ນ້ຳມັນ Bergamot

Bergamot ແມ່ນຫຍັງ?

ນ້ຳມັນເບີກາມອດມາຈາກໃສ? Bergamot ເປັນພືດທີ່ຜະລິດຫມາກນາວຊະນິດຫນຶ່ງ, ແລະຊື່ວິທະຍາສາດຂອງມັນແມ່ນ Citrus bergamia. ມັນຖືກກໍານົດວ່າເປັນການປະສົມລະຫວ່າງສົ້ມສີສົ້ມແລະໝາກນາວ, ຫຼືການກາຍພັນຂອງນາວ.

ນ້ຳມັນແມ່ນເອົາມາຈາກເປືອກໝາກໄມ້ ແລະໃຊ້ເຮັດຢາ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງ Bergamot, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຄື່ອງອື່ນໆນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ, ສາມາດກັ່ນດ້ວຍອາຍ ຫຼືສະກັດຜ່ານ CO2 ແຫຼວ (ເອີ້ນວ່າການສະກັດເອົາ “ເຢັນ”). ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫຼາຍຄົນສະຫນັບສະຫນູນແນວຄວາມຄິດວ່າການສະກັດເອົາເຢັນຊ່ວຍຮັກສາທາດປະສົມທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນໃນນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນທີ່ອາດຈະຖືກທໍາລາຍໂດຍຄວາມຮ້ອນສູງຂອງການກັ່ນໄອນ້ໍາ.

ນ້ໍາມັນຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປໃນຊາດຳ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ Earl Grey.

ເຖິງແມ່ນວ່າຮາກຂອງມັນສາມາດຖືກ traced ກັບຄືນໄປບ່ອນອາຊີຕາເວັນອອກສຽງໃຕ້, bergamot ໄດ້ຖືກປູກຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນພາກໃຕ້ຂອງອິຕາລີ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນແມ່ນໄດ້ຖືກຕັ້ງຊື່ຕາມເມືອງ Bergamo ໃນ Lombardy, ປະເທດອີຕາລີ, ບ່ອນທີ່ມັນຖືກຂາຍໃນເບື້ອງຕົ້ນ.

ໃນຢາພື້ນເມືອງຂອງອິຕາລີ, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນອາການໄຂ້, ຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດກາຝາກແລະບັນເທົາອາການເຈັບຄໍ. ນ້ ຳ ມັນ Bergamot ຍັງຖືກຜະລິດຢູ່ໃນ Ivory Coast, Argentina, Turkey, Brazil ແລະ Morocco.

ມີຫຼາຍຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຈາກການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນນີ້ເປັນຢາບັນເທົາທໍາມະຊາດ. ນ້ໍາມັນ Bergamot ແມ່ນຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ຕ້ານການຕິດເຊື້ອ, ຕ້ານການອັກເສບແລະ antispasmodic. ມັນຍົກຂຶ້ນມາ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານຂອງເຈົ້າ ແລະຮັກສາລະບົບຂອງເຈົ້າໃຫ້ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ຜົນປະໂຫຍດແລະການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນ Bergamot

1. ຊ່ວຍບັນເທົາອາການຊຶມເສົ້າ

ມີຫຼາຍອາການຊຶມເສົ້າລວມທັງຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, ອາລົມໂສກເສົ້າ, ມີເພດສໍາພັນຕໍ່າ, ຂາດຄວາມຢາກອາຫານ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດແລະບໍ່ສົນໃຈໃນກິດຈະກໍາທົ່ວໄປ. ແຕ່ລະຄົນປະສົບກັບສະພາບສຸຂະພາບຈິດນີ້ໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ຂ່າວດີແມ່ນວ່າມີວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດສໍາລັບການຊຶມເສົ້າທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ ແລະເຂົ້າເຖິງສາເຫດຂອງບັນຫາ. ນີ້ປະກອບມີສ່ວນປະກອບຂອງນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ bergamot, ເຊິ່ງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການຊຶມເສົ້າແລະກະຕຸ້ນ. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄວາມສາມາດໃນການສົ່ງເສີມຄວາມສົດຊື່ນ, ຄວາມຮູ້ສຶກສົດຊື່ນແລະພະລັງງານເພີ່ມຂຶ້ນໂດຍການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຂອງທ່ານ.

