ນ້ໍາມັນ Rosemary ການນໍາໃຊ້ແລະຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບການເຕີບໂຕຂອງຜົມແລະອື່ນໆ

Rosemary ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາຢາສະຫມຸນໄພທີ່ມີກິ່ນຫອມທີ່ມີລົດຊາດດີໃນມັນຕົ້ນແລະລູກແກະອົບ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ນ້ ຳ ມັນ Rosemary ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຢາສະຫມຸນໄພແລະນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ສຸດໃນໂລກ!

ດ້ວຍຄຸນຄ່າຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ORAC ຂອງ 11,070, ດອກກຸຫຼາບມີພະລັງຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອຄືກັບໝາກໄມ້ goji. ໄມ້ຢືນຕົ້ນຂຽວຕະຫຼອດປີທີ່ມີຖິ່ນກໍາເນີດໃນທະເລເມດິເຕີເລນຽນໄດ້ຖືກໃຊ້ເປັນຢາພື້ນເມືອງເປັນເວລາຫຼາຍພັນປີເພື່ອປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ, ບັນເທົາບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ແລະບັນເທົາອາການເຈັບແລະອາການເຈັບ.

ໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍ ກຳ ລັງຈະແບ່ງປັນ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງ rosemary ເບິ່ງຄືວ່າຈະສືບຕໍ່ເພີ່ມຂື້ນຕາມການສຶກສາວິທະຍາສາດ, ໂດຍບາງຄົນຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມສາມາດຂອງ rosemary ທີ່ມີຜົນກະທົບຕ້ານມະເຮັງທີ່ ໜ້າ ອັດສະຈັນຕໍ່ກັບໂຣກມະເຮັງຫຼາຍຊະນິດ!

ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ Rosemary ແມ່ນຫຍັງ?

Rosemary (Rosmarinus officinalis) ເປັນພືດຂຽວຕະຫຼອດປີຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ຂຶ້ນກັບຄອບຄົວ mint, ເຊິ່ງປະກອບມີພືດສະຫມຸນໄພ lavender, basil, myrtle ແລະ sage. ໃບຂອງມັນຖືກໃຊ້ທົ່ວໄປສົດຫຼືແຫ້ງເພື່ອປຸງລົດຊາດອາຫານຕ່າງໆ.

ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ Rosemary ແມ່ນສະກັດຈາກໃບແລະຍອດດອກຂອງພືດ. ດ້ວຍກິ່ນຫອມທີ່ຄ້າຍຄືໄມ້, ສີຂຽວຕະຫຼອດປີ, ນ້ ຳ ມັນດອກກຸຫລາບຖືກອະທິບາຍໂດຍປົກກະຕິວ່າເຮັດໃຫ້ສົດຊື່ນແລະບໍລິສຸດ.

ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຜົນກະທົບສຸຂະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ rosemary ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກກິດຈະກໍາ antioxidant ສູງຂອງອົງປະກອບທາງເຄມີຕົ້ນຕໍຂອງຕົນ, ລວມທັງ carnosol, ອາຊິດ carnosic, ອາຊິດ ursolic, ອາຊິດ rosmarinic ແລະອາຊິດ caffeic.

ຖືວ່າເປັນສິ່ງສັກສິດໂດຍຊາວກຣີກບູຮານ, ຊາວໂລມັນ, ຊາວອີຍິບ ແລະຊາວເຮັບເຣີ, ດອກກຸຫຼາບມີປະຫວັດການນຳໃຊ້ຍາວນານຫຼາຍສັດຕະວັດແລ້ວ. ໃນແງ່ຂອງການນໍາໃຊ້ທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍຂອງ rosemary ຕະຫຼອດເວລາ, ມັນໄດ້ຖືກກ່າວວ່າມັນຖືກໃຊ້ເປັນສະເຫນ່ຄວາມຮັກໃນງານແຕ່ງງານໃນເວລາທີ່ເຈົ້າສາວແລະເຈົ້າບ່າວໃນຍຸກກາງ. ໃນທົ່ວໂລກໃນສະຖານທີ່ຕ່າງໆເຊັ່ນອົດສະຕາລີແລະເອີຣົບ, rosemary ຍັງຖືກເບິ່ງວ່າເປັນເຄື່ອງຫມາຍຂອງກຽດສັກສີແລະຄວາມລະນຶກເມື່ອໃຊ້ໃນງານສົບ.

4. ຊ່ວຍຫຼຸດ Cortisol

ການສຶກສາໄດ້ຖືກດໍາເນີນອອກຈາກໂຮງຮຽນທັນຕະກໍາມະຫາວິທະຍາໄລ Meikai ໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນທີ່ໄດ້ປະເມີນວ່າ 5 ນາທີຂອງ lavender ແລະ rosemary aromatherapy ມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ລະດັບ cortisol salivary (ຮໍໂມນຄວາມຄຽດ) ຂອງອາສາສະຫມັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ 22 ຄົນ.

