ການແນະນໍານ້ໍາມັນເມັດ Safflower

ບາງທີປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຍັງບໍ່ໄດ້ຮູ້ຈັກນ້ໍາເມັດ safflower ໃນລາຍລະອຽດ. ມື້ນີ້, ຂ້ອຍຈະພາເຈົ້າໄປເຂົ້າໃຈນ້ ຳ ມັນເມັດ safflowerຈາກສີ່ດ້ານ.

ການແນະນໍາຂອງເມັດ Safflowerນ້ຳມັນ

ໃນອະດີດ, ແກ່ນດອກກຸຫຼາບແມ່ນໃຊ້ເປັນສີຍ້ອມ, ແຕ່ພວກມັນມີການນຳໃຊ້ຫຼາຍໃນປະຫວັດສາດ. ມັນເຄີຍເປັນພືດທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບວັດທະນະທໍາທີ່ມີມາຕັ້ງແຕ່ຊາວກຣີກແລະຊາວອີຍິບ. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກແມ່ນສະກັດຈາກແກ່ນຂອງຕົ້ນໄມ້, ເຊິ່ງເປັນພືດຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ມີໃບຄ້າຍຄືໃບຫຍ້າທີ່ມີສາຂາຫຼາຍແລະບໍ່ຄ່ອຍມີຊື່ສຽງ, ຍົກເວັ້ນນ້ ຳ ມັນຂອງມັນ. ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງນ້ໍາ safflower ປະກອບມີຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດລົງລະດັບ cholesterol, ຊ່ວຍຈັດການ້ໍາຕານໃນເລືອດ, ປັບປຸງການດູແລຜົມແລະຜິວຫນັງ, ແລະຄິດວ່າຈະຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງ PMS.

ເມັດ Safflowerນ້ຳມັນ ຜົນກະທົບs & ຜົນປະໂຫຍດ

1. ປົກປ້ອງສຸຂະພາບຫົວໃຈ

ນ້ ຳ ມັນ Safflower ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີເນື້ອໃນທີ່ສູງກວ່າຂອງໄຂມັນບໍ່ອີ່ມຕົວ, ເປັນປະເພດອາຊິດໄຂມັນທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການ. ມັນຖືກເອີ້ນວ່າອາຊິດ linoleic. ອາຊິດນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ເຊັ່ນ: ການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ - ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງການພັດທະນາ atherosclerosis, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສະພາບສຸຂະພາບອື່ນໆເຊັ່ນການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນ.

1. ການດູແລຜົມ

ນ້ ຳ ມັນ Safflower ຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍກົດ oleic, ເຊິ່ງຄິດວ່າມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະມີປະໂຫຍດຕໍ່ໜັງຫົວແລະຜົມ. ອາຊິດ Oleic ແມ່ນຄິດວ່າຈະເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງຫນັງຫົວ, ກະຕຸ້ນການເຕີບໂຕຂອງຜົມແລະເສີມສ້າງ follicles. ເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດເຫຼົ່ານີ້, ມັນມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງສໍາອາງແລະບໍລິໂພກເປັນອາຫານ.

1. ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

ນ້ ຳ ມັນ Safflower ໄດ້ຖືກຄິດມາເປັນເວລາດົນນານວ່າເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ. ອາຊິດໄຂມັນ omega-6, ເຊິ່ງນ້ໍາ safflower ອຸດົມສົມບູນ, ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເຜົາໄຂມັນ, ແທນທີ່ຈະເກັບຮັກສາມັນ. ໃນບາງປະຊາກອນທີ່ທົນທຸກຈາກການເປັນໂລກອ້ວນ - ເຊັ່ນ: ແມ່ຍິງຫຼັງຫມົດປະຈໍາເດືອນທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ມັນອາດຈະຊ່ວຍເພີ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ບໍ່ສະບາຍແລະຫຼຸດລົງລະດັບ glucose ໄວ.

1. ການດູແລຜິວຫນັງ

ອາຊິດ linoleic ສາມາດສົມທົບກັບ sebum ເພື່ອ unclock ຮູຂຸມຂົນແລະຫຼຸດຜ່ອນການຫົວດໍາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສິວ (ຜົນມາຈາກ sebum ສ້າງຂຶ້ນພາຍໃຕ້ຜິວຫນັງ). ໃນຢາພື້ນເມືອງ, ອາຊິດ linoleic ໄດ້ຖືກຄິດວ່າຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເກີດໃຫມ່ຂອງຈຸລັງຜິວຫນັງໃຫມ່ທີ່ຊ່ວຍລ້າງຮອຍແປ້ວແລະຈຸດດ່າງຕ່າງໆຈາກຜິວຫນັງ.

1. ບັນເທົາອາການ PMS

ໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນ, ແມ່ຍິງບາງຄົນມັກຈະທົນທຸກຈາກຄວາມເຈັບປວດທີ່ຂີ້ຮ້າຍແລະບໍ່ສະບາຍ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ອາຊິດ linoleic ໃນນ້ໍາ safflower ຄິດວ່າຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມຜັນຜວນຂອງຮໍໂມນໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນ. ໃນທາງກັບກັນ, ນີ້ອາດຈະຫຼຸດລົງຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງບາງອາການ PMS.

Fແກ່ນອ່ອນ ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນ

ນ້ ຳ ມັນດອກກຸຫລາບແມ່ນ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບວິທີການປຸງອາຫານດ້ວຍຄວາມຮ້ອນສູງເຊັ່ນການອົບ, ອົບແລະຈືນ. ເນື່ອງຈາກສີ ແລະກິ່ນຫອມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ມັນຍັງສາມາດໃຊ້ແທນ saffron ທີ່ເປັນມິດກັບງົບປະມານໃນອາຫານບາງຊະນິດໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຢາ, ພຽງແຕ່ຕື່ມນ້ໍາສອງສາມຢອດໃສ່ພື້ນທີ່ແຫ້ງ, rough ຫຼືເປັນເກັດຂອງຜິວຫນັງ. ອີກທາງເລືອກ, ພະຍາຍາມປະສົມມັນກັບສອງສາມຢອດຂອງນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ, ເຊັ່ນ: ຕົ້ນຊາຫຼື chamomile, ແລະນວດໃສ່ຜິວຫນັງ.