ປ້າຍຊື່ສ່ວນບຸກຄົນບັນເທົາອາການປວດຫົວຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄຽດ Blend ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍສໍາລັບການນວດນ້ໍາຫອມ Diffuser ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ
1. ໝາກພິກໄທ
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພິກໄທໃຊ້ແລະຜົນປະໂຫຍດລວມເຖິງຜົນກະທົບຂອງຄວາມເຢັນທີ່ຍາວນານຕໍ່ຜິວຫນັງ, ຄວາມສາມາດໃນການຍັບຍັ້ງການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນແລະບົດບາດໃນການກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຫນ້າຜາກເມື່ອນໍາໃຊ້ໃນຫົວ.
ເອົານ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍມາທາໃສ່ບໍລິເວນໜ້າຜາກ ແລະ ບໍລິເວນວັດຢ່າງມີປະສິດທິຜົນເຈັບຫົວຄວາມກົດດັນ. ໃນການສຶກສາປີ 1996, ຄົນເຈັບ 41 ຄົນ (ແລະ 164 ການໂຈມຕີເຈັບຫົວ) ໄດ້ຖືກວິເຄາະໃນການສຶກສາ crossover ທີ່ຄວບຄຸມດ້ວຍ placebo, double-blind. ນ້ໍາມັນ peppermint ແມ່ນນຳໃຊ້ໂດຍວິທີທາງການ, 15 ແລະ 30 ນາທີຫຼັງຈາກເຈັບຫົວ.
ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ລາຍງານການບັນເທົາອາການເຈັບປວດໃນບັນທຶກອາການເຈັບຫົວຂອງພວກເຂົາ, ແລະນ້ໍາມັນຫມາກພິກໄດ້ພິສູດວ່າເປັນທາງເລືອກທີ່ທົນທານແລະປະຫຍັດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຕໍ່ການປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວປົກກະຕິ. ນອກຈາກນີ້ຍັງບໍ່ມີຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງທາງລົບລາຍງານຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ peppermint.
ການສຶກສາທີ່ສໍາຄັນອີກອັນຫນຶ່ງໄດ້ຖືກດໍາເນີນໃນປີ 1995 ແລະຈັດພີມມາຢູ່ໃນວາລະສານສາກົນຂອງ Phytotherapy ແລະ Phytopharmacology. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ມີສຸຂະພາບດີສາມສິບສອງຄົນໄດ້ຖືກປະເມີນ, ແລະການປິ່ນປົວນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນໄດ້ຖືກສືບສວນໂດຍການປຽບທຽບພື້ນຖານແລະການວັດແທກການປິ່ນປົວ. ການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນອັນຫນຶ່ງແມ່ນການປະສົມປະສານຂອງນ້ໍາມັນຫມາກພິກ, ນ້ໍາມັນ eucalyptus ແລະເອທານອນ.
ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ນໍາໃຊ້ sponge ຂະຫນາດນ້ອຍເພື່ອສະຫມັກຂໍເອົາສ່ວນປະສົມນີ້, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບການ soothing ກ້າມເນື້ອແລະຈິດໃຈ, ກັບ forehead ແລະວັດຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ. ເມື່ອ peppermint ຖືກປະສົມກັບພຽງແຕ່ເອທານອນ, ນັກຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າມັນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນໄຫວໃນລະຫວ່າງການເຈັບຫົວ.
ເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລະບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ເຈືອຈາງນ້ໍາມັນ peppermint ສອງຫາສາມຢອດດ້ວຍ.ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ,ແລະ rub ມັນເຂົ້າໄປໃນບ່າ, ຫນ້າຜາກແລະກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງຄໍ.
2. Lavender
ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ Lavender ມີຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວຫຼາຍຢ່າງ. ມັນກະຕຸ້ນການຜ່ອນຄາຍແລະບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະຄວາມກົດດັນ - ເຮັດວຽກເປັນຢາ sedative, antidepressant, ຕ້ານຄວາມກັງວົນ, anxiolytic, anticonvulsant ແລະຕົວແທນສະຫງົບ. ຍັງມີຫຼັກຖານທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນວ່ານ້ໍາມັນ lavender ເປັນການປິ່ນປົວປະສິດທິພາບຂອງສະພາບທາງ neurological ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິ.
