ລາຍລະອຽດສັ້ນ:
ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງ Lavender ແມ່ນນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນໂລກມື້ນີ້, ແຕ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງ lavender ໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບຫຼາຍກວ່າ 2,500 ປີກ່ອນຫນ້ານີ້. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, sedative, ສະຫງົບແລະຄຸນສົມບັດຕ້ານການຊຶມເສົ້າ,ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາມັນ lavender ອຸດົມສົມບູນ, ແລະມັນຖືກນໍາໃຊ້ທັງເຄື່ອງສໍາອາງແລະການປິ່ນປົວສໍາລັບສັດຕະວັດແລ້ວ.
ຊາວອີຍິບໃຊ້ lavender ສໍາລັບ mummification ແລະເປັນນ້ໍາຫອມ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເມື່ອອຸບມຸງຂອງກະສັດ Tut ຖືກເປີດໃນປີ 1923, ໄດ້ມີການກ່າວວ່າມີກິ່ນຫອມອ່ອນໆຂອງ lavender ທີ່ຍັງສາມາດກວດພົບໄດ້ຫຼັງຈາກ 3,000 ປີ.
ບົດເລື່ອງການບຳບັດດ້ວຍກິ່ນຫອມໃນຕອນຕົ້ນແລະທັນສະ ໄໝ ສົ່ງເສີມການ ນຳ ໃຊ້ lavenderນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ antibacterial. ໃບແລະລໍາຕົ້ນຂອງພືດໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອກະກຽມຕົ້ມຕ້ານພະຍາດກ່ຽວກັບລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະປະດົງຂໍ່, ແລະ lavender ແມ່ນມີຄຸນຄ່າສໍາລັບຈຸດປະສົງເຄື່ອງສໍາອາງຂອງມັນ.
ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຊາວໂຣມັນໃຊ້ນ້ ຳ ມັນດອກລາເວັນສໍາລັບການອາບນ້ໍາ, ປຸງແຕ່ງອາກາດແລະການບໍລິສຸດອາກາດ. ໃນຄໍາພີໄບເບິນ, ນ້ໍາມັນ lavender ແມ່ນໃນບັນດາເຄື່ອງຫອມທີ່ໃຊ້ສໍາລັບການທາສີແລະການປິ່ນປົວ.
ເນື່ອງຈາກວ່ານ້ໍາມັນ lavender ມີຄຸນສົມບັດທີ່ຫລາກຫລາຍດັ່ງກ່າວແລະມີຄວາມອ່ອນໂຍນພຽງພໍທີ່ຈະໃຊ້ໂດຍກົງກັບຜິວຫນັງ, ມັນຖືວ່າເປັນນ້ໍາມັນທີ່ຕ້ອງມີ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເລີ່ມຕົ້ນໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ບໍ່ດົນມານີ້, ວິທະຍາສາດໄດ້ເລີ່ມປະເມີນລະດັບຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບທີ່ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ມີນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ, ແຕ່ວ່າມີຫຼັກຖານທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມສາມາດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຂອງນ້ໍາມັນນີ້.
ມື້ນີ້, lavender ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນໂລກ - ແລະດ້ວຍເຫດຜົນທີ່ດີ. ປະຊາຊົນກໍາລັງເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຈັບກັບຜົນປະໂຫຍດນ້ໍາມັນ lavender ສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຮືອນຂອງທ່ານ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາມັນ Lavender
1. ປ້ອງກັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ
ອະນຸມູນອິດສະລະ, ເຊັ່ນ: ສານພິດ, ສານເຄມີ ແລະ ມົນລະພິດ, ເປັນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ ແລະ ທົ່ວໄປທີ່ສຸດສຳລັບທຸກໆພະຍາດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊາວອາເມຣິກັນທຸກມື້ນີ້. ອະນຸມູນອິດສະລະແມ່ນຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການປິດລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ການຕອບສະຫນອງທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ກັບຄວາມເສຍຫາຍຂອງຮາກຟຣີແມ່ນການສ້າງເອນໄຊຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ - ໂດຍສະເພາະແມ່ນ glutathione, catalase ແລະ superoxide dismutase (SOD) - ເຊິ່ງຢຸດການທໍາລາຍຮາກຟຣີເຫຼົ່ານີ້. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດກາຍເປັນການຂາດສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະໄດ້ຖ້າຫາກວ່າພາລະຂອງຮາກຟຣີແມ່ນໃຫຍ່ພຽງພໍ, ເຊິ່ງໄດ້ກາຍເປັນເລື່ອງທົ່ວໄປໃນສະຫະລັດເນື່ອງຈາກອາຫານທີ່ບໍ່ດີແລະມີສານພິດສູງ.
