ນຫອມແລະ - ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ - ໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ, ແຕ່ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສິ່ງດັ່ງກ່າວ, ທ່ານໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ທ່ານຈ່າຍ! ນ້ ຳ ມັນ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ມີປະສິດທິພາບເທົ່າກັບໄມ້ຈັນທີ່ສົ່ງເສີມການພັກຜ່ອນຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດທີ່ສົມດຸນຂອງອາລົມຂອງມັນ. ໃນຂະນະທີ່ນໍ້າມັນອື່ນໆອາດຈະເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຊ້າລົງຫຼືຂັບໄລ່ຄວາມຄິດທີ່ເປັນບັນຫາ, ນ້ໍາມັນ sandalwood ແມ່ນເປັນເອກະລັກທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີອາລົມ. ຮັກສາບາງອັນໄວ້ຢູ່ໃນມືສະເໝີສໍາລັບເວລາທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການພັກຜ່ອນ ແລະຜ່ອນຄາຍ ແລະ–ຖ້າທ່ານກະກຽມການນອນ – ສະເຫມີໃຫ້ເອົາໄມ້ແຊນດານເລັກນ້ອຍເປັນສ່ວນປະກອບ.
7. ນ້ຳມັນຊີດາດ
ດ້ວຍຊະນິດຂອງກິ່ນຫອມຂອງໄມ້ທີ່ຄ້າຍຄືກັບນ້ ຳ ມັນຫອມລະເຫີຍ, ນ້ ຳ ມັນຊີດາດແມ່ນລາຄາບໍ່ແພງກວ່າ - ຖ້າມີປະສິດຕິຜົນໜ້ອຍ - ເປັນທາງເລືອກເພື່ອຜ່ອນຄາຍຄວາມຄຽດແລະຫລີກລ້ຽງ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ທາໃສ່ຫົວ ຫຼືປະສົມກັບ chamomile ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກະຈາຍຢູ່ໃນອາກາດຂອງຫ້ອງນອນຂອງທ່ານ.
8. ນ້ຳມັນ Marjoram
ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຫຼາຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບ, ແຕ່ນ້ ຳ ມັນ marjoram ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ບ່ອນນັ້ນ. ກິ່ນຫອມຫວານສາມາດນັບໄດ້ເພື່ອຜ່ອນຄາຍທ່ານທັງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ, ແລະຜະລິດປະເພດຂອງການນອນຫລັບທີ່ງຽບສະຫງົບ, ບ່ອນທີ່ທ່ານໄດ້ປິ່ນປົວແລະເພີ່ມພະລັງງານຢ່າງແທ້ຈິງ. ເມື່ອເລືອກຊະນິດຂອງ marjoram ເປັນເຄື່ອງຊ່ວຍນອນ, ຫວານກວ່າແມ່ນດີ.
9. ນ້ຳມັນ Clary Sage
ສໍາລັບຄົນເຈັບຊຶມເສົ້າ, ນ້ໍາມັນ clary sage ແມ່ນຈໍາເປັນ. ບໍ່ເຫມືອນກັບ sage ປົກກະຕິ, ນ້ໍາມັນ clary sage ດີກວ່າທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບປະເພດຂອງຄວາມຄິດທີ່ມືດມົວທີ່ປິດລ້ອມປະຊາຊົນເປັນປະຈໍາເມື່ອກາງເວັນເຮັດໃຫ້ເວລາກາງຄືນ, ແລະຈະຜ່ອນຄາຍຈິດໃຈທີ່ມີບັນຫາຂອງເຈົ້າພຽງພໍທີ່ຈະນໍາເຈົ້າຂ້າມອຸປະສັກເຫຼົ່ານັ້ນໄປສູ່ການນອນຫລັບຢ່າງເລິກເຊິ່ງ.
10. ນ້ຳມັນພືດ
ນ້ ຳ ມັນ vetiver ແມ່ນ ໜ້ອຍ ທີ່ຈະເອົາກິ່ນຫອມທີ່ ໜ້າ ພໍໃຈແລະເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຜົນກະທົບທີ່ຊັດເຈນ. ດ້ວຍກິ່ນຫອມຂອງແຜ່ນດິນໂລກ, ນ້ ຳ ມັນ vetiver ບໍ່ແມ່ນ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນ, ແຕ່ມັນຍາກທີ່ຈະໂຕ້ຖຽງກັບຜົນໄດ້ຮັບ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຢຸດຢູ່ໃນເຫດການຂອງມື້ແລະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນສະພາບທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ນ້ໍາມັນ vetiver ອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ກະຈາຍໄປໃນອາກາດເມື່ອທ່ານນອນຢູ່ເທິງຕຽງກາງຄືນ ແລະເຈົ້າຈະແປກໃຈວ່າຄວາມເປັນຫ່ວງຂອງເຈົ້າເລີ່ມຫາຍໄປໄວເທົ່າໃດ.
11. ນ້ຳມັນໝາກກອກ
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບນ້ໍາມັນ peppermint, ນ້ໍາມັນ eucalyptus ປະສົມປະສານກິ່ນຫອມທີ່ຜ່ອນຄາຍຕາມທໍາມະຊາດທີ່ມີຄຸນສົມບັດລ້າງ sinus ທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກການຜະລິດຂີ້ກະເທີ່ຫຼາຍເກີນໄປໃນເວລາທີ່ທ່ານນອນຫລັບ, ນ້ໍາມັນ eucalyptus ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດສອງຢ່າງຂອງການຜ່ອນຄາຍແລະບັນເທົາຄວາມແອອັດຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ນອນຫລັບຝັນດີທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
12. ນ້ຳມັນ Valerian
ສຸດທ້າຍແຕ່ບໍ່ໄດ້ຢ່າງຫນ້ອຍແມ່ນນ້ໍາມັນ valerian, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກດີສໍາລັບຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບເລິກໂດຍລວມ. Valerian ຖືກໃຊ້ເປັນສ່ວນປະກອບໃນຊາໃນຕອນກາງຄືນຫຼາຍສໍາລັບເຫດຜົນນີ້. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ marjoram, ນ້ໍາມັນ valerian ຈະຮັບປະກັນວ່າທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ນອນແຕ່ນອນຫລັບໄດ້ສະບາຍ.