1. ບັນເທົາອາການປວດປະຈຳເດືອນ
Clary sage ເຮັດວຽກເພື່ອຄວບຄຸມຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນໂດຍການດຸ່ນດ່ຽງລະດັບຮໍໂມນຕາມທໍາມະຊາດແລະກະຕຸ້ນການເປີດຂອງລະບົບການຂັດຂວາງ. ມັນມີອໍານາດໃນການປິ່ນປົວອາການຂອງ PMSເຊັ່ນດຽວກັນ, ລວມທັງ bloating, cramps, ການປ່ຽນແປງຂອງອາລົມແລະຄວາມຢາກອາຫານ.
ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນແມ່ນຍັງ antispasmodic, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນປິ່ນປົວ spasms ແລະບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງເຊັ່ນ: ປວດກ້າມເນື້ອ, ເຈັບຫົວແລະກະເພາະອາຫານ. ມັນເຮັດສິ່ງນີ້ໂດຍການຜ່ອນຄາຍການກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້.
ການສຶກສາທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ເຮັດຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Oxford Brooks ໃນສະຫະລາຊະອານາຈັກວິເຄາະອິດທິພົນຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍກິ່ນຫອມມີຕໍ່ແມ່ຍິງໃນແຮງງານ. ການສຶກສາດັ່ງກ່າວໄດ້ດຳເນີນໄປເປັນເວລາ 8 ປີ ແລະ ມີຜູ້ຍິງ 8,058 ຄົນ.
ຫຼັກຖານຈາກການສຶກສານີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍກິ່ນຫອມສາມາດມີປະສິດທິພາບໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນຂອງແມ່, ຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມເຈັບປວດໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກ. ໃນຈໍານວນ 10 ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກ, ນ້ໍາມັນ clary sage ແລະນ້ໍາມັນ chamomileມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດໃນການບັນເທົາອາການເຈັບປວດ.
ການສຶກສາອີກ 2012ວັດແທກຜົນກະທົບຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍກິ່ນຫອມເປັນຢາແກ້ປວດໃນໄລຍະປະຈໍາເດືອນຂອງເດັກຍິງໂຮງຮຽນມັດທະຍົມ. ມີກຸ່ມນວດບຳບັດດ້ວຍກິ່ນຫອມ ແລະກຸ່ມອາເຊຕາມີໂນເຟນ (ຢາແກ້ປວດ ແລະຢາຫຼຸດໄຂ້). ການນວດບໍາບັດດ້ວຍກິ່ນຫອມໄດ້ຖືກປະຕິບັດກ່ຽວກັບວິຊາໃນກຸ່ມການປິ່ນປົວ, ດ້ວຍການນວດທ້ອງຄັ້ງດຽວໂດຍໃຊ້ clary sage, marjoram, ໄຄ, ຂີງແລະ.ນໍ້າມັນ geraniumໃນພື້ນຖານຂອງນ້ໍາມັນ almond.
ລະດັບຂອງອາການເຈັບປະຈໍາເດືອນໄດ້ຖືກປະເມີນ 24 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາ. ຜົນໄດ້ຮັບພົບວ່າການຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບປະຈໍາເດືອນແມ່ນສູງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນກຸ່ມການປິ່ນປົວດ້ວຍກິ່ນຫອມຫຼາຍກ່ວາກຸ່ມ acetaminophen.
2. ສະຫນັບສະຫນູນຄວາມສົມດູນຂອງຮໍໂມນ
Clary sage ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮໍໂມນຂອງຮ່າງກາຍເພາະວ່າມັນມີ phytoestrogens ທໍາມະຊາດ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ "estrogens ອາຫານ" ທີ່ມາຈາກພືດແລະບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນລະບົບ endocrine. phytoestrogens ເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ clary sage ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບ estrogenic. ມັນຄວບຄຸມລະດັບ estrogen ແລະຮັບປະກັນສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວຂອງມົດລູກ - ຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງມະເຮັງມົດລູກແລະຮວຍໄຂ່.