ອີງຕາມການນັກຄົ້ນຄວ້າ, ການນໍາໃຊ້ທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະຫົວຂໍ້ຂອງນ້ໍາມັນ lavender ມີຜົນກະທົບລະບົບ limbicເນື່ອງຈາກວ່າອົງປະກອບຕົ້ນຕໍ, linalool ແລະ linalyl acetate, ຖືກດູດຊຶມຢ່າງໄວວາຜ່ານຜິວຫນັງແລະຄິດວ່າເຮັດໃຫ້ເກີດການຊຶມເສົ້າຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ. ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, ນ້ໍາມັນ lavender ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄວາມກັງວົນແລະເງື່ອນໄຂທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາມັນ Lavenderລວມເຖິງການຜ່ອນຄາຍຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ ແລະ ການນອນທີ່ລົບກວນ, ສອງອາການຂອງອາການເຈັບຫົວ. ມັນຍັງຄວບຄຸມລະດັບ serotonin, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຍໍ້ຄວາມເຈັບປວດໃນລະບົບປະສາດທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການໂຈມຕີ migraine.
ການສຶກສາປີ 2012 ຈັດພີມມາຢູ່ໃນວິທະຍາສາດປະສາດເອີຣົບພົບວ່ານ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍແມ່ນວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະປອດໄພໃນການຄຸ້ມຄອງອາການເຈັບຫົວ migraine. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມສີ່ສິບເຈັດໄດ້ຖືກສືບສວນໃນການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກທີ່ຄວບຄຸມດ້ວຍ placebo ນີ້.
ກຸ່ມການປິ່ນປົວໄດ້ສູດດົມເອົານ້ໍາ lavender ສໍາລັບ 15 ນາທີໃນລະຫວ່າງການເຈັບຫົວ migraine. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ບັນທຶກຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການເຈັບຫົວຂອງເຂົາເຈົ້າແລະອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໃນໄລຍະ 30 ນາທີສໍາລັບສອງຊົ່ວໂມງ.
ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງກຸ່ມຄວບຄຸມແລະການປິ່ນປົວແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນທາງສະຖິຕິ. ຈາກກໍລະນີເຈັບຫົວ 129 ຄົນໃນກຸ່ມປິ່ນປົວ, 92 ຄົນຕອບສະຫນອງທັງຫມົດຫຼືບາງສ່ວນກັບການສູດດົມນ້ໍາມັນ lavender. ໃນກຸ່ມຄວບຄຸມ, 32 ອອກຈາກ 68 ບັນທຶກວ່າການໂຈມຕີອາການເຈັບຫົວຕອບສະຫນອງກັບ placebo.
ອັດຕາສ່ວນຂອງຜູ້ຕອບສະຫນອງແມ່ນສູງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນກຸ່ມ lavender ຫຼາຍກ່ວາກຸ່ມ placebo.
ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນ, ກະຕຸ້ນອາລົມ, ຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫລັບແລະຜ່ອນຄາຍຄວາມຄຽດ, ກະຈາຍນ້ໍາມັນ lavender ຫ້າຢອດຢູ່ເຮືອນຫຼືໃນຫ້ອງການ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນ lavender topically ກັບຫຼັງຂອງຄໍ, ພຣະວິຫານແລະຂໍ້ມືເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນຫຼືອາການເຈັບຫົວຄວາມກົດດັນ.
ເພື່ອຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານ, ຕື່ມນ້ໍາ lavender 5 ຫາ 10 ຢອດໃສ່ອາບນ້ໍາອຸ່ນ, ແລະຫາຍໃຈເລິກເພື່ອໃຫ້ຄຸນສົມບັດ sedative ເລີ້ມມີຜົນບັງຄັບໃຊ້ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງອາການເຈັບຫົວ.