ເຄື່ອງສຳອາງ ແລະ ອາຫານ 100% ນ້ຳມັນໝາກກອກບໍລິສຸດຈາກທຳມະຊາດ

ນ້ໍາມັນມະກອກ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນນ້ໍາມັນມະກອກເວີຈິນໄອແລນພິເສດ (EVOO), ແມ່ນມີຊື່ສຽງສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຈໍານວນຫລາຍເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນອຸດົມສົມບູນຂອງໄຂມັນ monounsaturated, antioxidants, ແລະສານຕ້ານການອັກເສບ. ນີ້ແມ່ນບາງຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນ:

1. ສຸຂະພາບຫົວໃຈ

• ອຸດົມໄປດ້ວຍອາຊິດ oleic (ໄຂມັນ monounsaturated ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ), ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ (LDL) ແລະເພີ່ມ cholesterol ດີ (HDL).
• ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ ແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.
• ບັນຈຸ polyphenols ທີ່ປົກປ້ອງເສັ້ນເລືອດຈາກການອັກເສບແລະຄວາມກົດດັນ oxidative.

2. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບ

• ມີວິຕາມິນ E ແລະ polyphenols ສູງ (ເຊັ່ນ oleocanthal ແລະ oleuropein), ເຊິ່ງຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍ oxidative ທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜູ້ສູງອາຍຸແລະພະຍາດຊໍາເຮື້ອ.

3. ຕ້ານການອັກເສບ

• Oleocanthal ໃນ EVOO ມີຜົນກະທົບທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບ ibuprofen, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ (ມີປະໂຫຍດຕໍ່ໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະໂຣກ metabolic).

4. ອາດຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2

• ປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin ແລະຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.
• ອາຫານເມດິເຕີເຣນຽນທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍນ້ຳມັນໝາກກອກ ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານໜ້ອຍລົງ.

5. ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງ

• ອາດຈະປ້ອງກັນການຫຼຸດລົງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ ແລະພະຍາດ Alzheimer ເນື່ອງຈາກໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ.
• ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄວາມຊົງຈໍາທີ່ດີຂຶ້ນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ neurodegenerative.

6. ອາດຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກ

• ໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີສົ່ງເສີມຄວາມອີ່ມ, ຫຼຸດຜ່ອນການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ.
• ບາງການສຶກສາແນະນໍາວ່ານ້ໍາມັນມະກອກຊ່ວຍໃນການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນແລະຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນທ້ອງ.

7. ສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ & ລຳໄສ້

• ສະຫນັບສະຫນູນ microbiome ລໍາໄສ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍການສົ່ງເສີມເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີ.
• ອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບາດແຜແລະປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ.

8. ຜົນປະໂຫຍດດ້ານຜິວຫນັງແລະຜົມ

• ວິຕາມິນ E ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຊ່ວຍບໍາລຸງຜິວ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງອາຍຸ.
• ສາມາດໃຊ້ເປັນຫົວສີໄຄເພື່ອຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວໜັງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຜົມແຂງແຮງ.

9. ທ່າແຮງປ້ອງກັນມະເຮັງ

• ບາງການສຶກສາແນະນໍາສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຂອງນ້ໍາມັນມະກອກອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ລໍາໄສ້ໃຫຍ່, ແລະມະເຮັງ prostate.