ການແນະນໍາຂອງນ້ໍາມັນເມັດ mustard

ຜັກກາດSອີດນ້ຳມັນ

ບາງທີຫຼາຍຄົນຍັງບໍ່ທັນຮູ້ລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບນ້ຳມັນແກ່ນຜັກກາດ. ມື້ນີ້, ຂ້ອຍຈະພາເຈົ້າໄປເຂົ້າໃຈ ນ້ຳມັນພືດ 4 ດ້ານ.

ການແນະນໍາຂອງຜັກກາດSອີດ ນ້ຳມັນ

ນ້ ຳ ມັນເມັດ mustard ໄດ້ເປັນທີ່ນິຍົມໃນບາງຂົງເຂດຂອງປະເທດອິນເດຍແລະເຂດອື່ນໆຂອງໂລກ, ແລະດຽວນີ້ຄວາມນິຍົມຂອງມັນ ກຳ ລັງເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ບ່ອນອື່ນ. ນອກເຫນືອຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຂອງລົດຊາດເຜັດທີ່ມັນສະຫນອງແລະຈຸດຄວັນໄຟສູງສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ນ້ໍາມັນເມັດ mustard ສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໃນການໃຊ້ມັນຢູ່ໃນສູດອາຫານຂອງທ່ານ. ເມັດ mustard ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເວລາດົນນານເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງລະບົບຢາ Ayurvedic ວັດຖຸບູຮານແລະໃນບາງວັດທະນະທໍາ. ໃນປັດຈຸບັນ, ຫຼາຍຄົນເຫັນຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນແລະເພີ່ມມັນເຂົ້າໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາ.

ຜັກກາດSນ້ຳມັນ ຜົນກະທົບs & ຜົນປະໂຫຍດ

1. ລວມມີໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ:

ຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຂອງນ້ໍາມັນເມັດ mustard ແມ່ນໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ມັນປະກອບມີອາຊິດໄຂມັນ monounsaturated, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງຕ່ໍາຂອງພະຍາດ cardiovascular, ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງ, ແລະເຄື່ອງຫມາຍອື່ນໆຂອງສຸຂະພາບຫົວໃຈ. ດີກວ່າ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນນີ້ແທນແຫຼ່ງໄຂມັນອີ່ມຕົວແລະ trans ໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບພວກມັນແລະອັນຕະລາຍທີ່ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສຸຂະພາບ.

1. ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ:

ນ້ ຳ ມັນເມັດນີ້ມີສານປະສົມທີ່ເອີ້ນວ່າ allyl isothiocyanate, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີທ່າແຮງຕ້ານການອັກເສບໃນການສຶກສາ, ອີງຕາມການລາຍງານຂ່າວທາງການແພດໃນມື້ນີ້. ການອັກເສບແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າປະກອບສ່ວນຕໍ່ບັນຫາສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ສະນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນມັນອາດຈະມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຢ່າງກວ້າງຂວາງ.

1. ມີຈຸດຄວັນໄຟສູງ:

ຈຸດຄວັນຂອງນ້ໍາມັນເມັດ mustard, ເຊິ່ງແມ່ນປະມານ 450 ອົງສາຟາເຣນຮາຍຫຼືສູງກວ່ານັ້ນ, ຫມາຍຄວາມວ່າມັນຈະບໍ່ເລີ່ມປ່ອຍຄວັນໄຟຈົນກ່ວາມັນໄປຮອດອຸນຫະພູມສູງເຫຼົ່ານີ້. ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ດີສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງທ່ານ, ມັນຍັງດີສໍາລັບສຸຂະພາບ. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າຈຸດຄວັນຢາສູບຍັງຫມາຍເຖິງເວລາທີ່ນ້ໍາມັນເລີ່ມທໍາລາຍແລະ oxidize, ເຊິ່ງສ້າງສານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງແລະບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆ. ດັ່ງນັ້ນຈຸດທີ່ຄວັນຢາສູບສູງຂຶ້ນ, ການປ້ອງກັນປະຕິກິລິຢານີ້ດີກວ່າ, ເຊິ່ງເປັນຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາມັນນີ້ໂດຍສະເພາະເມື່ອທຽບກັບຄົນອື່ນ.

1. ສົ່ງເສີມການກິນອາຫານສຸຂະພາບ:

ນ້ ຳ ມັນທີ່ມີລົດຊາດນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດໃຫ້ອາຫານສຸຂະພາບຫຼາກຫຼາຍຊະນິດມີຄວາມມ່ວນແລະຕື່ນເຕັ້ນ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານໄດ້ຮັບສານອາຫານຫຼາຍຂຶ້ນເຂົ້າໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ໍາມັນເມັດ mustard ໃສ່ສະຫຼັດ, ອາຫານຜັກ, ອາຫານທະເລປີ້ງ, ແລະອື່ນໆອີກເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດທີ່ແຊບຊ້ອຍໃຫ້ກັບອາຫານສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້.

1. ສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດດ້ານຄວາມງາມ:

ຖ້າທ່ານບໍ່ສົນໃຈກິ່ນຫອມຂອງ mustard, ນ້ ຳ ມັນນີ້ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ມາເປັນຢາຮັກສາຄວາມງາມເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ກັບຜິວ ໜັງ, ເລັບ, ແລະຜົມ. ມັນເປັນທາງເລືອກທໍາມະຊາດທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ມີຜິວຫນັງທີ່ມີຮອຍແຕກຢູ່ heels, ເຮັດວຽກເປັນນ້ໍາມັນເລັບ, ແລະໃຫ້ໂພຊະນາການແກ່ຜິວຫນັງດ້ວຍວິຕາມິນ E. ໃນບາງວັດທະນະທໍາ, ມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງຜົມແລະປ້ອງກັນຄວາມແກ່ຂອງຜິວຫນັງ.

Ji'An ZhongXiang ພືດທໍາມະຊາດ Co.Ltd

ຜັກກາດSອີດການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນ

l mustard ໄດ້ແກ່ນນ້ໍາມັນມີການນໍາໃຊ້ອາຫານທີ່ນິຍົມໃນປະເທດອິນເດຍແລະບັງກະລາເທດ, ບ່ອນທີ່ມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງອາຫານ. ມັນເພີ່ມລົດຊາດທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງອາຫານ.

l ນ້ໍາ mustard ຍັງຖືກນໍາໃຊ້ໃນການນວດສໍາລັບການຄວບຄຸມອາການເຈັບປວດ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າສໍາລັບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທົ່ວໄປໃນຮ່າງກາຍ.

l ນ້ ຳ ມັນ mustard ບໍ່ຄ່ອຍຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການບຳບັດດ້ວຍກິ່ນຫອມ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນອາການລະຄາຍເຄືອງແລະດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ມີຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບທີ່ຄົນເຮົາປາດຖະຫນາໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວດ້ວຍກິ່ນຫອມ.

l ມັນຖືກໃຊ້ໃນຢາສະຫມຸນໄພແລະຢາ Ayurvedic ຕັ້ງແຕ່ສະ ໄໝ ບູຮານແລະຖືກພິສູດວ່າມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ສຳ ລັບພະຍາດຕ່າງໆ.

ກ່ຽວກັບ

ນ້ ຳ ມັນ mustard ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນທີ່ນິຍົມໃນປະເທດເຊັ່ນອິນເດຍ, Rome, ແລະເກຣັກເປັນເວລາຫລາຍພັນປີ. ການນໍາໃຊ້ທີ່ຮູ້ຈັກຄັ້ງທໍາອິດຂອງມັນແມ່ນຢາ - Hippocrates ໃຊ້ເມັດ mustard ເພື່ອກະກຽມຢາບາງຊະນິດ. ຊາວໂລມັນເພີ່ມເມັດ mustard ໃສ່ເຫຼົ້າແວງຂອງພວກເຂົາ. Pythagoras, ນັກວິທະຍາສາດຊາວກຣີກ, ໄດ້ໃຊ້ມັນເປັນການປິ່ນປົວແບບທໍາມະຊາດສໍາລັບການກັດແມງໄມ້.

ການ​ປ້ອງ​ກັນ​ລ່ວງ​ໜ້າ: ພືດຜັກກາດມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສ້າງຜົນກະທົບດ້ານຄວາມຮ້ອນ, ສະນັ້ນຄວນລະມັດລະວັງໃນຂະນະທີ່ໃຊ້ມັນໃສ່ຜິວຫນັງ, ຫຼືຕິດຕໍ່ກັບຕາ.