ນ້ໍາມັນມະກອກຄຸນນະພາບສູງສີເຫຼືອງນ້ໍາມັນມະກອກແກ້ວແກ້ວບັນຈຸສີນ້ໍາປຸງແຕ່ງອາຫານ

ປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາມັນມະກອກ:             

ບໍ່ມີການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດຫຼາຍກ່ຽວກັບນ້ໍາມັນມະກອກແລະຜົມ. ໃນທາງທິດສະດີ, ແນວຄວາມຄິດຂອງການປົກປ້ອງຜົມແມ່ນການໃຊ້ນ້ໍາມັນເພື່ອຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຜົມແລະປ້ອງກັນການແຫ້ງ - ໃນສະພາບການນີ້, ໄຂມັນອີ່ມຕົວແລະ monounsaturated ແຜ່ລາມເຂົ້າໄປໃນຜົມງ່າຍກວ່າໄຂມັນ polyunsaturated, ສະນັ້ນນ້ໍາມັນມະກອກເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ. ໂດຍການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຈາກການສູນເສຍຜົມ, ນ້ໍາມັນມະກອກສາມາດຖືວ່າເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.

ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີຫຼັກຖານພຽງພໍເພື່ອພິສູດຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງນ້ໍາມັນມະກອກແລະການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ, ໃນດ້ານການປົກປ້ອງຜົມ, ຜົມຂອງທ່ານຈະຍາວກວ່າທີ່ຈະຫຼົ່ນລົງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານອາດຈະຊອກຫານ້ໍາມັນມະກອກທີ່ຫນັກເກີນໄປແລະ greasy ທີ່ຈະນໍາໃຊ້ສໍາລັບການບໍາລຸງຮັກສາພື້ນຖານ.