ບັນຫາສຸຂະພາບຫຼາຍໃນມື້ນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນການເປັນຫມັນ, ໂຣກຮວຍໄຂ່ polycystic ແລະມະເຮັງທີ່ອີງໃສ່ estrogen, ແມ່ນເກີດມາຈາກ estrogen ເກີນໃນຮ່າງກາຍ - ສ່ວນຫນຶ່ງແມ່ນຍ້ອນການບໍລິໂພກຂອງພວກເຮົາ.ອາຫານ estrogen ສູງ. ເນື່ອງຈາກວ່າ clary sage ຊ່ວຍດຸ່ນດ່ຽງລະດັບ estrogen ເຫຼົ່ານັ້ນ, ມັນເປັນນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນທີ່ມີປະສິດທິພາບຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ.
ການສຶກສາປີ 2014 ທີ່ຖືກຕີພິມໃນວາລະສານການຄົ້ນຄວ້າ Phytotherapy ພົບການສູດດົມຂອງນ້ໍາມັນ clary sage ມີຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ cortisol 36 ສ່ວນຮ້ອຍແລະປັບປຸງລະດັບຮໍໂມນ thyroid. ການສຶກສາດັ່ງກ່າວໄດ້ເຮັດຢູ່ໃນແມ່ຍິງ 22 ຄົນທີ່ໝົດປະຈຳເດືອນໃນອາຍຸ 50 ປີຂອງເຂົາເຈົ້າ ຊຶ່ງບາງຄົນຖືກກວດພົບວ່າມີອາການຊຶມເສົ້າ.
ໃນຕອນທ້າຍຂອງການທົດລອງ, ນັກຄົ້ນຄວ້າກ່າວວ່າ "ນ້ໍາມັນ clary sage ມີຜົນກະທົບທາງສະຖິຕິໃນການຫຼຸດຜ່ອນ cortisol ແລະມີຜົນກະທົບຕ້ານການຊຶມເສົ້າປັບປຸງອາລົມ." ມັນຍັງເປັນຫນຶ່ງໃນທີ່ແນະນໍາທີ່ສຸດອາຫານເສີມປະຈໍາເດືອນ.
3. ບັນເທົາອາການນອນໄມ່ຫລັບ
ປະຊາຊົນທຸກທໍລະມານຈາກນອນບໍ່ຫລັບອາດຈະຊອກຫາການບັນເທົາທຸກດ້ວຍນ້ໍາມັນ clary sage. ມັນເປັນຢາ sedative ທໍາມະຊາດແລະຈະໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບແລະສະຫງົບທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອນອນຫລັບ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານນອນບໍ່ຫລັບ, ປົກກະຕິແລ້ວທ່ານຕື່ນນອນຮູ້ສຶກບໍ່ສົດຊື່ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກໃນລະຫວ່າງມື້. Insomnia ບໍ່ພຽງແຕ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບພະລັງງານແລະໂປຣໄຟລຂອງທ່ານ, ແຕ່ຍັງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ການເຮັດວຽກແລະຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ.
ສອງສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການນອນໄມ່ຫລັບແມ່ນຄວາມກົດດັນແລະການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຈາກ ທຳ ມະຊາດສາມາດປັບປຸງການນອນໄມ່ຫລັບໂດຍບໍ່ມີຢາໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ, ແລະໂດຍການດຸ່ນດ່ຽງລະດັບຮໍໂມນ.
ການສຶກສາປີ 2017 ຈັດພີມມາຢູ່ໃນຫຼັກຖານທີ່ອີງໃສ່ການເສີມ ແລະຢາທາງເລືອກ ສະແດງໃຫ້ເຫັນການໃຊ້ນ້ໍາມັນນວດລວມທັງນ້ໍາມັນ lavender, ສານສະກັດຈາກ grapefruit,ນ້ ຳ ມັນ neroliແລະ clary sage ກັບຜິວຫນັງໄດ້ເຮັດວຽກເພື່ອປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນຢູ່ໃນພະຍາບານທີ່ມີ rotating shift ກາງຄືນ.
4. ເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງ
Clary sage ເປີດເສັ້ນເລືອດແລະຊ່ວຍໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ; ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງຕາມທໍາມະຊາດໂດຍການຜ່ອນຄາຍສະຫມອງແລະເສັ້ນເລືອດແດງ. ນີ້ຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງລະບົບການເຜົາຜະຫລານອາຫານໂດຍການເພີ່ມປະລິມານອົກຊີເຈນທີ່ເຂົ້າໄປໃນກ້າມຊີ້ນແລະສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະ.