ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍຂອງໝາກນາວເປັນຊຸບເປີສະຕາທີ່ກະຕຸ້ນອາລົມ—ນີ້ແມ່ນວິທີໃຊ້ພວກມັນ

ກິ່ນຫມາກນາວ - ສີສົ້ມ, ນາວ, ປູນຂາວ, ຫມາກກ້ຽງ, ແລະອື່ນໆ— ແມ່ນ superstars ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການກະຕຸ້ນອາລົມຂອງທ່ານ. ເຊິ່ງ, TBH, ອາດຈະອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີໃຈຢ່າງກະທັນຫັນໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍເຮັດຄວາມສະອາດດ້ວຍຢາຂ້າເຊື້ອໂລກທີ່ມີນ້ໍາມັນ essentiak., ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍ ... ເຈົ້າຮູ້, ທໍາຄວາມສະອາດ. ແລະ​ມີ​ຄໍາ​ອະ​ທິ​ບາຍ​ທີ່​ງ່າຍ​ດາຍ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ເປັນ​ຫຍັງ magic ໄດ້​ເກີດ​ຂຶ້ນ​.

"ກິ່ນຫອມສົດຊື່ນແລະຍົກຍ້ອງຕາມປົກກະຕິຂອງຫມາກນາວແມ່ນມາຈາກອົງປະກອບທາງເຄມີຕົ້ນຕໍຂອງພວກເຂົາ, d-limonene," Caroline Schroeder ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການປິ່ນປົວຫອມທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນກ່າວ.. “ສະກັດມາຈາກເປືອກໝາກໄມ້ສົດ ແລະ ບີບອັດຕາມປົກກະຕິ, ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍມີເຖິງ 97 ເປີເຊັນຂອງ d-limonene, ແລະ ການສຶກສາແນະນຳວ່າ ສ່ວນປະກອບນີ້ສະໜັບສະໜູນສ່ວນຂອງລະບົບປະສາດທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການຜ່ອນຄາຍ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ມັນສາມາດຫຼຸດລົງຄວາມກົດດັນ."

ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍຊະນິດຕ່າງໆມີຈຳນວນບໍ່ໜ້ອຍ, ແລະແຕ່ລະຄົນແມ່ນ "ສົດຊື່ນ, ນໍາພະລັງງານ, ແລະມີຜົນກະທົບທີ່ຍົກຂຶ້ນມາ, ເຮັດຄວາມສະອາດ," Schroeder ເວົ້າ. ແຕ່ປະເພດຕ່າງໆສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກແຕກຕ່າງກັນ. “ໝາກນາວແມ່ນເຢັນ ແລະມີຄວາມສຸກ ໃນຂະນະທີ່ສີສົ້ມມີຄວາມອົບອຸ່ນ ແລະໃຫ້ຄວາມສະບາຍໃຈ. ແລະ ໝາກ ອະງຸ່ນຊ່ວຍເພີ່ມພະລັງງານໃນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ,” ນາງກ່າວຕື່ມວ່າ. ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Sussexເຖິງແມ່ນວ່າໄດ້ພົບເຫັນກິ່ນຫອມຂອງນາວສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງແລະຮູບພາບຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກກິ່ນຫມາກນາວເພື່ອກະຕຸ້ນອາລົມ, ມີວິທີການຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ Schroeder ເວົ້າວ່າສະເຫມີເຮັດ trick. "ຂ້ອຍເຮັດຜະລິດຕະພັນທໍາຄວາມສະອາດຂອງຂ້ອຍເອງແລະຜົງຊັກຟອກດ້ວຍນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເປັນເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນກາງຄືນ, ຂ້ອຍມັກເພີ່ມສີສົ້ມ,” ນາງອະທິບາຍ. "ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໝາກ ອະງຸ່ນແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການແຜ່ກະຈາຍໃນລະຫວ່າງມື້. ແລະ Bergamot ແມ່ນ favorite ຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃນ inhalers. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດປະສົມຫມາກນາວກັບໃບແລະ / ຫຼືນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍເພື່ອສ້າງການຜະສົມຜະສານທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ສີສົ້ມ ແລະ lavender ເຮັດໃຫ້ມີການສົມທົບອັນສະຫງົບທີ່ສວຍງາມ.”

ດີ, ເບິ່ງຄືວ່າຂ້ອຍອາດຈະຕ້ອງຮັກສາຄວາມຮັກຂອງຂ້ອຍກັບ eucalyptus. ກິ່ນຫມາກນາວເຫຼົ່ານີ້ກໍາລັງເອີ້ນຊື່ຂອງຂ້ອຍ.

ສໍາລັບເຮືອນທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນລະດັບຕໍ່ໄປ, ລອງຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບການດໍາລົງຊີວິດທີ່ບໍ່ມີສານພິດຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ Sophia Ruan Gushée:

ເພື່ອເປັນການເພີ່ມອາລົມຫຼາຍຂຶ້ນ, ໃຫ້ເບິ່ງການສະແດງທີ່ໜ້າຍິ້ມແຍ້ມ, ລວມທັງການສະແດງ Neetflix. ແລະຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຮ້ອງໄຫ້ດີກັບເພງທີ່ໂສກເສົ້າໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ມັນສາມາດເພີ່ມອາລົມຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນກັນ.