ບໍ່ມີຫຍັງສາມາດຂັດຂວາງຄວາມສຸກຂອງການເດີນທາງໄວກວ່າການເຈັບປ່ວຍທາງການເຄື່ອນໄຫວ. ບາງທີເຈົ້າອາດຈະມີອາການປວດຮາກໃນລະຫວ່າງຖ້ຽວບິນ ຫຼື ຮູ້ສຶກວຸ້ນວາຍຢູ່ຖະໜົນສາຍລົມ ຫຼື ນ້ຳທີ່ປົກຄຸມເປັນສີຂາວ. ອາການປວດຮາກສາມາດເກີດຂຶ້ນຍ້ອນເຫດຜົນອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ຈາກອາການໄມເກຣນຫຼືຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາ. ໂຊກດີ, ບາງການສຶກສາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່ານໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ສັນຍາວ່າຈະເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານເຢັນລົງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພຽງແຕ່ປະຕິບັດການຫາຍໃຈຊ້າໆ, ສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ຫາຍໃຈເລິກອາດຈະຜ່ອນຄາຍອາການປວດຮາກໂດຍການກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດ parasympathetic, ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າ. ການສູດດົມເອົານ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ລໍາໄສ້ຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໂສກເສົ້າ. ນີ້ແມ່ນນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ສະແດງ ຄຳ ສັນຍາໃນການຜ່ອນຄາຍອາການປວດຮາກແລະບາງວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການໃຊ້ພວກມັນ.
ຫ້ານ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການປວດຮາກ
ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນວ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງການຄົ້ນຄວ້າການທົດສອບນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນກ່ຽວກັບອາການປວດຮາກໄດ້ຖືກດໍາເນີນຢູ່ໃນຄົນຖືພາແລະຫຼັງເກີດລູກ. ໃນຂະນະທີ່ອາການປວດຮາກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນເອກະລັກ, ມັນສົມເຫດສົມຜົນທີ່ຈະເຊື່ອວ່ານ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນຈະຊ່ວຍໃນອາການຄັນຄາຍແລະອາການກະເພາະອາຫານ.
ຂີງ
ຮາກຂີງແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນມາດົນນານໃນນາມຢາບັນເທົາກະເພາະອາຫານ. (ຕົວຢ່າງ: ເຈົ້າອາດຈະກິນໂຊດາຂີງຕອນທີ່ເຈົ້າເຈັບເປັນເດັກນ້ອຍ. ໃນການທົດລອງທາງຄລີນິກທີ່ຄວບຄຸມດ້ວຍ placebo ແບບສຸ່ມຄັ້ງໜຶ່ງ, ຄົນເຈັບທີ່ມີອາການປວດຮາກຫຼັງຜ່າຕັດແມ່ນໄດ້ຮັບແຜ່ນຜ້າ gauze ແຊ່ນ້ໍາຂີງແລະບອກໃຫ້ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກຜ່ານດັງ. ພວກເຂົາເຈົ້າມີປະສົບການຫຼຸດລົງຂອງອາການເມື່ອປຽບທຽບກັບກຸ່ມຄວບຄຸມຂອງຄົນເຈັບທີ່ໄດ້ຮັບ pads ແຊ່ນ້ໍາເຄັມ.
ໝາກແໜ່ງ
ການມີກິ່ນຫອມຂອງໝາກແໜ່ງອາດຈະຊ່ວຍແກ້ອາການປວດຮາກໄດ້. ການສຶກສາດຽວກັນນັ້ນທີ່ເບິ່ງຂີງຍັງໄດ້ສືບສວນກຸ່ມທີ່ສາມຂອງຄົນເຈັບຫລັງການປິ່ນປົວທີ່ໄດ້ຮັບ pad gauze ແຊ່ນ້ໍາປະສົມນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ. ການຜະສົມຜະສານປະກອບມີ ໝາກ ແໜ່ງ ພ້ອມກັບຂີງ, ໝາກ ຂີ້ຫູດ, ແລະພິກໄທ. ຄົນເຈັບໃນກຸ່ມທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການຜະສົມຜະສົມຜະສານໄດ້ປະສົບກັບການປັບປຸງອາການປວດຮາກເມື່ອປຽບທຽບກັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຂີງຢ່າງດຽວຫຼືຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຢາ placebo ຂອງເກືອ.
ໝາກເຜັດ
ໃບ Peppermint ຍັງໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງວ່າເປັນຢາແກ້ປວດທ້ອງ. ແລະໃນເວລາທີ່ດມ, ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍມີທ່າແຮງທີ່ຈະແກ້ອາການປວດຮາກ. ໃນການທົດລອງແບບສຸ່ມໃນອະນາຄົດ, ຍັງກັບຄົນເຈັບທີ່ມີອາການກະເພາະອາຫານຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ວິຊາຕ່າງໆແມ່ນໄດ້ຮັບຢາ inhaler placebo ຫຼືຢາ inhaler ທີ່ມີກິ່ນຫອມດ້ວຍການປະສົມຂອງ peppermint, lavender, spearmint, ແລະຂີງ. ຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນກຸ່ມຢາສູດດົມກິ່ນຫອມໄດ້ລາຍງານຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນປະສິດທິພາບການຮັບຮູ້ກ່ຽວກັບອາການຂອງເຂົາເຈົ້າເມື່ອປຽບທຽບກັບກຸ່ມຄວບຄຸມ.
