Bergamot Essential Oil│ການນໍາໃຊ້ແລະຜົນປະໂຫຍດ

ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ Bergamot

Bergamot (Citrus bergamia) ແມ່ນສະມາຊິກທີ່ມີຮູບຊົງ pear ຂອງຕົ້ນໄມ້ໃນຄອບຄົວຫມາກນາວ. ໝາກຂອງມັນເອງມີລົດຊາດສົ້ມ, ແຕ່ເມື່ອເອົາເປືອກໝາກຫຸ່ງກົດເຢັນ, ມັນຈະໃຫ້ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍ, ມີກິ່ນຫອມ, ມີລົດຊາດຫວານ, ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ.

ພືດຊະນິດນີ້ຖືກຕັ້ງຊື່ຕາມເມືອງ Bergamo ໃນ Calabria, ເຂດຕາເວັນຕົກສຽງໃຕ້ຂອງອີຕາລີແລະສະຖານທີ່ບ່ອນທີ່, ຫຼາຍສະຕະວັດກ່ອນ, ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຄັ້ງທໍາອິດ. ພາກພື້ນ Calabria ຍັງຄົງເປັນຜູ້ຜະລິດນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນຂອງໂລກ bergamot ໃນມື້ນີ້.

ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ Bergamot

ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍແລະຄຸນລັກສະນະຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຂອງນ້ໍາທີ່ສໍາຄັນຂອງ Bergamot ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທໍາມະຊາດທີ່ເຫມາະສົມແລະຜ່ອນຄາຍ. ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ນິຍົມໃຊ້ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ.

Bergamot ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍສູດທໍາຄວາມສະອາດຜິວຫນັງທໍາມະຊາດ

ຕື່ມນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ 5-6 ຢອດໃສ່ນ້ໍາອຸ່ນ 8 ອອນສ໌. ຈຸ່ມຜ້າເຊັດໜ້າທີ່ສະອາດແລ້ວເຊັດໜ້າ ແລະ ຄໍຄ່ອຍໆກ່ອນນອນເພື່ອກຳຈັດເຄື່ອງແຕ່ງໜ້າ ແລະ ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ ແລະ ຮັກສາຜິວໃຫ້ສົດຊື່ນ. ສູດດຽວກັນສາມາດໃຊ້ໄດ້ໃນຕອນເຊົ້າ, 20-30 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫຼືການແຕ່ງຫນ້າ.

ສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ເປັນສິວ, ຕື່ມນ້ໍາທີ່ສໍາຄັນ bergamot 8-10 ຢອດໃສ່ສະບູ castile ຫຼື glycerine unscented. ໃຊ້ສະບູກ່ອນນອນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ.

Bergamot ແລະການດູແລບາດແຜ

ເພື່ອສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວແລະຫຼຸດຜ່ອນຮອຍແປ້ວຂອງຮອຍຂີດຂ່ວນ (ຜິວຫນັງຂູດທີ່ມີເລືອດອອກຫນ້ອຍຫຼືບໍ່ມີ) ແລະບາດແຜບາດແຜເລັກນ້ອຍ, ຕື່ມນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ 3-4 ຢອດໃສ່ນ້ໍາເຢັນ 8 ອອນສ໌. ການນໍາໃຊ້ຜ້າສະອາດ, ລ້າງບາດແຜດ້ວຍນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ. ປ່ອຍໃຫ້ແຫ້ງກ່ອນເອົາຜ້າພັນບາດຊະນິດໃດນຶ່ງໃສ່ບາດ.

ນ້ ຳ ມັນ Bergamot ເປັນສານເຕີມແຕ່ງອາບນ້ ຳ

ເສີມຂະຫຍາຍຜົນປະໂຫຍດການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຂອງອາບນ້ໍາເກືອ Epsom ໂດຍການເພີ່ມນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ 6 ຢອດແລະນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ 6 ຢອດ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ, ຕື່ມນ້ຳມັນທີ່ຈຳເປັນໃສ່ໃນກະແສນ້ຳທີ່ຕື່ມໃສ່ອ່າງ. ຫຼຸດປະລິມານຂອງ bergamot ແລະ lavender ຫຼຸດລົງເປັນ 3 ຂອງແຕ່ລະຄົນ, ຖ້າໃຊ້ເກືອ Epsom ເພື່ອບັນເທົາອາການຜື່ນຫຼືອາການຄັນອື່ນໆ.

Bergamot Essential Oil ເຄື່ອງປັບອາກາດ

ເພື່ອຄວາມສົດຊື່ນແບບທຳມະຊາດທີ່ງ່າຍ, ໃຫ້ຕື່ມນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍ 6-8 ຢອດໃສ່ກະຕຸກສີດນ້ຳທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ຳ. Spritz ປະສົມເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງ (3-4 ເທື່ອຕໍ່ 100-150 ຕາແມັດ), ລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ສີດໃສ່ຄົນຫຼືສັດລ້ຽງ.

