ວິທີການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນ Flaxseed

ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຮູ້ວ່ານ້ໍາມັນ flaxseed ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສາມາດດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ທ່ານສາມາດເກັບກ່ຽວຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານັ້ນ. ທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງນ້ໍາມັນ flaxseed ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໂດຍການເພີ່ມມັນເຂົ້າໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ສົດນໍ້າມັນ flaxມີລົດຊາດຫວານອ່ອນໆ ແລະ ໜຽວ, ເຮັດໃຫ້ມັນແຊບ ແລະ ມີສານອາຫານ.

ນີ້ແມ່ນຫ້າຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການໃຊ້ນ້ໍາມັນ flaxseed ໃນເຮືອນຄົວ. ເບິ່ງວິທີການເມັດນ້ອຍໆນີ້ສາມາດມີການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ອາຫານຂອງເຈົ້າ.

1. ຕື່ມນໍ້າມັນ Flaxseed ເຂົ້າໄປໃນ Smoothies

ການຜະສົມຜະສານນໍ້າມັນ flaxເຂົ້າໄປໃນ smoothie ຫມາກ, shake ທາດໂປຼຕີນຫຼືນ້ໍາຜັກເປັນວິທີທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອຊິບສານອາຫານຂອງທ່ານ. ເນື່ອງຈາກວ່ານ້ໍາມັນ flaxseed ມີລົດຊາດອ່ອນໆ, ມັນບໍ່ຄ່ອຍຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ລົດຊາດຂອງເຄື່ອງດື່ມ.

2. ປະສົມນ້ຳມັນ Flaxseed ເຂົ້າໄປໃນ Pancake ຫຼື Waffle Mix

ກຳລັງເພີ່ມນໍ້າມັນ flaxເຂົ້າໄປໃນ pancake ຫຼື waffle ປະສົມຂອງທ່ານເປັນວິທີທີ່ດີເລີດທີ່ຈະເກັບກ່ຽວຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາ flaxseed ໃນໄລຍະປະຈໍາວັນໃນຕອນເຊົ້າຂອງທ່ານ. ມັນເປັນວິທີທີ່ດີເລີດທີ່ຈະກິນມັນໂດຍບໍ່ຮູ້ວ່າທ່ານກໍາລັງເຮັດແນວນັ້ນ.

3. ລະດູໃສ່ໝໍ້ເຫຼັກຂອງເຈົ້າ

ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນ flaxseed ເພື່ອປຸງລົດຊາດ ໝໍ້ ທາດເຫຼັກຂອງເຈົ້າເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະປົກປ້ອງທາດເຫຼັກຈາກຮອຍຂີດຂ່ວນຂອງເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ພື້ນຜິວລຽບແລະລຽບ. ລອງປ່ຽນແທນນ້ຳມັນພືດປະຈຳຂອງເຈົ້າແລ້ວເຈົ້າຈະສັງເກດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງໃນລັກສະນະ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງໝໍ້ຂອງເຈົ້າ.

4. ໃຊ້ນ້ຳມັນ Flaxseed ໃນເຄື່ອງປຸງ

ທ່ານສາມາດປະສົມນ້ໍາມັນ flaxseed ເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງປຸງປົກກະຕິຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: mayonnaise, ketchup ຫຼື pesto, ແລະໃຊ້ມັນຕາມປົກກະຕິ. ການຜະສົມຜະສານນ້ໍາມັນ flaxseed ກັບສົ້ມຍັງເຮັດໃຫ້ dressing ສະຫຼັດທີ່ດີເລີດ.

5. ແກງເທິງດ້ວຍນ້ໍາມັນ Flaxseed

ແຕ່ງແກງແຕ່ລະຄົນດ້ວຍນ້ໍາມັນ flaxseed ເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດຂອງມັນ. ການຖອກນ້ໍາ flaxseed ເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະຂອງແກງຫຼື stew ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງນ້ໍາມັນ flax ແທນທີ່ຈະສູນເສຍຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການບາງຢ່າງໃນລະຫວ່າງຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ.

Wendy

ໂທ:+8618779684759

Email:zx-wendy@jxzxbt.com

Whatsapp: +8618779684759

QQ:3428654534

Skype: +8618779684759