ນ້ຳມັນອາໂວກາໂດ

ນ້ຳມັນອາໂວກາໂດສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຫຼາກຫຼາຍອັນເນື່ອງມາຈາກ profile ທາດອາຫານອຸດົມສົມບູນຂອງມັນ. ມັນເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງໄຂມັນ monounsaturated ສຸຂະພາບຫົວໃຈ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ E, ແລະທາດປະສົມທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ, ສຸຂະພາບຜິວຫນັງ, ແລະອາດຈະເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ.

ນີ້ແມ່ນເບິ່ງລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດ:
1. ສຸຂະພາບຫົວໃຈ:

ຫຼຸດ Cholesterol:
ໄຂມັນ monounsaturated oil ຂອງ avocado, ໂດຍສະເພາະອາຊິດ oleic, ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດ cholesterol LDL (“ບໍ່ດີ”) ແລະເພີ່ມ cholesterol HDL (“ ດີ”), ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ.

ປັບປຸງຄວາມດັນເລືອດ:
ການສຶກສາແນະນໍາວ່ານ້ຳມັນອາໂວກາໂດໂດຍສະເພາະແມ່ນເນື້ອໃນຂອງອາຊິດ oleic ຂອງມັນ, ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດລົງລະດັບຄວາມດັນເລືອດ, ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບ cardiovascular ຕື່ມອີກ.

ຫຼຸດຜ່ອນ Triglycerides:
ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍນ້ໍາມັນອາໂວກາໂດໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລະດັບ triglyceride ຕ່ໍາ, ເຊິ່ງເປັນປັດໃຈສ່ຽງອີກອັນຫນຶ່ງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ.

2. ສຸຂະພາບຜິວໜັງ:

Moisturizes ແລະ Hydrates:
ນ້ຳມັນອາໂວກາໂດອຸດົມໄປດ້ວຍອາຊິດໄຂມັນ ແລະ ວິຕາມິນອີ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວໜັງ, ຫຼຸດຄວາມແຫ້ງແລ້ງ ແລະ ປັບປຸງສຸຂະພາບຜິວໜັງໂດຍລວມ.

ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ:
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ອາໂວກາໂດສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ສະພາບຕ່າງໆເຊັ່ນ eczema ຫຼື psoriasis.

ປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຈາກແສງແດດ:
ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນນ້ໍາມັນອາໂວກາໂດ, ລວມທັງ lutein, ສາມາດຊ່ວຍປົກປ້ອງຈຸລັງຜິວຫນັງຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກລັງສີ UV.

ສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວບາດແຜ:
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ອາໂວກາໂດອາດຈະຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວບາດແຜເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງສານອາຫານແລະທ່າແຮງທີ່ຈະເພີ່ມການຜະລິດ collagen.

3. ຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນໄປໄດ້ອື່ນໆ:

ການດູດຊຶມສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ:
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ອະໂວກາໂດສາມາດເພີ່ມການດູດຊຶມຂອງວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໃນໄຂມັນແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຈາກອາຫານອື່ນໆ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ອາຫານທີ່ສົມດູນ.

ການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ:
ບາງການສຶກສາແນະນໍານ້ຳມັນອາໂວກາໂດອາດຈະມີບົດບາດໃນການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກໂດຍການສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມອີ່ມຕົວແລະຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ.

ສຸຂະພາບຕາ:
lutein ທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນນ້ໍາ avocado ອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການເສື່ອມສະພາບຂອງ macular ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸແລະ cataracts, ອີງຕາມບາງແຫຼ່ງ.

4. ການປຸງອາຫານ ແລະ ການນຳໃຊ້ອາຫານ:

ຈຸດຄວັນໄຟສູງ:
ນ້ຳມັນອາໂວກາໂດມີຈຸດຄວັນໄຟສູງ (480°F ຫຼື 250°C), ເຮັດໃຫ້ມັນເຫມາະສົມສໍາລັບວິທີການປຸງອາຫານດ້ວຍຄວາມຮ້ອນສູງເຊັ່ນ: ຈືນ ແລະ roasting.

 

Email: freda@gzzcoil.com  
ໂທລະສັບມືຖື: +86-15387961044
WhatsApp: +8618897969621
WeChat: +8615387961044