ນ້ຳມັນໄຄ

Cinnamon ແມ່ນຫຍັງ

ນ້ຳມັນໄຄ້ມີສອງປະເພດຫຼັກທີ່ມີຢູ່ໃນຕະຫຼາດຄື: ນ້ຳມັນເປືອກໝາກໄຄ ແລະນ້ຳມັນໃບໄຄ. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາມີຄວາມຄ້າຍຄືກັນບາງຢ່າງ, ພວກມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ມີການນໍາໃຊ້ແຍກຕ່າງຫາກ. ນ້ຳມັນເປືອກໝາກໄຄແມ່ນສະກັດຈາກເປືອກນອກຂອງຕົ້ນໄຄ. ມັນຖືກພິຈາລະນາວ່າມີພະລັງຫຼາຍແລະມີກິ່ນ "ຄ້າຍຄືນໍ້າຫອມ", ເກືອບຄືກັບການເອົາຂີ້ໄຄດິນ. ນ້ ຳ ມັນເປືອກໄຄຕົ້ນມັກຈະມີລາຄາແພງກວ່າໃບໄຜ່

ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາມັນໄຄ

ບາງສ່ວນຂອງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງນ້ໍາມັນໄຄຕົ້ນປະກອບມີ:

• ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ
• ຫຼຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດ
• ຫຼຸດລົງ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ
• ຕ້ານການຕິດເຊື້ອ
• ເນື້ອໃນ antioxidant ສູງ
• ກະຕຸ້ນລະບົບພູມຕ້ານທານ
• ກະຕຸ້ນ libido
• ຕໍ່ສູ້ກັບແມ່ກາຝາກ

ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນໄຄ

ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍແມ່ນໃຊ້ເພື່ອຫຍັງ? ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງນ້ໍາມັນໄຄຕົ້ນທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໃນມື້ນີ້:

1. Heart Health-Booster

ນ້ ຳ ມັນໄຄ່ ທຳ ມະຊາດສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ. ການສຶກສາກ່ຽວກັບສັດທີ່ຕີພິມໃນປີ 2014 ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສານສະກັດຈາກເປືອກໄຄນາມອນພ້ອມກັບການຝຶກແອໂຣບິກສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈໄດ້. ການສຶກສາຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສານສະກັດຈາກໄຄນາມອນແລະການອອກກໍາລັງກາຍສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດລົງທັງ cholesterol ໂດຍລວມແລະ LDL "ບໍ່ດີ" cholesterol ໃນຂະນະທີ່ເພີ່ມ cholesterol HDL "ດີ".

2. ປັບປຸງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ

ໃນທັງຕົວແບບຂອງມະນຸດແລະສັດ, ໄຄໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ການປ່ອຍ insulin, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃຫ້ຄົງທີ່ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງປ້ອງກັນຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຊໍາເຮື້ອ, ອາລົມ, ຄວາມຢາກ້ໍາຕານແລະການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ.

3. ສໍາລັບຜິວຫນັງ, ຜົມແລະສົບ

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກສາມາດເປັນຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຜົມ, ເຊັ່ນກັນ, ໂດຍມີວາລະສານຄວາມງາມຫຼາຍສະບັບແນະ ນຳ ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ມີລົດຊາດເຜັດເພື່ອເສີມສຸຂະພາບແລະການເຕີບໂຕຂອງຜົມ. ທ່ານສາມາດປະສົມນ້ໍາມັນໄຄນາມອນສອງສາມຢອດກັບນ້ໍາມັນບັນທຸກເຊັ່ນນ້ໍາມັນ almond ສໍາລັບການປິ່ນປົວຫນັງຫົວທີ່ເຮັດດ້ວຍເຮືອນຢ່າງໄວວາ.

ການໃຊ້ນ້ໍາມັນໄຄທີ່ອົບອຸ່ນສໍາລັບຮິມຝີປາກແມ່ນເປັນວິທີທໍາມະຊາດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກມັນອ່ອນລົງໂດຍການກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງພື້ນທີ່ນີ້. ປະສົມນ້ໍາມັນໄຄນາມອນສອງຢອດເຂົ້າກັບນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວບ່ວງຫນຶ່ງສໍາລັບປາກ DIY ທີ່ດີເລີດ.

4. ອາດຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້

ໄຄແມ່ນໄດ້ຮັບຊື່ສຽງສໍາລັບການເປັນອາຫານການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນແລະເຄື່ອງມືທີ່ມີຄຸນຄ່າສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ດ້ວຍຄວາມສາມາດໃນການດຸ່ນດ່ຽງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ລົດຊາດຂອງອາຫານຫວານໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານເພີ່ມ, ມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບການຍັບຍັ້ງແຂ້ວຫວານ.

5. ສາມາດຊ່ວຍບາດແຜໄດ້

ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຊະນິດນຶ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າHelicobacter pyloriຫຼືເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າເຮັດໃຫ້ເກີດບາດແຜ. ເມື່ອH. pyloriຖືກລົບລ້າງຫຼືຫຼຸດລົງນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ອາການຂອງບາດແຜໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ການ​ທົດ​ລອງ​ທີ່​ຄວບ​ຄຸມ​ໄດ້​ເບິ່ງ​ຜົນ​ຂອງ​ການ​ກິນ​ສານ​ສະ​ກັດ​ຈາກ​ໄຄ 40 ມິນ​ລິ​ກຣາມ​ມື້​ລະ 2 ເທື່ອ​ເປັນ​ເວ​ລາ​ສີ່​ອາ​ທິດ​ຕໍ່​ຄົນ​ເຈັບ 15 ຄົນ​ທີ່​ຮູ້​ວ່າ​ຕິດ​ເຊື້ອ.H. pylori. ໃນຂະນະທີ່ໄຄບໍ່ໄດ້ລົບລ້າງຫມົດH. pylori, ມັນໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນການເປັນອານານິຄົມຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນຂອບເຂດຈໍານວນຫນຶ່ງແລະມັນໄດ້ຮັບການທົນທານດີໂດຍຄົນເຈັບ.