ຖ້າເຈົ້າກຳລັງເປັນຫວັດ ຫຼືເປັນໄຂ້ຫວັດ, ນີ້ແມ່ນນ້ຳມັນທີ່ຈຳເປັນ 6 ຊະນິດທີ່ຈະນຳມາໃສ່ໃນກິດຈະກຳປະຈຳວັນທີ່ເຈັບປ່ວຍຂອງເຈົ້າ, ເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້ານອນຫຼັບ, ຜ່ອນຄາຍ ແລະກະຕຸ້ນອາລົມຂອງເຈົ້າ.
1. ລາເວນເດີ
ຫນຶ່ງໃນນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນທີ່ສຸດແມ່ນ lavender. ນ້ ຳ ມັນ Lavender ໄດ້ຖືກກ່າວວ່າມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ຕັ້ງແຕ່ການຜ່ອນຄາຍການປວດປະຈຳເດືອນຈົນເຖິງການບັນເທົາອາການປວດຮາກ. Lavender ຍັງເຊື່ອວ່າມີຄຸນນະພາບ sedative ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດອັດຕາການຫົວໃຈ, ອຸນຫະພູມແລະຄວາມດັນເລືອດ, ອີງຕາມການ.ສຸຂະພາບຈິດ Intrepid(ເປີດໃນແຖບໃໝ່). ຄຸນນະພາບນີ້ແມ່ນວ່າເປັນຫຍັງນ້ໍາມັນ lavender ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນປົກກະຕິເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ, ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍແລະຊຸກຍູ້ໃຫ້ນອນຫລັບ. ໃນລະຫວ່າງການເປັນຫວັດ ຫຼືເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ເຈົ້າອາດພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະນອນຫລັບໄດ້ເນື່ອງຈາກດັງຕັນ ຫຼືເຈັບຄໍ. ການເອົານ້ໍາມັນລາເວນເດີສອງສາມຢອດໃສ່ໝອນຂອງເຈົ້າ, ຕາມວັດຂອງເຈົ້າຫຼືໃນເຄື່ອງກະຈາຍໄດ້ຖືກລາຍງານວ່າຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນນອນຫຼັບໄດ້ໄວຂຶ້ນ, ສະນັ້ນມັນຄຸ້ມຄ່າຖ້າເຈົ້ານອນຫຼັບໃນຄືນ.
2. ພິກໄທ
ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງ ໝາກ ພິກໄທເຮັດວຽກຢ່າງມະຫັດສະຈັນຕໍ່ຜູ້ທີ່ເປັນໄຂ້ຫຼືເປັນໄຂ້. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າ peppermint ປະກອບດ້ວຍ menthol, ເປັນການປິ່ນປົວປະສິດທິພາບເພື່ອບັນເທົາອາການຫວັດແລະສ່ວນປະກອບທົ່ວໄປທີ່ສຸດໃນຢາຢອດໄອ, ສີດພົ່ນດັງແລະ vapo-rubs. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພິກໄທສາມາດຜ່ອນຄາຍຄວາມແອອັດ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການໄຂ້ແລະເປີດທາງເດີນຫາຍໃຈເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫາຍໃຈດີຂຶ້ນແລະນອນຫຼັບງ່າຍ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍເປັນພິເສດ, ວິທີທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ peppermint ແມ່ນຜ່ານການສູດດົມດ້ວຍໄອນ້ຳ. ເອົາຢອດສອງສາມຢອດໃສ່ໃນໝໍ້ໃຫຍ່ຂອງນ້ຳທີ່ຕົ້ມແລ້ວ ກົ້ມລົງເພື່ອສູດດົມອາຍ.