ການສຶກສາທີ່ດໍາເນີນໃນປີ 2011 ແນະນໍາວ່າການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ປະສົມກັບຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວອາການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນ. ສໍາລັບການສຶກສານີ້, ນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນປະສົມປະກອບດ້ວຍ bergamot ແລະນ້ ຳ ມັນ lavender, ແລະຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ຖືກວິເຄາະໂດຍອີງໃສ່ຄວາມດັນເລືອດ, ອັດຕາກໍາມະຈອນ, ອັດຕາການຫາຍໃຈແລະອຸນຫະພູມຜິວຫນັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ວິຊາຕ້ອງໄດ້ປະເມີນສະພາບອາລົມຂອງຕົນໃນເງື່ອນໄຂຂອງການຜ່ອນຄາຍ, ຄວາມແຂງແຮງ, ຄວາມສະຫງົບ, ຄວາມເອົາໃຈໃສ່, ອາລົມແລະຄວາມຕື່ນຕົວເພື່ອປະເມີນການປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາ.

ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນກຸ່ມທົດລອງໄດ້ນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ຜະສົມຜະສານກັບຜິວຫນັງຂອງທ້ອງຂອງພວກເຂົາ. ເມື່ອສົມທຽບກັບຢາ placebo, ນໍ້າມັນທີ່ຈຳເປັນປະສົມເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເຕັ້ນ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ໃນ​ລະ​ດັບ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​, ວິ​ຊາ​ໃນ​ກຸ່ມ​ນ​້​ໍາ​ມັນ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​ປະ​ສົມ​ຈັດອັນດັບຕົວເອງເປັນ "ສະຫງົບຫຼາຍ" ແລະ "ຜ່ອນຄາຍຫຼາຍ" ຫຼາຍກວ່າຫົວຂໍ້ໃນກຸ່ມຄວບຄຸມ. ການສືບສວນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຜົນກະທົບທີ່ຜ່ອນຄາຍຂອງການປະສົມຂອງນ້ໍາມັນ lavender ແລະ bergamot, ແລະມັນສະຫນອງຫຼັກຖານສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວອາການຊຶມເສົ້າຫຼືຄວາມກັງວົນໃນມະນຸດ.

ການສຶກສາທົດລອງປີ 2017 ພົບວ່າເມື່ອນ້ຳມັນ bergamotໄດ້ inhaled ສໍາລັບ 15 ນາທີໂດຍແມ່ຍິງຢູ່ໃນຫ້ອງລໍຖ້າຂອງສູນປິ່ນປົວສຸຂະພາບຈິດ, ການສໍາຜັດ bergamot ໄດ້ປັບປຸງຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນກຸ່ມທົດລອງ.

ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ໃນປີ 2022 ການທົດລອງຄວບຄຸມແບບສຸ່ມ, ກວດເບິ່ງອາລົມຊຶມເສົ້າແລະຄຸນນະພາບການນອນໃນແມ່ຍິງຫຼັງເກີດ, ນັກຄົ້ນຄວ້າ.ສະຫຼຸບ"ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການສຶກສານີ້ສະຫນັບສະຫນູນປະສິດທິພາບຂອງນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ສໍາຄັນ bergamot ໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາລົມຊຶມເສົ້າໃນແມ່ຍິງຫຼັງເກີດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜົນໄດ້ຮັບສະຫນອງການອ້າງອິງປະຕິບັດສໍາລັບການພະຍາບານຫຼັງເກີດທາງດ້ານການຊ່ວຍ.

ເພື່ອໃຊ້ນ້ໍາມັນ bergamot ສໍາລັບການຊຶມເສົ້າແລະການປ່ຽນແປງຂອງອາລົມ, ຖູຫນຶ່ງຫາສອງຢອດໃສ່ມືຂອງເຈົ້າ, ແລະຖອກປາກແລະດັງຂອງເຈົ້າ, ຫາຍໃຈເອົາກິ່ນຫອມຂອງນ້ໍາມັນຊ້າໆ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດລອງຖູສອງຫາສາມຢອດໃສ່ກະເພາະອາຫານ, ຄໍແລະຕີນ, ຫຼືກະຈາຍຫ້າຢອດຢູ່ເຮືອນຫຼືບ່ອນເຮັດວຽກ.

2. ສາມາດຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດໄດ້

ນ້ຳມັນ Bergamotຊ່ວຍຮັກສາອັດຕາການເຜົາຜະຫລານອາຫານທີ່ເຫມາະສົມໂດຍການກະຕຸ້ນຄວາມລັບຂອງຮໍໂມນ, ນ້ໍາຍ່ອຍອາຫານ, ນໍ້າບີແລະ insulin. ນີ້ຊ່ວຍລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ການດູດຊຶມສານອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ. ນ້ໍາເຫຼົ່ານີ້ຍັງ assimilate ການທໍາລາຍຂອງ້ໍາຕານແລະກະປ໋ອງຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາ.