ໂຊກດີ, lavender ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທໍາມະຊາດທີ່ເຮັດວຽກເພື່ອປ້ອງກັນແລະຟື້ນຟູພະຍາດ. ການສຶກສາປີ 2013 ຈັດພີມມາຢູ່ໃນຢາປົວພະຍາດພົບວ່າມັນເພີ່ມທະວີການກິດຈະກໍາຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍ - glutathione, catalase ແລະ SOD. ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາເພີ່ມເຕີມໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ສະຫຼຸບວ່າlavender ມີກິດຈະກໍາ antioxidantແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນຫຼືຍ້ອນກັບຄວາມກົດດັນ oxidative.
2. ຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ
ໃນປີ 2014, ນັກວິທະຍາສາດຈາກ Tunisia ໄດ້ວາງແຜນທີ່ຈະເຮັດສໍາເລັດວຽກງານທີ່ຫນ້າສົນໃຈ: ເພື່ອທົດສອບຜົນກະທົບຂອງ lavender ກ່ຽວກັບນໍ້າຕານໃນເລືອດເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍຟື້ນຟູພະຍາດເບົາຫວານຕາມທໍາມະຊາດ.
ໃນລະຫວ່າງການສຶກສາສັດ 15 ມື້, ຜົນໄດ້ຮັບສັງເກດເຫັນໂດຍນັກຄົ້ນຄວ້າແມ່ນເຮັດໃຫ້ປະລາດຢ່າງແທ້ຈິງ. ໂດຍຫຍໍ້, ການປິ່ນປົວນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍໄດ້ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກອາການເບົາຫວານຕໍ່ໄປນີ້:
- ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ (ຈຸດເດັ່ນຂອງພະຍາດເບົາຫວານ)
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການເຜົາຜານ metabolism (ໂດຍສະເພາະແມ່ນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ)
- ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ
- ຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫຼຸດລົງ antioxidant
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕັບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ
- ຕັບ ແລະ ໝາກໄຂ່ຫຼັງlipoperoxidation(ເມື່ອສານອະນຸມູນອິດສະລະ "ລັກ" ໂມເລກຸນໄຂມັນທີ່ຈໍາເປັນຈາກເຍື່ອເຊນ)
ເຖິງແມ່ນວ່າການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອເຂົ້າໃຈຄວາມສາມາດອັນເຕັມທີ່ຂອງ lavender ສໍາລັບການປ້ອງກັນຫຼືການກັບຄືນຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການສຶກສານີ້ແມ່ນມີແນວໂນ້ມແລະຊີ້ໃຫ້ເຫັນທ່າແຮງການປິ່ນປົວຂອງສານສະກັດຈາກພືດ. ເພື່ອໃຊ້ມັນສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ໃຊ້ມັນທາໃສ່ຄໍແລະຫນ້າເອິກ, ກະຈາຍມັນຢູ່ເຮືອນ, ຫຼືເສີມດ້ວຍມັນ.
3. ປັບປຸງອາລົມ ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄຽດ
ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ນ້ໍາມັນ lavender ໄດ້ຖືກວາງໄວ້ເທິງຕີນສໍາລັບຄວາມສາມາດພິເສດຂອງມັນເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍທາງ neurological. ຕາມປະເພນີ, lavender ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວບັນຫາທາງ neurological ເຊັ່ນ migraines, ຄວາມກົດດັນ, ຄວາມກັງວົນແລະການຊຶມເສົ້າ, ສະນັ້ນມັນເປັນທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະເຫັນວ່າການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຖືກຈັບເຖິງປະຫວັດສາດໃນທີ່ສຸດ.
ມີການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນກະທົບຂອງພືດຕໍ່ລະດັບຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ. ການສຶກສາໃນປີ 2019 ພົບວ່າສູດດົມລາວັນດູລາແມ່ນຫນຶ່ງໃນນ້ໍາມັນ anxiolytic ທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ, ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນຕໍ່ການຜ່າຕັດແລະສາມາດຖືວ່າເປັນຢາ sedative ທີ່ມີທ່າແຮງສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ດໍາເນີນຂັ້ນຕອນການຜ່າຕັດແລະການສລົບ.
ໃນປີ 2013, ການສຶກສາທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານທີ່ຈັດພີມມາໂດຍInternational Journal of Psychiatry in Clinical Practiceພົບວ່າການເສີມດ້ວຍປະລິມານ 80 ມິນລີກຣາມແຄບຊູນຂອງນ້ໍາທີ່ສໍາຄັນ lavender ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກັງວົນ, ການລົບກວນການນອນແລະການຊຶມເສົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນການສຶກສາບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ດີ, ການໂຕ້ຕອບຂອງຢາຫຼືອາການຖອນຕົວຈາກການໃຊ້ນ້ໍາມັນ lavender.
ໄດ້ວາລະສານສາກົນຂອງ Neuropsychopharmacologyພິມເຜີຍແຜ່ການສຶກສາຂອງມະນຸດໃນປີ 2014ເປີດເຜີຍວ່າ Silexan (ບໍ່ດັ່ງນັ້ນເອີ້ນວ່າການກະກຽມນ້ໍາມັນ lavender) ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຕໍ່ກັບຄວາມວິຕົກກັງວົນທົ່ວໄປຫຼາຍກ່ວາ placebos ແລະຢາ paroxetine ຕາມໃບສັ່ງແພດ. ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ, ການສຶກສາພົບວ່າບໍ່ມີຕົວຢ່າງຂອງອາການຖອນຕົວຫຼືຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ດີ.
ການສຶກສາອີກອັນໜຶ່ງທີ່ພິມເຜີຍແຜ່ໃນປີ 2012 ມີຜູ້ຍິງ 28 ຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງຫຼັງເກີດ ແລະໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າການແຜ່ກະຈາຍ lavender ໃນເຮືອນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງການຊຶມເສົ້າ postnatal ແລະການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄວາມກັງວົນຫຼັງຈາກແຜນການປິ່ນປົວສີ່ອາທິດຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍກິ່ນຫອມ.
Lavender ຍັງໄດ້ຮັບການສະແດງໃຫ້ເຫັນການປັບປຸງອາການ PTSD.ແປດສິບມິນລິກຣາມຂອງນ້ໍາມັນ lavender ຕໍ່ມື້ຊ່ວຍຫຼຸດອາການຊຶມເສົ້າລົງ 33 ເປີເຊັນ ແລະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ການລົບກວນການນອນ, ອາລົມ ແລະ ສະພາບສຸຂະພາບໂດຍລວມໃນ 47 ຄົນທີ່ທົນທຸກຈາກ PTSD, ດັ່ງທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນການທົດລອງໄລຍະສອງທີ່ຕີພິມໃນຢາປົວພະຍາດ.
ເພື່ອຜ່ອນຄາຍຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ປັບປຸງການນອນໃຫ້ດີຂຶ້ນ, ໃຫ້ວາງເຄື່ອງກະຈາຍຢູ່ຂ້າງຕຽງຂອງເຈົ້າ, ແລະກະຈາຍນໍ້າມັນໃນຂະນະທີ່ເຈົ້ານອນໃນຕອນກາງຄືນ ຫຼື ຢູ່ໃນຫ້ອງຄອບຄົວ ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າກຳລັງອ່ານໜັງສື ຫຼື ລົມໃນຕອນແລງ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ມັນຢູ່ຫລັງຫູຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