Lavender
ກິ່ນຫອມຂອງ lavender ອາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານເຢັນລົງ. ໃນການສຶກສາແບບສຸ່ມ, ຄວບຄຸມ placebo ຂອງຄົນເຈັບທີ່ປະສົບກັບຄວາມວຸ່ນວາຍຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ຖືກແບ່ງອອກເປັນສີ່ກຸ່ມ. ສາມກຸ່ມແມ່ນໄດ້ຮັບນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ: ທັງ lavender, ດອກກຸຫລາບ, ຫຼືຂີງ. ແລະກຸ່ມຫນຶ່ງໄດ້ຮັບນ້ໍາເປັນ placebo. ເກືອບ 83% ຂອງຄົນເຈັບໃນກຸ່ມ lavender ລາຍງານການປັບປຸງຄະແນນອາການປວດຮາກ, ເມື່ອທຽບກັບ 65% ໃນປະເພດຂີງ, 48% ໃນກຸ່ມດອກກຸຫລາບ, ແລະ 43% ໃນຊຸດ placebo.
ໝາກນາວ
ໃນການທົດລອງທາງຄລີນິກແບບສຸ່ມ, ແມ່ຍິງຖືພາທີ່ມີອາການປວດຮາກ ແລະ ຮາກແມ່ນໃຫ້ເອົານ້ຳມັນໝາກນາວ ຫຼືຢາ placebo ເພື່ອສູດດົມເມື່ອຮູ້ສຶກເຈັບ. ຂອງຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຫມາກນາວ, 50% ລາຍງານຄວາມພໍໃຈກັບການປິ່ນປົວ, ໃນຂະນະທີ່ພຽງແຕ່ 34% ໃນກຸ່ມ placebo ກ່າວຄືກັນ.
ວິທີການນໍາໃຊ້ພວກມັນຢ່າງປອດໄພ
ຖ້າທ້ອງຂອງເຈົ້າມີທ່າອຽງທີ່ຈະເປີດເຈົ້າເປັນຄັ້ງໜຶ່ງ, ການມີນ້ຳມັນທີ່ຈຳເປັນໜ້ອຍໜຶ່ງທີ່ພະຍາຍາມ ແລະ ຄວາມຈິງຢູ່ໃນມືສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ເພື່ອໃຊ້ພວກມັນ, ໃຫ້ໃຊ້ຢອດ EO ສອງສາມຢອດໃສ່ນ້ຳມັນຜູ້ໃຫ້ບໍລິການທີ່ທ່ານມັກ. (ທ່ານບໍ່ຄວນເອົານໍ້າມັນທີ່ຈຳເປັນໃສ່ຜິວໜັງໂດຍກົງ, ເພາະມັນອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງໄດ້.) ໃຊ້ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວນວດເບົາໆບໍລິເວນບ່າ, ຫຼັງຄໍ, ແລະຫຼັງມື ເຊິ່ງເປັນຈຸດທີ່ງ່າຍຕໍ່ການດມໃນເວລາຢູ່ໃນລົດເຄື່ອນທີ່.
ຖ້າເຈົ້າຢາກໄປຕາມເສັ້ນທາງທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ໃຫ້ໃຊ້ຢອດສອງສາມຢອດໃສ່ຜ້າພັນນາ, ຜ້າພັນຄໍ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງແພຈຸລັງ. ຖືລາຍການຢູ່ໃກ້ດັງຂອງເຈົ້າ. ຫາຍໃຈເລິກຊ້າໆ ແລະຫາຍໃຈອອກຜ່ານປາກຂອງເຈົ້າ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ olfacyory. ການກະຕຸ້ນໂດຍຜ່ານກິ່ນຫອມສາມາດສະກັດກັ້ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງເສັ້ນປະສາດຊ່ອງຄອດຂອງກະເພາະອາຫານ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍກໍາຈັດກໍລະນີຂອງ "ຄວາມວຸ້ນວາຍ" ໃນສັດຈໍາພວກຫນູ. ຖ້າທ່ານຢູ່ເຮືອນແລະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມນ້ໍາມັນທີ່ທ່ານມັກໃສ່ເຄື່ອງກະຈາຍ.
ການກະກຽມນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍຄວນໄດ້ຮັບການຈໍາກັດພຽງແຕ່ການນໍາໃຊ້ຢາປົວພະຍາດແລະກິ່ນຫອມ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດຊື້ສານສະກັດຈາກຫມາກພິກແລະຂີງປະເພດອາຫານ, ກວດເບິ່ງກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະກິນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານກິນຢາຕາມໃບສັ່ງແພດຫຼືກໍາລັງຖືພາ.
ເວລາປະກາດ: ຕຸລາ-06-2023