ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການຜ່ອນຄາຍ
ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນໄດ້ມີມາເປັນເວລາຫຼາຍສັດຕະວັດແລ້ວ. ພວກມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ຕັ້ງແຕ່ສະ ໄໝ ກ່ອນໃນວັດທະນະ ທຳ ຕ່າງໆ, ລວມທັງຈີນ, ອີຢິບ, ອິນເດຍແລະເອີຣົບໃຕ້.
ຄວາມງາມຂອງນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນແມ່ນວ່າພວກມັນແມ່ນທໍາມະຊາດ, ສະກັດຈາກດອກໄມ້, ໃບ, ເປືອກຫຼືຮາກຂອງພືດ. ໃນຂະນະທີ່ມັນດີທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໃຊ້ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ບໍລິສຸດ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່ານ້ໍາມັນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການເຈືອຈາງດ້ວຍສານເຄມີຫຼືສານເຕີມແຕ່ງ, ພວກເຂົາສາມາດສະຫນອງການບັນເທົາທຸກທີ່ຈໍາເປັນແລະປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆ, ລວມທັງເປັນຢາປິ່ນປົວທໍາມະຊາດສໍາລັບຄວາມກັງວົນ.
ຄວາມກັງວົນແມ່ນການສູ້ຮົບທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະປະເຊີນກັບມື້ທັງກາງເວັນແລະກາງເວັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການມີການແກ້ໄຂທໍາມະຊາດ, ເຊັ່ນ: ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ, ທີ່ສໍາຄັນ.
ຄົນເຈັບທຸກຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການນວດດ້ວຍມືດ້ວຍກິ່ນຫອມໄດ້ລາຍງານຄວາມເຈັບປວດແລະການຊຶມເສົ້າຫນ້ອຍລົງ, ສະຫຼຸບວ່າການນວດດ້ວຍນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ມີນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍແມ່ນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງຄວາມເຈັບປວດແລະການຊຶມເສົ້າຫຼາຍກ່ວາການນວດຢ່າງດຽວ.
ນີ້ແມ່ນບາງນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມກັງວົນ
1. Lavender
ຖືວ່າເປັນນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ, ນ້ໍາມັນ lavender ປະກອບມີຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບ, ຜ່ອນຄາຍ. ມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນການຟື້ນຟູລະບົບປະສາດແລະຊ່ວຍໃນຄວາມສະຫງົບພາຍໃນ, ການນອນຫລັບ, ກະວົນກະວາຍ, ອາການຄັນຄາຍ, ການໂຈມຕີ panic, ຄວາມກົດດັນປະສາດແລະກະເພາະອາຫານປະສາດ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ, ມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນຫນຶ່ງໃນນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ເພື່ອສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດຕື່ມນ້ໍາມັນ lavender ໃສ່ diffuser, ອາບນ້ໍາຫຼືຂວດສີດນ້ໍາທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາ. ມັນເຂົ້າກັນໄດ້ດີກັບນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນຈໍານວນຫຼາຍ, ລວມທັງນ້ໍາມັນ geranium, ນ້ໍາ ylang ylang ແລະນ້ໍາມັນ chamomile. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ lavender ທາໃສ່ຂໍ້ມື, ວັດແລະຫຼັງຄໍ.
2. ດອກກຸຫຼາບ
ຜົນປະໂຫຍດອັນໜຶ່ງຂອງນ້ຳມັນດອກກຸຫຼາບແມ່ນມັນຊ່ວຍແກ້ອາການຫົວໃຈໄດ້ຫຼາຍ ແລະ ບາງທີເປັນທີ່ນິຍົມອັນດັບສອງຫຼັງຈາກດອກລາເວນເດີສຳລັບບັນເທົາຄວາມວິຕົກກັງວົນ ແລະ ຊຶມເສົ້າ, ຊ່ວຍບັນເທົາອາການຕົກໃຈ, ຄວາມໂສກເສົ້າ ແລະ ອາການຊ໊ອກ.
3. ຜັກກາດ
ນ້ ຳ ມັນ Vetiver ມີພະລັງງານທີ່ງຽບສະຫງົບ, ພື້ນດິນແລະຮັບປະກັນ, ມັກຈະໃຊ້ໃນການບາດເຈັບທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຕົນເອງຮັບຮູ້, ສະຫງົບແລະສະຖຽນລະພາບ. ເປັນ tonic ຂອງລະບົບປະສາດ, ມັນຫຼຸດລົງ jitteriness ແລະ hypersensitivity ແລະຍັງເປັນປະໂຫຍດໃນການໂຈມຕີ panic ແລະອາການຊ໊ອກ.
4. ໝາກຍ່ວງ
ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ນິຍົມນີ້ສາມາດປິ່ນປົວຄວາມວິຕົກກັງວົນແລະການຊຶມເສົ້າຍ້ອນຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບແລະຊ່ວຍກະຕຸ້ນ.ກະທຽມ(Cananga odorata) ຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມເບີກບານມ່ວນຊື່ນ, ມີຄວາມກ້າຫານ, ຄວາມຄິດໃນແງ່ດີແລະ soothes ຄວາມຢ້ານກົວ. ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈສັ່ນສະເທືອນ ແລະ ສັ່ນປະສາດ ແລະ ເປັນຢາ sedative ປານກາງ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ນອນໄມ່ຫລັບໄດ້.
5. ໝາກເຜັດ
Bergamot ແມ່ນພົບທົ່ວໄປໃນຊາ Earl Grey ແລະມີລົດຊາດດອກໄມ້ທີ່ໂດດເດັ່ນແລະມີກິ່ນຫອມ. ນ້ໍາມັນ Bergamot ແມ່ນສະຫງົບແລະມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຊຶມເສົ້າໂດຍການສະຫນອງພະລັງງານ; ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ການນອນໄມ່ຫລັບເຮັດໃຫ້ຜ່ອນຄາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມວຸ່ນວາຍ.
6. Chamomile
ກິ່ນຫອມທີ່ສະຫງົບ, ສະຫງົບ, chamomile ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຄວາມກົມກຽວພາຍໃນແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການຄັນຄາຍ, ຄິດຫຼາຍເກີນໄປ, ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກັງວົນ.
7. ທູບ
Frankincense ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການປິ່ນປົວອາການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນເພາະວ່າມັນສະຫນອງພະລັງງານທີ່ສະຫງົບແລະສະຫງົບເຊັ່ນດຽວກັນກັບພື້ນຖານທາງວິນຍານ. ໃນການບຳບັດດ້ວຍກິ່ນຫອມ, ມັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ສະມາທິເລິກເຊິ່ງ ແລະ ສະຫງົບຈິດໃຈ, ເຊິ່ງສາມາດບັນເທົາບັນຫາຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: ຄວາມຄຽດຊຳເຮື້ອ.
ເວລາປະກາດ: 08-08-2023