ການສຶກສາປີ 2006 ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄົນເຈັບ 52 ຄົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ໍາມັນ bergamot, ປະສົມປະສານກັບ lavender ແລະylang ylang, ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການຕອບສະຫນອງຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈ, ລະດັບ cortisol serum ແລະລະດັບຄວາມດັນເລືອດ. ສາມນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນໄດ້ຖືກປະສົມແລະ inhaledປະຈໍາວັນສໍາລັບສີ່ອາທິດໂດຍຄົນເຈັບທີ່ມີ hypertension.

3. ເສີມສ້າງສຸຂະພາບປາກ

ນ້ຳມັນ Bergamotຊ່ວຍແຂ້ວທີ່ຕິດເຊື້ອໂດຍການເອົາອອກເຊື້ອພະຍາດຈາກປາກຂອງເຈົ້າເມື່ອໃຊ້ເປັນຢາລ້າງປາກ. ມັນຍັງປົກປ້ອງແຂ້ວຂອງທ່ານຈາກການພັດທະນາຢູ່ຕາມໂກນເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອພະຍາດ.

ມັນອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນແຂ້ວແມງ, ເຊິ່ງເກີດຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ອາໄສຢູ່ໃນປາກຂອງເຈົ້າ ແລະສ້າງອາຊິດທີ່ທຳລາຍການເຄືອບແຂ້ວ. ໂດຍປ້ອງກັນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ມັນເປັນເຄື່ອງມືປະສິດທິພາບສໍາລັບແກ້​ໄຂ​ຢູ່​ຕາມ​ໂກນ​ແລະ​ການ​ຊ່ວຍ​ເຫຼືອ​ຂອງ​ແຂ້ວ​ผุ​.

ເພື່ອເພີ່ມສຸຂະພາບຊ່ອງປາກ, ເອົານ້ໍາມັນເບີກາມອດສອງຫາສາມຢອດໃສ່ແຂ້ວຂອງເຈົ້າ, ຫຼືຕື່ມຫນຶ່ງຢອດໃສ່ຢາຖູແຂ້ວຂອງເຈົ້າ.

4.Fights ສະພາບການຫາຍໃຈ

ນ້ ຳ ມັນ Bergamot ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີ, ສະນັ້ນມັນສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການແຜ່ກະຈາຍໄດ້ຂອງເຊື້ອພະຍາດຕ່າງປະເທດທີ່ນໍາໄປສູ່ສະພາບທາງເດີນຫາຍໃຈ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນເວລາຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດໄຂ້ຫວັດ ທຳ ມະດາ, ແລະມັນເຮັດວຽກເປັນວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດຢູ່ເຮືອນສໍາລັບອາການໄອ.

ເພື່ອນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນເບີກາມອດສໍາລັບສະພາບທາງເດີນຫາຍໃຈ, ແຈກຢາຍຫ້າຢອດຢູ່ເຮືອນ, ຫຼືສູດດົມນ້ໍາມັນໂດຍກົງຈາກຂວດ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດລອງຖູສອງຫາສາມຢອດໃສ່ຄໍແລະຫນ້າເອິກຂອງທ່ານ.

ການດື່ມຊາ Earl Grey, ເຊິ່ງເຮັດດ້ວຍສານສະກັດຈາກ bergamot, ແມ່ນທາງເລືອກອື່ນ.

5.ຊ່ວຍຫຼຸດ Cholesterol

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກແມ່ນດີຕໍ່ cholesterol ບໍ?ການຄົ້ນຄວ້າແນະນໍາວ່ານ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກສາມາດຊ່ວຍໄດ້ຫຼຸດລົງ cholesterol ຕາມທໍາມະຊາດ.

ການສຶກສາຄວາມສົດໃສດ້ານໃນຫົກເດືອນທີ່ມີຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 80 ຄົນສະ​ແຫວງ​ຫາ​ການ​ວັດ​ແທກ​ຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງສານສະກັດຈາກ bergamot ກ່ຽວກັບລະດັບ cholesterol. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າໃນເວລາທີ່ສານສະກັດຈາກ bergamot ໄດ້ຖືກມອບໃຫ້ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມເປັນເວລາຫົກເດືອນ, ມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ cholesterol ທັງຫມົດ, triglycerides ແລະລະດັບ cholesterol LDL, ແລະເພີ່ມ cholesterol HDL.