Bergamot ຜະສົມຜະສານໄດ້ດີກັບກິ່ນຫອມຂອງໄມ້ຊາຍ, ໄຄ, ລາເວນ, ພິກໄທ, ດອກກຸຫລາບ, ແລະນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍຂອງ eucalyptus. ພິຈາລະນາຕື່ມ 3-4 ຢອດຂອງນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນອື່ນໆເຫຼົ່ານີ້ພ້ອມກັບ bergamot ເພື່ອສ້າງປະສົບການທີ່ມີກິ່ນຫອມທີ່ອຸດົມສົມບູນ.

ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດ Bergamot ໃນເຮືອນທໍາມະຊາດ

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜ້າຫົ່ມແລະຜ້າພົມສົດຊື່ນ, ຕື່ມນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ 6-8 ຢອດໃສ່ກະຕຸກສີດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາ. ດ້ວຍການໃຊ້ຂວດສີດ, ຖົມສານອອກໃຫ້ທົ່ວພື້ນຜິວ ກ່ອນທີ່ຈະເຊັດດ້ວຍຜ້າ ຫຼື ຟອງນໍ້າ.

ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍ

ມີເຫດຜົນທີ່ດີ ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍມີຢູ່ໃນນ້ຳຫອມຫຼາຍຊະນິດ: ກິ່ນຫອມເປັນທີ່ດຶງດູດ ແລະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ ແລະກ້າມເນື້ອ. ສໍາລັບເຄື່ອງຫອມ, ເອົາ 3-4 ຢອດໃສ່ເຄື່ອງກະຈາຍ.

ສູດນວດນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ Bergamot

ຕື່ມນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ 1-3 ຢອດໃສ່ 1 ອອນສ໌ຂອງນໍ້າມັນທີ່ຊ່ວຍເຊັ່ນ: ຫມາກພ້າວ ຫຼືໂຢໂຢບາ ແລ້ວນວດໃຫ້ທົ່ວຜິວໜັງ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກົດດັນຂອງກ້າມເນື້ອແລະຄວາມກົດດັນ.

ນໍ້າຫອມ Bergamot ທີ່ເຮັດເອງ

Bergamot ແມ່ນນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຫອມ, ລວມທັງປະເພດທີ່ເຮັດເອງ. ສູດງ່າຍໆສຳລັບນໍ້າຫອມທີ່ຫອມຕິດທົນດົນ ເອີ້ນນໍ້າເຜິ້ງ 6 ຢອດ, ນ້ຳມັນໝາກນາວ 15 ຢອດ ແລະ ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍ 9 ຢອດໃສ່ 2 ບ່ວງແກງ. ຂອງ​ນ​້​ໍາ​ມັນ​ບັນ​ທຸກ​. ການນໍາໃຊ້ແກ້ວຊ້ໍາ, ຕື່ມນ້ໍາມັນປະສົມກັບ 4 Tbsp. ຂອງ vodka ຫຼັກຖານສະແດງສູງ. ປິດຂວດແລ້ວສັ່ນຢ່າງແຮງເປັນເວລາ 90 ວິນາທີ. ປ່ອຍໃຫ້ມັນນັ່ງຢູ່ໃນບ່ອນມືດເຢັນສໍາລັບ 24 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມ 1 Tbsp. ຂອງນ້ໍາກັ່ນ. ສັ່ນອີກຄັ້ງເປັນເວລາ 60 ວິນາທີ. ຫຼັງຈາກປ່ອຍໃຫ້ມັນນັ່ງອີກເທື່ອຫນຶ່ງສໍາລັບ 24 ຊົ່ວໂມງ, ນ້ໍາຫອມແມ່ນພ້ອມທີ່ຈະໃສ່.

Bergamot Dandruff Haircare

ຕື່ມນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ 3 ຢອດໃສ່ແຊມພູ 1 ອໍເພື່ອຄວບຄຸມການເກີດຮັງແຄ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການຄັນແລະຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຂອງຫນັງຫົວປະຈໍາວັນ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາທີ່ສໍາຄັນ Bergamot

ນໍາໃຊ້ສໍາລັບສັດຕະວັດແລ້ວເປັນຢາສະຫມຸນໄພປິ່ນປົວ, ນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ bergamot ໄດ້ຖືກຕະຫຼາດສໍາລັບເງື່ອນໄຂທີ່ຫລາກຫລາຍ. ດ້ວຍຄວາມກ້າວຫນ້າໃນການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດ, ຊອກຫາວ່າຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບປະຫວັດສາດໃດໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາທີ່ສໍາຄັນ bergamot ແມ່ນ:

1. ຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ
2. ຄຸນສົມບັດອັກເສບ
3. ຄຸນສົມບັດບັນເທົາຄວາມກັງວົນ
4. ຄຸນສົມບັດບັນເທົາຄວາມຄຽດ

ຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຂອງ Bergamoສະແດງໃຫ້ເຫັນກິດຈະກໍາຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຕໍ່ກັບພະຍາດທີ່ເກີດຈາກອາຫານt ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ

ໃນການສຶກສາທາງດ້ານຄລີນິກໃນປີ 2006, ນ້ຳມັນທີ່ຈຳເປັນຂອງ bergamot ໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນວ່າ degens ທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນພິດຂອງອາຫານ.

ເມື່ອນໍາໃຊ້ໂດຍກົງກັບໄກ່ດິບຫຼືຜັກກາດ, ຜົນໄດ້ຮັບຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ bergamot ຍັບຍັ້ງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ພົບທົ່ວໄປໃນອາຫານດິບ (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus ແລະ Staphylococcus aureus) ສໍາລັບພື້ນທີ່ຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ອ້ອມຮອບຈຸດຕິດຕໍ່. ເມື່ອປຽບທຽບກັບນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງ ໝາກ ນາວແລະສີສົ້ມ, bergamot ໄດ້ຖືກພິສູດວ່າເປັນນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດ.

ໝາຍເຫດ:ເຖິງແມ່ນວ່ານ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ bergamot ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄໍາສັນຍາເປັນການປົກປ້ອງທໍາມະຊາດຕໍ່ກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນການກະກຽມອາຫານອຸດສາຫະກໍາ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກພິສູດວ່າປອດໄພສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນການກະກຽມຫຼືປຸງແຕ່ງອາຫານຢູ່ເຮືອນ.

ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງ Bergamot

ການສຶກສາປີ 2007 ທີ່ດໍາເນີນກ່ຽວກັບນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍໄດ້ສືບສວນການນໍາໃຊ້ມັນເປັນຢາຕ້ານການອັກເສບທໍາມະຊາດ.

ໃນຮູບແບບສັດ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່ານ້ໍາມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບທີ່, ໃນປະລິມານສູງ, ທຽບກັບຜົນກະທົບຂອງຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນ steroid.

ການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເຮັດກ່ຽວກັບວິທີການປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ bergamot ສາມາດແປເປັນທາງເລືອກການປິ່ນປົວຂອງມະນຸດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນສະຫນັບສະຫນູນຜົນປະໂຫຍດຂອງການເພີ່ມນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍໃນນ້ໍາອາບນ້ໍາແລະນ້ໍາມັນນວດ.

ການບັນເທົາຄວາມກັງວົນຂອງນ້ໍາທີ່ສໍາຄັນ Bergamot

ໃນການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍທີ່ຜ່ານມາ, ກິ່ນຫອມຂອງນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ bergamot ໄດ້ຖືກປະເມີນສໍາລັບຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ອາລົມແລະລະບົບປະສາດ parasympathetic. 41 ວິຊາໄດ້ສຳຜັດກັບໄອນ້ຳ ຫຼື ໄອນ້ຳທີ່ປັບປຸງດ້ວຍນ້ຳມັນເບີກາມອດ.

ຄຸນສົມບັດບັນເທົາຄວາມຄຽດຂອງ Bergamot

ການສຶກສາທາງຄລີນິກທີ່ຜ່ານມາກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ bergamot ຕໍ່ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງເສັ້ນເລືອດໃນສັດໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການຫາຍໃຈເອົານ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ເສີຍໆອາດຈະຜ່ອນຄາຍເນື້ອເຍື່ອກ້າມຊີ້ນລຽບໃນເສັ້ນເລືອດແດງ.3

ການຄົ້ນພົບນີ້ຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນການປະຕິບັດການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ໍາຫອມ, ນວດແລະອາບນ້ໍາເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນດ້ານຮ່າງກາຍ.

ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ Bergamot

ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງ Bergamot ແມ່ນຖືວ່າປອດໄພເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ໃນເຄື່ອງກະຈາຍ, ຫຼື ນຳ ໃຊ້ເປັນສ່ວນຫົວທີ່ເຈືອຈາງໃນນ້ ຳ ມັນບັນທຸກ.

Phototoxicity (ການລະຄາຍເຄືອງຜິວຫນັງຈາກແສງສະຫວ່າງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນແສງ ultraviolet ເຊັ່ນ: ແສງແດດ) ແມ່ນຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ພົບເລື້ອຍຂອງ bergamot ແລະນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍອື່ນໆ.5 ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງ phototoxicity, ບໍ່ຄວນໃຊ້ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ຜິວຫນັງທີ່ຈະຖືກແສງແດດສໍາລັບ. ຂະຫຍາຍໄລຍະເວລາ.

ຫ້າມກິນນ້ຳມັນທີ່ຈຳເປັນຂອງ bergamot ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຢູ່ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນຳຢ່າງເຂັ້ມງວດຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລສຸຂະພາບ. ສະເຫມີອ່ານແລະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນ.

ເດັກນ້ອຍແລະແມ່ຍິງຖືພາຫຼືໃຫ້ນົມລູກຄວນປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ.