ຜົນປະໂຫຍດແລະການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນ valerian

ນ້ຳມັນ Valerian

ການແນະນໍາຂອງ Valerian oil

ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ Valerian ແມ່ນອາຍນ້ໍາກັ່ນຈາກຮາກຂອງValeriana officinalis. ພືດທີ່ສວຍງາມນີ້ຜະລິດດອກສີຂາວທີ່ມີສີບົວທີ່ສວຍງາມ, ແຕ່ມັນເປັນຮາກທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄຸນສົມບັດທີ່ຜ່ອນຄາຍທີ່ພິເສດທີ່ valerian ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາມັນ Valerian

ປິ່ນປົວພະຍາດນອນ

ຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດແລະການສຶກສາຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ valerian ແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການປິ່ນປົວອາການຂອງການນອນໄມ່ຫລັບແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງການນອນ. ອົງປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນຫຼາຍຂອງມັນປະສານງານການປ່ອຍຮໍໂມນທີ່ເຫມາະສົມແລະສ້າງຄວາມສົມດຸນຂອງຮອບວຽນຂອງຮ່າງກາຍເພື່ອກະຕຸ້ນການນອນຫລັບທີ່ສະບາຍ, ຮອບຄອບ, ບໍ່ລົບກວນ. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນການນໍາໃຊ້ຕົ້ນຕໍຂອງຮາກ valerian ຕັ້ງແຕ່ສະ ໄໝ ບູຮານ.

ຫຼຸດຄວາມວິຕົກກັງວົນ & ຊຶມເສົ້າ

ນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງກ່ຽວຂ້ອງກັບຈຸດທີ່ຜ່ານມາກ່ຽວກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການນອນ, ແຕ່ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍຍັງຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງເພື່ອປັບປຸງອາລົມແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ. ກົນໄກດຽວກັນຂອງການປະຕິບັດທີ່ເຮັດໃຫ້ການນອນຫລັບທີ່ມີສຸຂະພາບດີຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນພະລັງງານທາງລົບແລະສານເຄມີໃນຮ່າງກາຍທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກົດດັນ. ຮໍໂມນຄວາມກົດດັນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໃນເວລາທີ່ຊໍາເຮື້ອຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ valerian ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບສົມດຸນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະເພີ່ມຄວາມສະຫງົບແລະສະຫງົບຂອງທ່ານ.

ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງກະເພາະອາຫານ

ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີອາການກະເພາະອາຫານ, ຫຼາຍໆຄົນຫັນໄປຫາຢາແກ້ປວດ, ແຕ່ວິທີແກ້ໄຂແບບທໍາມະຊາດມັກຈະດີທີ່ສຸດສໍາລັບບັນຫາກະເພາະລໍາໄສ້. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງ valerian ສາມາດບັນເທົາອາການກະເພາະອາຫານໄດ້ໄວແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງ ລຳ ໄສ້ແລະປັດສະວະທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍ detoxify ຮ່າງກາຍແລະປັບປຸງການດູດຊຶມສານອາຫານຂອງສັນຍາ gastrointestinal, ດັ່ງນັ້ນການປັບປຸງສຸຂະພາບໃນຫຼາຍວິທີ.

ປ້ອງກັນໂລກຫົວໃຈເຕັ້ນ

ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ Valerian ໄດ້ຖືກເຊື່ອມຕໍ່ໂດຍກົງກັບການປະກົດຕົວຕ່ໍາຂອງ palpitations ຫົວໃຈໃນບາງວິຊາການສຶກສາ. ທາດປະສົມທີ່ລະເຫີຍໃນນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນນີ້ພົວພັນກັບອາຊິດແລະນໍ້າມັນໃນຫົວໃຈຂອງເຈົ້າເພື່ອກະຕຸ້ນອັດຕາການເຜົາຜະຫລານອາຫານທີ່ເປັນປົກກະຕິແລະສະຫງົບລົງໃນພຶດຕິກໍາທີ່ຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບ cardiovascular ຂອງທ່ານ.

ການດູແລຜິວຫນັງ

ໃນແງ່ຂອງການຮັກສາສຸຂະພາບຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ການໃຊ້ຢາທາຫຼືພາຍໃນຂອງນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ valerian ສາມາດເປັນພັນທະມິດທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງ Valerian ສາມາດໃສ່ຜິວ ໜັງ ດ້ວຍການຜະສົມຜະສານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງນ້ ຳ ມັນປ້ອງກັນທີ່ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງ wrinkles ແລະຍັງເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນສິ່ງກີດຂວາງຕ້ານໄວຣັດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບດີ.

ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ

ສ່ວນປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວດຽວກັນທີ່ເຮັດໃຫ້ຮາກ valerian ມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ. ຄວາມດັນເລືອດສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕໍ່ລະບົບ cardiovascular ແລະເພີ່ມໂອກາດຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະການໂຈມຕີຫົວໃຈ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງ Valerian ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງເຫຼົ່ານີ້ໂດຍການບໍລິໂພກພາຍໃນ.

ປັບປຸງຄວາມສາມາດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ

ເຖິງແມ່ນວ່ານ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນຈໍານວນຫຼາຍອ້າງວ່າມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ, ຮາກ valerian ໄດ້ຖືກປະກາດວ່າເປັນຢາເສີມສະຫມອງສໍາລັບຫຼາຍຮ້ອຍປີ. ມັນກະຕຸ້ນພື້ນທີ່ຕ່າງໆຂອງສະຫມອງແລະເພີ່ມການໄຫຼວຽນ, ກະຕຸ້ນເສັ້ນທາງທີ່ເຮັດໃຫ້ສະຫມອງຂອງພວກເຮົາສົດຊື່ນແລະການເຄື່ອນໄຫວ. ນັກສຶກສາແລະຜູ້ສູງອາຍຸບໍລິໂພກຮາກ valerian ໃນທົ່ວໂລກສໍາລັບການເພີ່ມປະສິດທິພາບທາງວິຊາການຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປົກປ້ອງຄວາມຊົງຈໍາຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຊັກຊ້າຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ, ເຊັ່ນ: dementia.

ຫຼຸດອາການປວດປະຈຳເດືອນ

ທໍາມະຊາດຜ່ອນຄາຍຂອງນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ valerian ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ນິຍົມໃນການຖືພາແລະການປິ່ນປົວປະຈໍາເດືອນເປັນເວລາຫລາຍປີ. ມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງການປວດປະຈໍາເດືອນ, ເຊິ່ງເປັນການບັນເທົາທຸກຍິນດີຕ້ອນຮັບກັບແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍທີ່ທົນທຸກໂດຍການປວດປະຈໍາເດືອນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະຄວາມເຈັບປວດໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.

ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນ Valerian

l ຫົວຂໍ້: ໃຊ້ 2-4 ຢອດໂດຍກົງໃສ່ພື້ນທີ່ທີ່ຕ້ອງການ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການເຈືອຈາງ, ຍົກເວັ້ນສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນທີ່ສຸດ. ໃຊ້ຕາມຄວາມຕ້ອງການ.

l ກິ່ນຫອມ: ກະຈາຍເຖິງ 30 ນາທີ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້.

l ໃຊ້ Valerianນ້ຳມັນໂດຍສະເພາະຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງຄໍ ຫຼືຢູ່ລຸ່ມຕີນໃນເວລານອນ.

l ມ່ວນ Valerianນ້ຳມັນເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງກິດຈະວັດເວລາກາງຄືນຂອງທ່ານໂດຍການກະຈາຍມັນກັບ Clary Sage ຂ້າງຕຽງຂອງທ່ານ.

l ສ້າງແຊ່ຕີນໂດຍການປະສົມ 3 ຢອດຂອງ Valerianນ້ຳມັນແລະ 5 ຢອດຕົ້ນຊານ້ຳມັນກັບ 1 ບ່ວງຂອງນ້ໍາມັນພືດ V-6 Complex ແລະ 1 ບ່ວງຂອງເກືອ Epsom ໃນນ້ໍາອຸ່ນ. ປົນກັນດີແລະແຊ່ຕີນໃນອາບນ້ໍາຟຸ່ມເຟືອຍນີ້ສໍາລັບ 15 ນາທີ.

l ຕື່ມສອງສາມຢອດໃສ່ອ່າງອາບນ້ໍາຫຼືອາບນ້ໍາຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າລົມກັບອາບນ້ໍາຕອນແລງຫຼືອາບນ້ໍາ.

ຜົນຂ້າງຄຽງແລະຂໍ້ຄວນລະວັງຂອງນ້ໍາມັນ Valerian

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງທາງລົບຂອງການບໍລິໂພກນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ valerian. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນັບຕັ້ງແຕ່ມີຈໍານວນຂອງອົງປະກອບທີ່ມີອໍານາດ, ການລະເຫີຍໃນນ້ໍາທີ່ສໍາຄັນ valerian, ທ່ານບໍ່'ບໍ່ຕ້ອງການຫຼາຍເພື່ອປະສົບຜົນກະທົບ. ການບໍລິໂພກນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ valerian ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການວິນຫົວ, ປວດ, ເຈັບທ້ອງ, ບໍ່ຮຸນແຮງ.ຊຶມເສົ້າ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນຕຸ່ມຜື່ນຕາມຜິວໜັງ ຫຼືມີອາການຄັນ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຫດການທີ່ຈໍາກັດຫຼາຍ, ແລະຕາບໃດທີ່ທ່ານປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດຂອງທ່ານ, ການໃຊ້ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍຂອງ valerian ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຫນ້ອຍຫຼາຍ - ແຕ່ກໍ່ດີຫຼາຍ!

ນອກຈາກນັ້ນ, ບໍ່ຄວນແນະນໍາໃນລະຫວ່າງການຖືພາຫຼືໃຫ້ນົມລູກ. ສາມາດເຮັດໃຫ້ບາງຄົນຮູ້ສຶກປະສາດ, ກັງວົນແລະມີປະສົບການ palpitations. ຖ້າກິນເປັນເວລາດົນນານ ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຖອນອອກໄດ້ ຖ້າຢຸດທັນທີທັນໃດ. ບໍ່ແນະນໍາສໍາລັບຜູ້ທີ່ກິນຢາ barbituates ຫຼືຢາ benzodiazepine.