I'ma ພັດລົມໃຫຍ່ຂອງນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນອາພາດເມັນຂອງຂ້ອຍ, ເຈົ້າອາດຈະຈັບຢູກາລີບຕັສ— ກະຕຸ້ນອາລົມ ແລະ ບັນເທົາຄວາມຄຽດຂອງຂ້ອຍ. ແລະໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງຢູ່ໃນຄໍຂອງຂ້ອຍຫຼືເຈັບຫົວຫຼັງຈາກເບິ່ງຫນ້າຈໍຄອມພິວເຕີ້ເປັນເວລາດົນ, ເຈົ້າເຊື່ອວ່າຂ້ອຍສາມາດໄປຫາຂວດນ້ໍາມັນຫມາກພິກທີ່ໄວ້ວາງໃຈຂອງຂ້ອຍ.ເພື່ອສະຫນອງການບັນເທົາທຸກຈາກຄວາມຮູ້ສຶກເຢັນ tingling ນັ້ນ. ວິທີຫນຶ່ງທີ່ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຄິດທີ່ຈະໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນຂອງຂ້ອຍແມ່ນສໍາລັບການເຕີບໂຕຂອງຜົມ.
ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຄຽດແລະອາການເຈັບກ້າມເນື້ອ, ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຍັງດີເລີດ ສຳ ລັບການເພີ່ມພະລັງງານຂອງທ່ານ, ກໍາຈັດອາການໄອທີ່ຫນ້າລໍາຄານ peskyມັນເບິ່ງຄືວ່າຈະບໍ່ຫາຍໄປ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າການຕໍ່ສູ້ກັບອາການເຈັບແຂ້ວ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ການໃຊ້ແມ່ນບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍໃນຜົມຂອງທ່ານ - ຈາກ argan ກັບຫມາກພ້າວ - ຈໍານວນຂອງນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນປະທັບໃຈໂດຍສະເພາະໃນຄວາມສາມາດໃນການຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຕີບໃຫຍ່.
"ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍແມ່ນທາງເລືອກທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການປັບປຸງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ," Caroline Schroeder ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານກິ່ນຫອມທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນກ່າວ.. “ສະກັດມາຈາກພາກສ່ວນພືດທີ່ມີກິ່ນຫອມທໍາມະຊາດ, ພວກມັນປະກອບດ້ວຍອົງປະກອບທາງການແພດທີ່ເປັນເອກະລັກຫຼາຍຊະນິດ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນທຸກໆມາພ້ອມກັບຄຸນສົມບັດທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ສາມາດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍແລະອາລົມ.ແທນທີ່ຈະອີງໃສ່ຜະລິດຕະພັນລາຄາແພງທີ່ສັນຍາວ່າການເຕີບໂຕທີ່ມີບັນຊີລາຍຊື່ຍາວຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ບໍ່ມີຊື່ສຽງ (ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນຄໍາຖາມ), ໄດ້ຮັບຄວາມຍາວທີ່ເຫມາະສົມກັບ Rapunzel ຕາມທໍາມະຊາດດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຜູ້ຊ່ຽວຊານເຫຼົ່ານີ້.
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ 6 ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ
1. Rosemary
Rosemaryແມ່ນມີຫຼາຍທົ່ວໄປໃນເຮືອນຄົວຫຼາຍກ່ວາໃນຫ້ອງນ້ໍາ. ແຕ່ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການປ່ຽນມັນເພາະວ່າການໃຊ້ສອງສາມຢອດກ່ອນທີ່ຈະອາບນ້ໍາຄັ້ງຕໍ່ໄປອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງເຈົ້າມະຫັດສະຈັນ. ການທົບທວນຄືນທາງດ້ານຄລີນິກທີ່ຈັດພີມມາໃນ BMJພົບວ່າເມື່ອນວດເຂົ້າໄປໃນຫນັງຫົວປະຈໍາວັນ, rosemary ສາມາດຊ່ວຍໃນການເຕີບໂຕຂອງຜົມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການສຶກສາປີ 2015 ທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານ Skinmedrosemary ທີ່ພົບເຫັນອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມ.
“Rosemary ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມແລະຄວາມຫນາຂອງຜົມເພາະວ່ານ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນສາມາດສ້ອມແປງ, ກະຕຸ້ນ, ແລະຄວບຄຸມຈຸລັງ. ນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຫຼືດຸ່ນດ່ຽງການຕົກຂາວທີ່ມີໄຂມັນຢູ່ຮາກຜົມ,” Schroeder ເວົ້າ. "ນອກຈາກນັ້ນ, ກິ່ນຫອມຂອງມັນເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຕື່ນຕົວ, ເຊິ່ງແມ່ນດີເລີດໃນຕອນເຊົ້າ."
ວິທີໃຊ້: ປະສົມນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍ 2 ຫາ 3 ຢອດໃສ່ໃນມືຂອງນ້ຳມັນທີ່ນຳມາໃຊ້ ເຊັ່ນ: ນ້ຳມັນໝາກພ້າວ ຫຼື ນ້ຳມັນໝາກຖົ່ວ. ນວດມັນຄ່ອຍໆເຂົ້າໄປໃນຫນັງຫົວຂອງທ່ານແລະປະໄວ້ສອງສາມນາທີກ່ອນທີ່ຈະລ້າງອອກດ້ວຍແຊມພູ. ສະຫມັກສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
2. ໄມ້ຊີດາດ
ນອກເຫນືອຈາກການເປັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຢູ່ໃນອາບນ້ໍາຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາຄວາມສະຫງົບຂອງເຈົ້າ, ໄມ້ cedarwood ຍັງສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມການເຕີບໂຕຂອງຜົມ. "Cedarwood ຊ່ວຍກະຕຸ້ນຮາກຜົມໂດຍການເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ຫນັງຫົວ," Puneet Nanda, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ Ayurvedic ແລະຜູ້ກໍ່ຕັ້ງແລະ CEO ຂອງບໍລິສັດເຄື່ອງຫອມ GuruNanda ກ່າວ.. "ມັນສາມາດສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງຜົມ, ການສູນເສຍຜົມຊ້າ, ແລະຍັງສາມາດຊ່ວຍ alopecia ແລະຜົມບາງ." ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໃນການສຶກສາເກົ່າແກ່ທີ່ຈັດພີມມາຢູ່ໃນ JAMA Dermatology, ໄມ້ຊີດາຣາ, ພ້ອມດ້ວຍດອກກຸຫຼາບ, thyme, ແລະ lavender - ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າຊ່ວຍປິ່ນປົວຜົມຫຼົ່ນໃນຜູ້ທີ່ມີອາການຜົມຫລົ່ນ.
ວິທີໃຊ້: ຕື່ມນຳ້ມັນຊີດາດສອງຢອດໃສ່ໃນນ້ຳມັນລົດ ເຊັ່ນ: ນ້ຳມັນໝາກພ້າວ ແລ້ວນວດໃສ່ໜັງຫົວຂອງທ່ານ. ປະໄວ້ 10 ຫາ 20 ນາທີກ່ອນແຊມພູ.
3. ດອກລາເວັນ
ເມື່ອເວົ້າເຖິງ lavender, ມັນເປັນທີ່ຮັກແພງສໍາລັບກິ່ນຫອມທີ່ສະຫງົບ - ແລະຫນັງຫົວຂອງເຈົ້າແນ່ໃຈວ່າຈະເພີດເພີນກັບມັນຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານເຮັດ. "ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງ lavender ແມ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ການນໍາໃຊ້ຫຼາຍຢ່າງ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄວາມສາມາດໃນການປິ່ນປົວແລະ soothe ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ເນື່ອງຈາກອົງປະກອບພິເສດຂອງມັນ, ມັນສາມາດສະຫນັບສະຫນູນທຸກປະເພດຂອງຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜິວຫນັງແລະເປັນຕົວແທນທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການປັບປຸງການເຕີບໂຕຂອງຜົມ, "Schroeder ເວົ້າ. "ນັບຕັ້ງແຕ່ lavender ເປັນນ້ໍາມັນທີ່ອ່ອນໂຍນຫຼາຍ, ຄົນເຮົາສາມາດໃຊ້ມັນເລື້ອຍໆ."
ວິທີໃຊ້: ປະສົມນ້ຳມັນລາເວນເດີສາມຢອດໃສ່ກັບນ້ຳມັນບາງໆ 1 ບ່ວງແກງ, ຫຼືເອົາໜຶ່ງຢອດໃສ່ໃນແຊມພູຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
4. ໝາກພິກໄທ
ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່ານ້ຳມັນໝາກພິກຂຸ້ນຮູ້ສຶກດີຢູ່ຄໍ ແລະ ບໍລິເວນວັດ, ພຽງແຕ່ລໍຖ້າຈົນກວ່າເຈົ້າຈະນວດໃສ່ໜັງຫົວຂອງເຈົ້າ. “ເມື່ອຄິດເຖິງໝາກພິກໄທ, ກິ່ນຫອມສົດຊື່ນ, ກະຕຸ້ນໃຈ, ຕື່ນຂຶ້ນມາສູ່ໃຈຄົນໃນທັນທີ. ມັນມີຜົນກະທົບເຢັນໃນຜິວຫນັງແລະເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງທ້ອງຖິ່ນ. ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມເພາະວ່າມັນສາມາດກະຕຸ້ນຮາກຜົມໄດ້.” ການສຶກສາຂະຫນາດນ້ອຍ 2014 ຈັດພີມມາຢູ່ໃນ ການຄົ້ນຄວ້າພິດພົບວ່າມັນມີປະສິດທິພາບໃນການຊ່ວຍໃນການເຕີບໂຕຂອງຜົມ.
ວິທີໃຊ້: ປະສົມນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍ 1 ຢອດ ປະສົມກັບນ້ຳມັນເຄື່ອງບາງຊະນິດ ແລ້ວນວດເບົາໆໃສ່ໜັງຫົວ. ສິ່ງສໍາຄັນ: ຢ່າປະໄວ້ດົນກວ່າຫ້ານາທີກ່ອນທີ່ຈະລ້າງອອກດ້ວຍແຊມພູ. ສະຫມັກສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
5. Geranium
ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເຈົ້າຕ້ອງການໜັງຫົວທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ແລະອີງຕາມ Schroeder, ນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ geranium ແມ່ນຜູ້ຊະນະ. "ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ Geranium ສາມາດຄວບຄຸມຄວາມແຫ້ງ, ນ້ ຳ ມັນເກີນ, ແລະການຜະລິດ sebum. ເພື່ອປັບປຸງການເຕີບໂຕຂອງຜົມ, ຫນັງຫົວທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນສໍາຄັນ. ເນື່ອງຈາກ geranium ດຸ່ນດ່ຽງຄວາມລັບຢູ່ທົ່ວຮາກຜົມ, ມັນເປັນຕົວແທນທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີການຄົ້ນຄວ້າຫຼາຍກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງ geranium ຕໍ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ, ການສຶກສາປີ 2017 ຈັດພີມມາຢູ່ໃນ BMC Complementary and Alternative Medicineພົບວ່າມັນສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງຜົມ.
ວິທີໃຊ້: ຕື່ມນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍ 1 ຢອດໃສ່ແຊມພູເລັກນ້ອຍ, ນວດໃສ່ໜັງຫົວ, ແລະລ້າງຜົມຕາມປົກກະຕິ. ສະຫມັກຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
6. ນ້ຳມັນຕົ້ນຊາ
ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາແມ່ນໃຊ້ ສຳ ລັບທຸກຢ່າງຕັ້ງແຕ່ການຕໍ່ສູ້ກັບຕີນທີ່ເຫື່ອອອກຈົນເຖິງການເຮັດໃຫ້ແປງຖູແຂ້ວຂອງທ່ານສົດຊື່ນ. ມັນຍັງດີຫຼາຍສໍາລັບການທໍາຄວາມສະອາດຫນັງຫົວຂອງເຈົ້າ. “ນ້ຳມັນທີ່ຈຳເປັນຂອງຕົ້ນຊາມີຄຸນສົມບັດທຳຄວາມສະອາດ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງເພື່ອຕ້ານການຕິດເຊື້ອ,” Schroeder ເວົ້າ. "ນ້ໍາມັນຕົ້ນຊາສາມາດປັບປຸງການເຕີບໂຕຂອງຜົມໄດ້ເພາະວ່າມັນສາມາດເປີດຮູຂຸມຂົນທີ່ອຸດຕັນ."
ວິທີໃຊ້: ນ້ຳມັນຕົ້ນຊາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ຜິວໜັງ, ເຈືອຈາງໄດ້ດີ. ປະສົມເຖິງ 15 ຢອດເຂົ້າໄປໃນແຊມພູຂອງທ່ານແລະໃຊ້ມັນເປັນປົກກະຕິ.
ເວລາປະກາດ: 26-12-2022