3. EUCALYPTUS
ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງ Eucalyptus ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງເນື່ອງຈາກກິ່ນຫອມທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີ. ຜະລິດຕະພັນຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີຊ່ວຍຂ້າ ຫຼືຊະລໍການແຜ່ກະຈາຍຂອງຈຸລິນຊີ ແລະພະຍາດຕ່າງໆ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຜົນກະທົບ antimicrobial ສາມາດຊ່ວຍຕ້ານການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າການຄົ້ນຄວ້າຍັງຕ້ອງເຮັດກ່ຽວກັບປະສິດທິພາບຂອງຢານີ້, ດັ່ງນັ້ນຄວນລະມັດລະວັງ. ເນື່ອງຈາກ eucalyptus ມີຄຸນສົມບັດເຫຼົ່ານີ້, ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດທົ່ວໄປ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງ Eucalyptus ຍັງສາມາດຊ່ວຍລ້າງ sinuses, ບັນເທົາຄວາມແອອັດແລະຜ່ອນຄາຍຂອງຮ່າງກາຍ - ສາມຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນເວລາທີ່ທ່ານເປັນຫວັດທີ່ບໍ່ດີ.
4. CHAMOMILE
ຕໍ່ໄປ, ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍແມ່ນເຮັດໃຫ້ຜ່ອນຄາຍຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອແລະກ່າວວ່າການສົ່ງເສີມການນອນຫລັບທີ່ສະບາຍ. ຫນຶ່ງໃນສິ່ງຕົ້ນຕໍທີ່ຄົນບອກເຈົ້າໃຫ້ເຮັດໃນເວລາທີ່ທ່ານເຈັບປ່ວຍແມ່ນນອນບໍ່ຫລັບ, ດັ່ງນັ້ນການໃຊ້ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫລັບແມ່ນຄວາມຄິດອັນດັບຫນຶ່ງ. ນ້ ຳ ມັນ Chamomile ມີກິ່ນຫອມອ່ອນໆທີ່ເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນເຄື່ອງກະຈາຍສຽງແມ່ນລາຍງານວ່າເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບແລະຜ່ອນຄາຍ, ເໝາະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາການນອນຫລັບ.
5. ຕົ້ນຊາ
ຄ້າຍຄືກັນກັບ eucalyptus, ນ້ໍາມັນຕົ້ນຊາແມ່ນເຊື່ອວ່າເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອ(ເປີດຢູ່ໃນແຖບໃຫມ່), ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະພະຍາດຕ່າງໆ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດເພື່ອປິ່ນປົວສິວ, ຮັງແຄແລະການຕິດເຊື້ອຜິວຫນັງອື່ນໆ, ແຕ່ນ້ໍາມັນຕົ້ນຊາຍັງໄດ້ຖືກກ່າວວ່າຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານ. ໃນລະຫວ່າງການເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຕົ້ນຕໍແລະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຟື້ນຕົວ, ດັ່ງນັ້ນການໃຊ້ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍຂອງຕົ້ນຊາສາມາດສະຫນອງການຊ່ວຍເຫຼືອເພີ່ມເຕີມເລັກນ້ອຍ.
6. ໝາກນາວ
ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງ ໝາກ ນາວມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງຄຽງຄູ່ກັບກິ່ນ ໝາກ ນາວທີ່ມີກິ່ນຫອມ. ໝາກນາວເປັນຢາຂ້າເຊື້ອ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າມັນປ້ອງກັນການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ ແລະຈຸລິນຊີ, ສະນັ້ນມັນສາມາດຊ່ວຍຕ້ານການຕິດເຊື້ອໄດ້. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງ ໝາກ ນາວມັກຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ, ຜ່ອນຄາຍອາການເຈັບຫົວ, ກະຕຸ້ນອາລົມຂອງທ່ານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມວິຕົກກັງວົນ. ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນ diffusers, ນວດ, sprays ແລະແມ້ກະທັ້ງສາມາດອາບນ້ໍາໃນມັນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນ incredibly ບໍາລຸງລ້ຽງແລະ hydrating ຜິວຫນັງ. ການໃຊ້ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍຍັງຈະເຮັດໃຫ້ເຮືອນຂອງທ່ານມີກິ່ນຫອມຫຼາຍ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຫຼັງຈາກເຈັບປ່ວຍສອງສາມມື້.
ເວລາປະກາດ: ກັນຍາ-27-2023