ເມື່ອສັງເກດເຫັນວ່າທັງສອງນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນເສີມຂະຫຍາຍກິດຈະກໍາການກໍາຈັດຮາກຟຣີ, ນັກຄົ້ນຄວ້າຍັງໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າທັງສອງລະດັບ cortisol ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກພະຍາດຊໍາເຮື້ອເນື່ອງຈາກຄວາມກົດດັນ oxidative.

5. ຄຸນສົມບັດຕ້ານມະເຮັງ

ນອກເຫນືອຈາກການເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ອຸດົມສົມບູນ, rosemary ຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດຕ້ານມະເຮັງແລະຕ້ານການອັກເສບ.

ຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດ 3 Rosemary ນ້ໍາມັນ

ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນພົບວ່ານ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງເມື່ອເວົ້າເຖິງຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບທີ່ສໍາຄັນແຕ່ທົ່ວໄປທີ່ກໍາລັງປະເຊີນກັບພວກເຮົາໃນມື້ນີ້. ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ບາງວິທີທາງເທິງທີ່ທ່ານອາດຈະຊອກຫານ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍເພື່ອເປັນປະໂຫຍດ.

1. ຂັດຂວາງການສູນເສຍຜົມແລະເພີ່ມການເຕີບໂຕ

alopecia Androgenetic, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທົ່ວໄປເປັນ baldness ຮູບແບບຜູ້ຊາຍຫຼື baldness ຮູບແບບແມ່ຍິງ, ເປັນຮູບແບບທົ່ວໄປຂອງການສູນເສຍຜົມທີ່ເຊື່ອວ່າກ່ຽວຂ້ອງກັບພັນທຸກໍາຂອງບຸກຄົນແລະຮໍໂມນເພດ. ຜົນ​ຜະ​ລິດ​ຕະ​ພັນ​ຂອງ testosterone ທີ່​ເອີ້ນ​ວ່າ dihydrotestosterone (DHT) ແມ່ນ​ເປັນ​ທີ່​ຮູ້​ຈັກ​ໃນ​ການ​ໂຈມ​ຕີ​ຮາກ​ຜົມ, ນໍາ​ໄປ​ສູ່​ການ​ສູນ​ເສຍ​ຜົມ​ຖາ​ວອນ, ເຊິ່ງ​ເປັນ​ບັນ​ຫາ​ສໍາ​ລັບ​ທັງ​ສອງ​ເພດ - ໂດຍ​ສະ​ເພາະ​ແມ່ນ​ສໍາ​ລັບ​ຜູ້​ຊາຍ​ທີ່​ຜະ​ລິດ testosterone ຫຼາຍ​ກ​່​ວາ​ແມ່​ຍິງ.

ການທົດລອງປຽບທຽບແບບສຸ່ມທີ່ຈັດພີມມາໃນປີ 2015 ໄດ້ເບິ່ງປະສິດທິພາບຂອງນ້ໍາມັນ rosemary ໃນການສູນເສຍຜົມຍ້ອນ androgenetic alopecia (AGA) ເມື່ອທຽບກັບການປິ່ນປົວແບບທໍາມະດາທົ່ວໄປ (minoxidil 2%). ສໍາລັບຫົກເດືອນ, 50 ວິຊາທີ່ມີ AGA ໃຊ້ນ້ໍາມັນ rosemary ໃນຂະນະທີ່ອີກ 50 ຄົນໃຊ້ minoxidil.

ຫຼັງ​ຈາກ​ສາມ​ເດືອນ, ທັງ​ສອງ​ກຸ່ມ​ບໍ່​ໄດ້​ເຫັນ​ການ​ປັບ​ປຸງ, ແຕ່​ຫຼັງ​ຈາກ​ຫົກ​ເດືອນ, ທັງ​ສອງ​ກຸ່ມ​ໄດ້​ເຫັນ​ການ​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ​ຢ່າງ​ຫຼວງ​ຫຼາຍ​ເທົ່າ​ທຽມ​ກັນ. ນ້ ຳ ມັນ rosemary ທຳ ມະຊາດປະຕິບັດເປັນຢາແກ້ຜົມຫລົ່ນເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປິ່ນປົວແບບ ທຳ ມະດາແລະຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນຂອງໜັງຫົວ ໜ້ອຍ ລົງເມື່ອທຽບໃສ່ກັບ minoxidil ເປັນຜົນຂ້າງຄຽງ.

ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບສັດຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມສາມາດຂອງ rosemary ໃນການຍັບຍັ້ງ DHT ໃນຫົວຂໍ້ທີ່ມີ regrowth ຜົມຖືກລົບກວນໂດຍການປິ່ນປົວ testosterone. (7)

ເພື່ອປະສົບການວິທີການນ້ໍາມັນ rosemary ສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວຜົມ, ລອງໃຊ້ສູດ DIY Rosemary Mint Shampoo ຂອງຂ້ອຍ.

2. ອາດຈະປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ

There`sa ຄໍາເວົ້າທີ່ມີຄວາມຫມາຍຢູ່ໃນ [Hamlet” ຂອງ Shakespeare ທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈທີ່ສຸດຂອງພືດສະຫມຸນໄພນີ້: [ມີດອກກຸຫລາບ, ນັ້ນແມ່ນສໍາລັບຄວາມຊົງຈໍາ. ຈົ່ງອະທິຖານ, ຮັກ, ຈື່ໄວ້.”

ນຸ່ງເຄື່ອງໂດຍນັກວິຊາການກເຣັກເພື່ອເພີ່ມຄວາມຊົງຈໍາຂອງເຂົາເຈົ້າໃນເວລາສອບເສັງ, ຄວາມສາມາດໃນການເສີມສ້າງຈິດໃຈຂອງ rosemary ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນພັນໆປີ.

ວາລະສານ International Journal of Neuroscience ຈັດພີມມາການສຶກສາທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນປະກົດການນີ້ໃນປີ 2017. ພາຍຫຼັງການປະເມີນວິທີການປະຕິບັດມັນສະຫມອງຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 144 ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກນ້ໍາມັນ lavender ແລະນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ, ມະຫາວິທະຍາໄລ Northumbria, ນັກຄົ້ນຄວ້າ Newcastle ຄົ້ນພົບວ່າ:

• [Rosemary ຜະລິດການເພີ່ມປະສິດທິພາບທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຄຸນນະພາບໂດຍລວມຂອງຄວາມຊົງຈໍາແລະປັດໃຈຄວາມຊົງຈໍາຮອງ."
• ອາດຈະເປັນຍ້ອນຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບທີ່ສໍາຄັນຂອງມັນ, [lavender ໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນການປະຕິບັດຄວາມຊົງຈໍາໃນການເຮັດວຽກ, ແລະເວລາປະຕິກິລິຢາບົກຜ່ອງສໍາລັບທັງວຽກງານຄວາມຊົງຈໍາແລະຄວາມສົນໃຈ."
• Rosemary ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນຕື່ນຕົວຫຼາຍຂຶ້ນ.
• Lavender ແລະ rosemary ໄດ້ຊ່ວຍສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກ [ພໍໃຈ" ໃນອາສາສະຫມັກ.

ມີຜົນກະທົບຫຼາຍກວ່າຄວາມຊົງຈໍາ, ການສຶກສາຍັງຮູ້ອີກວ່ານ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວແລະປ້ອງກັນພະຍາດ Alzheimer's (AD). ຈັດພີມມາໃນ Psychogeriatrics, ຜົນກະທົບຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍກິ່ນຫອມໄດ້ຖືກທົດສອບໃນຜູ້ສູງອາຍຸ 28 ຄົນທີ່ມີໂລກສະຫມອງເສື່ອມ (17 ຄົນໃນນັ້ນເປັນໂຣກ Alzheimer).

ຫຼັງຈາກການດູດຊຶມອາຍຂອງນ້ໍາ rosemary ແລະນ້ໍາມັນນາວໃນຕອນເຊົ້າ, ແລະນ້ໍາມັນ lavender ແລະສີສົ້ມໃນຕອນແລງ, ການປະເມີນການເຮັດວຽກຕ່າງໆໄດ້ຖືກດໍາເນີນ, ແລະຄົນເຈັບທັງຫມົດໄດ້ສະແດງການປັບປຸງທີ່ສໍາຄັນໃນທັດສະນະສ່ວນບຸກຄົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງໂດຍບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. ໂດຍລວມແລ້ວ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະຫຼຸບວ່າ [ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຫອມອາດມີທ່າແຮງບາງຢ່າງສໍາລັບການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງ, ໂດຍສະເພາະໃນຄົນເຈັບ AD."

3. ບຳລຸງຕັບ

ຕາມປະເພນີທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບຄວາມສາມາດຂອງມັນເພື່ອຊ່ວຍໃນການຮ້ອງທຸກກ່ຽວກັບກະເພາະລໍາໄສ້, rosemary ຍັງເປັນເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດຕັບແລະເສີມສ້າງທີ່ດີເລີດ. ມັນເປັນພືດສະຫມຸນໄພທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຜົນກະທົບ choleretic ແລະ hepatoprotective.