"ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍແມ່ນທາງເລືອກທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການປັບປຸງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ," Caroline Schroeder ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານກິ່ນຫອມທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນກ່າວ.. "ສະກັດມາຈາກພາກສ່ວນພືດທີ່ມີກິ່ນຫອມຈາກທໍາມະຊາດ, ພວກມັນປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະກອບທາງການແພດທີ່ເປັນເອກະລັກຫຼາຍຊະນິດ. ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍແມ່ນມາພ້ອມກັບຄຸນສົມບັດທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ສາມາດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ."
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ 6 ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ
1. Rosemary
Rosemary ແມ່ນມີຫຼາຍທົ່ວໄປໃນເຮືອນຄົວຫຼາຍກ່ວາໃນຫ້ອງນ້ໍາ. ແຕ່ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການປ່ຽນມັນເພາະວ່າການໃຊ້ສອງສາມຢອດກ່ອນທີ່ຈະອາບນ້ໍາຄັ້ງຕໍ່ໄປອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງເຈົ້າມະຫັດສະຈັນ. ການທົບທວນຄືນທາງດ້ານຄລີນິກຈັດພີມມາຢູ່ໃນBMJພົບວ່າເມື່ອນວດເຂົ້າໄປໃນຫນັງຫົວປະຈໍາວັນ, rosemary ສາມາດຊ່ວຍໃນການເຕີບໂຕຂອງຜົມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການສຶກສາປີ 2015 ທີ່ຖືກຕີພິມໃນ SKINmed Jpurnal ພົບວ່າ rosemary ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມ.
"Rosemary ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມແລະຄວາມຫນາຂອງຜົມເພາະວ່ານ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນສາມາດສ້ອມແປງ, ກະຕຸ້ນ, ແລະຄວບຄຸມຈຸລັງ. ນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຫຼືດຸ່ນດ່ຽງການຕົກຂາວທີ່ມີໄຂມັນຢູ່ຮາກຜົມ," Schroeder ເວົ້າ. "ນອກຈາກນັ້ນ, ກິ່ນຫອມຂອງມັນເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຕື່ນຕົວ, ເຊິ່ງແມ່ນດີເລີດໃນຕອນເຊົ້າ."
ວິທີໃຊ້: ປະສົມນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍ 2 ຫາ 3 ຢອດໃສ່ໃນມືຂອງນ້ຳມັນທີ່ນຳມາໃຊ້ ເຊັ່ນ: ນ້ຳມັນໝາກພ້າວ ຫຼື ນ້ຳມັນໝາກຖົ່ວ. ນວດມັນຄ່ອຍໆເຂົ້າໄປໃນຫນັງຫົວຂອງທ່ານແລະປະໄວ້ສອງສາມນາທີກ່ອນທີ່ຈະລ້າງອອກດ້ວຍແຊມພູ. ສະຫມັກສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
2. ໄມ້ຊີດາດ
ນອກເຫນືອຈາກການເປັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຢູ່ໃນອາບນ້ໍາຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາຄວາມສະຫງົບຂອງເຈົ້າ, ໄມ້ cedarwood ຍັງສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມການເຕີບໂຕຂອງຜົມ. "Cedarwood ຊ່ວຍກະຕຸ້ນຮາກຜົມໂດຍການເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ຫນັງຫົວ," Puneet Nanda, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ Ayurvedic ແລະຜູ້ກໍ່ຕັ້ງແລະ CEO ຂອງບໍລິສັດເຄື່ອງຫອມ GuruNanda ກ່າວ."ມັນສາມາດສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງຜົມ, ການສູນເສຍຜົມຊ້າ, ແລະຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນແລະຜົມບາງ." ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໃນການສຶກສາເກົ່າແກ່ທີ່ຈັດພີມມາຢູ່ໃນ JAMA Drematology, cedarwood - ພ້ອມກັບ rosemary, thyme, ແລະ lavender - ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າຊ່ວຍປິ່ນປົວການສູນເສຍຜົມໃນຜູ້ທີ່ມີ alopecia.
ວິທີໃຊ້: ຕື່ມນຳ້ມັນຊີດາດສອງຢອດໃສ່ໃນນ້ຳມັນລົດ ເຊັ່ນ: ນ້ຳມັນໝາກພ້າວ ແລ້ວນວດໃສ່ໜັງຫົວຂອງທ່ານ. ປະໄວ້ 10 ຫາ 20 ນາທີກ່ອນແຊມພູ.
3. ດອກລາເວັນ
ເມື່ອເວົ້າເຖິງ lavender, ມັນເປັນທີ່ຮັກແພງສໍາລັບກິ່ນຫອມທີ່ສະຫງົບ - ແລະຫນັງຫົວຂອງເຈົ້າແນ່ໃຈວ່າຈະເພີດເພີນກັບມັນຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານເຮັດ. "ນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນຂອງ lavender ແມ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ການນໍາໃຊ້ຈໍານວນຫລາຍ. ສ່ວນໃຫຍ່, ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄວາມສາມາດໃນການປິ່ນປົວແລະຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ເນື່ອງຈາກອົງປະກອບພິເສດຂອງມັນ, ມັນສາມາດສະຫນັບສະຫນູນການທໍາລາຍຜິວຫນັງທຸກປະເພດແລະເປັນຕົວແທນທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການປັບປຸງການເຕີບໂຕຂອງຜົມ, "Schroeder ເວົ້າ. "ນັບຕັ້ງແຕ່ lavender ເປັນນ້ໍາມັນທີ່ອ່ອນໂຍນຫຼາຍ, ຄົນເຮົາສາມາດໃຊ້ມັນເລື້ອຍໆ."
ວິທີໃຊ້: ປະສົມນ້ຳມັນລາເວນເດີສາມຢອດໃສ່ກັບນ້ຳມັນບາງໆ 1 ບ່ວງແກງ, ຫຼືເອົາໜຶ່ງຢອດໃສ່ໃນແຊມພູຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
4. ໝາກພິກໄທ
ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່ານ້ຳມັນໝາກພິກຂຸ້ນຮູ້ສຶກດີຢູ່ຄໍ ແລະ ບໍລິເວນວັດ, ພຽງແຕ່ລໍຖ້າຈົນກວ່າເຈົ້າຈະນວດໃສ່ໜັງຫົວຂອງເຈົ້າ. “ເມື່ອຄິດເຖິງໝາກພິກໄທ, ກິ່ນຫອມສົດຊື່ນ, ກະຕຸ້ນ, ຕື່ນຕົວຂຶ້ນມາໃນໃຈທັນທີ, ມີຜົນເຢັນຕໍ່ຜິວໜັງ ແລະ ເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງທ້ອງຖິ່ນ, ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການເຕີບໂຕຂອງເສັ້ນຜົມ ເພາະມັນສາມາດກະຕຸ້ນຮາກຜົມໄດ້.” ການສຶກສາຂະຫນາດນ້ອຍ 2014 ຈັດພີມມາຢູ່ໃນ ການຄົ້ນຄວ້າພິດພົບວ່າມັນມີປະສິດທິພາບໃນການຊ່ວຍໃນການເຕີບໂຕຂອງຜົມ.
ວິທີໃຊ້: ປະສົມນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍ 1 ຢອດ ປະສົມກັບນ້ຳມັນເຄື່ອງບາງຊະນິດ ແລ້ວນວດເບົາໆໃສ່ໜັງຫົວ. ສິ່ງສໍາຄັນ: ຢ່າປະໄວ້ດົນກວ່າຫ້ານາທີກ່ອນທີ່ຈະລ້າງອອກດ້ວຍແຊມພູ. ສະຫມັກສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
5. Geranium
ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເຈົ້າຕ້ອງການໜັງຫົວທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ແລະອີງຕາມ Schroeder, ນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ geranium ແມ່ນຜູ້ຊະນະ. "ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ Geranium ສາມາດຄວບຄຸມຄວາມແຫ້ງ, ນ້ ຳ ມັນສ່ວນເກີນ, ແລະການຜະລິດເຊບັມ. ເພື່ອປັບປຸງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ, ໜັງ ຫົວທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນກຸນແຈ. ເນື່ອງຈາກວ່າ geranium ມີຄວາມສົມດຸນຄວາມລັບຢູ່ທົ່ວຮາກຜົມ, ມັນເປັນຕົວແທນທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການເຕີບໂຕຂອງຜົມ." ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີການຄົ້ນຄວ້າຫຼາຍກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງ geranium ຕໍ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ, ການສຶກສາປີ 2017 ຈັດພີມມາຢູ່ໃນ BMC Complementary and Alternative Medicineພົບວ່າມັນສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງຜົມ.
ວິທີໃຊ້: ຕື່ມນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍ 1 ຢອດໃສ່ແຊມພູເລັກນ້ອຍ, ນວດໃສ່ໜັງຫົວ, ແລະລ້າງຜົມຕາມປົກກະຕິ. ສະຫມັກຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
6. ນ້ຳມັນຕົ້ນຊາ
ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາແມ່ນໃຊ້ ສຳ ລັບທຸກຢ່າງຕັ້ງແຕ່ການຕໍ່ສູ້ກັບຕີນທີ່ເຫື່ອອອກຈົນເຖິງການເຮັດໃຫ້ສີແຂ້ວຂອງທ່ານສົດຊື່ນ. ມັນຍັງດີຫຼາຍສໍາລັບການທໍາຄວາມສະອາດຫນັງຫົວຂອງເຈົ້າ. ທ່ານ Schroeder ກ່າວວ່າ "ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງຕົ້ນຊາມີຄຸນສົມບັດໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດ, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງເພື່ອຕ້ານການຕິດເຊື້ອ,". "ນ້ໍາມັນຕົ້ນຊາສາມາດປັບປຸງການເຕີບໂຕຂອງຜົມເພາະວ່າມັນສາມາດເປີດຮູຂຸມຂົນທີ່ອຸດຕັນ."
ວິທີໃຊ້: ນ້ຳມັນຕົ້ນຊາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ຜິວໜັງ, ເຈືອຈາງໄດ້ດີ. ປະສົມເຖິງ 15 ຢອດເຂົ້າໄປໃນແຊມພູຂອງທ່ານແລະໃຊ້ມັນເປັນປົກກະຕິ.
ເວລາປະກາດ: 10-01-2023