ຂາຍຮ້ອນ Aromatherapy Essential Oil Deep Calm Blend Oil for Anxiety Stress Relief Comforting Scent ຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫລັບດີຂຶ້ນ
ນ້ ຳ ມັນທີ່ໃຫ້ຊາ Earl Grey ມີກິ່ນຫອມ, ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ bergamot ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນການບຳບັດດ້ວຍກິ່ນຫອມ. ມາຈາກເປືອກຂອງ ໝາກ ນາວທີ່ເອີ້ນວ່າໝາກນາວ, ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນນີ້ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານ.
ໃນຂະນະທີ່ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ bergamot ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຈໍາກັດ, ບາງການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ໍາມັນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ.
ການສຶກສາປີ 2017 ຈັດພີມມາຢູ່ໃນການຄົ້ນຄວ້າ Phytotherapyສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ພົບວ່າການສໍາຜັດກັບກິ່ນຫອມຂອງນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍສໍາລັບ 15 ນາທີປັບປຸງຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຢູ່ໃນຫ້ອງລໍຖ້າຂອງສູນປິ່ນປົວສຸຂະພາບຈິດ.3.
ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງ Bergamot ອາດຈະປັບປຸງອາລົມທາງລົບແລະຄວາມອິດເມື່ອຍແລະຫຼຸດລະດັບ cortisol ນໍ້າລາຍ (ຮໍໂມນທີ່ມັກຈະເອີ້ນວ່າ "ຮໍໂມນຄວາມຄຽດ" ຂອງຮ່າງກາຍ), ອີງຕາມການສຶກສາ 2015.4.
ເມື່ອໃຊ້ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍເພື່ອບັນເທົາຄວາມຄຽດ, ນ້ໍາມັນຄວນໄດ້ຮັບການປະສົມກັບນ້ໍາມັນບັນທຸກ (ເຊັ່ນ: jojoba, almond ຫວານ, ຫຼື avocado) ກ່ອນທີ່ຈະຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງເບົາບາງກັບຜິວຫນັງຫຼືເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນອາບນ້ໍາ.
Bergamot ສາມາດລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ຜິວ ໜັງ ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກຜິວ ໜັງ ໃນບາງຄົນ. ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບການຖືກແສງແດດຫຼາຍຂື້ນເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນສີແດງ, ບາດແຜ, ໂພງຫຼືຜິວຫນັງຊ້ໍາ.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດສູດດົມກິ່ນຫອມທີ່ຜ່ອນຄາຍໂດຍການສີດນ້ໍາຫນຶ່ງຫຼືສອງຢອດໃສ່ຜ້າຫຼືແພຈຸລັງຫຼືໃຊ້ເຄື່ອງກະຈາຍກິ່ນຫອມ.