-
ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ສະກັດຈາກປອກເປືອກ
ຊື່ຜະລິດຕະພັນ: ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ
ປະເພດຜະລິດຕະພັນ: 100% ທໍາມະຊາດອິນຊີ
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ: Aromatherapy Beauty Spa Diffusser
ຮູບລັກສະນະ: ແຫຼວ
ຂະໜາດຂວດ: 10ml -
ນ້ຳມັນເປືອກໝາກກ້ຽງຫວານບໍລິສຸດ 100% ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຂາວໃສຂື້ນ
ຊື່ຜະລິດຕະພັນ: ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ
ປະເພດຜະລິດຕະພັນ: 100% ທໍາມະຊາດອິນຊີ
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ: Aromatherapy Beauty Spa Diffusser
ຮູບລັກສະນະ: ແຫຼວ
ຂະໜາດຂວດ: 10ml -
2022 ໃໝ່ ຂາຍຍົກ Lemongrass Essential Oil Skincare ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍສຳລັບ Diffuser
ຊື່ຜະລິດຕະພັນ: ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ
ປະເພດຜະລິດຕະພັນ: 100% ທໍາມະຊາດອິນຊີ
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ: Aromatherapy Beauty Spa Diffusser
ຮູບລັກສະນະ: ແຫຼວ
ຂະໜາດຂວດ: 10ml -
ປ້າຍຊື່ສ່ວນຕົວຊັ້ນສູງ Tea tree oil essential oil ການຂະຫຍາຍຕົວຜົມ
ຊື່ຜະລິດຕະພັນ: ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ
ປະເພດຜະລິດຕະພັນ: 100% ທໍາມະຊາດອິນຊີ
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ: Aromatherapy Beauty Spa Diffusser
ຮູບລັກສະນະ: ແຫຼວ
ຂະໜາດຂວດ: 10ml -
ZX hot sell 100% ນ້ຳມັນພິກໄທບໍລິສຸດ ບຳລຸງຜິວ 10ml
ຊື່ຜະລິດຕະພັນ: ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ
ປະເພດຜະລິດຕະພັນ: 100% ທໍາມະຊາດອິນຊີ
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ: Aromatherapy Beauty Spa Diffusser
ຮູບລັກສະນະ: ແຫຼວ
ຂະໜາດຂວດ: 10ml -
ໂຮງງານຜະລິດນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍ ຂາຍສົ່ງຂາຍຍ່ອຍເຄື່ອງສຳອາງ ຄວາມງາມ ຫອມ
ຊື່ຜະລິດຕະພັນ: ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ
ປະເພດຜະລິດຕະພັນ: 100% ທໍາມະຊາດອິນຊີ
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ: Aromatherapy Beauty Spa Diffusser
ຮູບລັກສະນະ: ແຫຼວ
ຂະໜາດຂວດ: 10ml -
ປ້າຍຊື່ສ່ວນຕົວບັນເທົາຄວາມຄຽດ ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍປະສົມກັບການນອນ, ລົບຄວາມວຸ້ນວາຍ
ລາຍລະອຽດ
ການບັນເທົາຄວາມກົດດັນແມ່ນຂວດຂອງ "ເຈົ້າເຮັດໄດ້."ດ້ວຍກິ່ນຫອມທີ່ສະຫງົບດ້ວຍບັນທຶກຫມາກນາວ, ການບັນເທົາຄວາມຄຽດສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ, ຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກົດດັນ.ມື້ນີ້, ຄວາມກົດດັນໄດ້ກາຍເປັນຕົວຕາຍອັນດັບຫນຶ່ງ.ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ເປັນເຈົ້າ!ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກົດດັນ.ພວກເຮົາທຸກຄົນສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມງຽບສະຫງົບຫຼາຍຂຶ້ນ.
ການບັນເທົາຄວາມກົດດັນແມ່ນການປະສົມທີ່ສົມດູນຂອງຫມາກກ້ຽງຫວານ, Bergamot, Patchouli, Grapefruit ແລະ Ylang Ylang.ຜະລິດດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງຈາກນໍ້າມັນຄຸນນະພາບດີຂອງພວກເຮົາ ແລະຕາມເຄີຍ, ນໍ້າມັນທີ່ຈຳເປັນຂອງພວກເຮົາບໍ່ເຄີຍເຈືອຈາງ ຫຼືປະສົມກັບສານເຕີມແຕ່ງ.Diffuser Master Blend
ຄູນການຜະສົມຂອງທ່ານດ້ວຍ 4 ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ທັງໝົດ 20 ຢອດຂອງເຄື່ອງປະສົມທີ່ທ່ານເລືອກ.ຕື່ມນ້ຳມັນຂອງເຈົ້າໃສ່ຂວດແກ້ວສີເຂັ້ມ ແລະປະສົມໃຫ້ເຂົ້າກັນໂດຍການມ້ວນຂວດໃສ່ລະຫວ່າງມືຂອງເຈົ້າ.ເພີ່ມຈໍານວນຢອດທີ່ເຫມາະສົມຈາກການຜະສົມຜະສານທີ່ສ້າງຂຶ້ນຂອງທ່ານໃສ່ເຄື່ອງກະຈາຍຂອງທ່ານໂດຍການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຜະລິດສໍາລັບຍີ່ຫໍ້ແລະຕົວແບບ diffuser ຂອງທ່ານ.ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ມັນທີ່ຫນາແຫນ້ນຫຼືນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ນາວບໍ່ເຂົ້າກັນໄດ້ກັບເຄື່ອງກະຈາຍທຸກປະເພດ.
ຜົນປະໂຫຍດ
- ຜ່ອນຄາຍ, ສະຫງົບແລະຜ່ອນຄາຍ
- ສາມາດໃຊ້ເພື່ອຕ້ານແລະບັນເທົາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກົດດັນປະຈໍາວັນ
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃນຮ່າງກາຍ
-
ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍ 10ml OEM/ODM
ລາຍລະອຽດຜະລິດຕະພັນ
ການຜະສົມຜະສານນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ມີພະລັງນີ້ໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອປ້ອງກັນສະພາບການເຊັ່ນ:
ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, Bronchial Catarrh,
ການຕິດເຊື້ອໃນຄໍ, ການຕິດເຊື້ອທາງດັງ,
ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈຮ້າຍແຮງ,
ການແຜ່ກະຈາຍເຂົ້າໄປໃນບັນຍາກາດມັນມີຄວາມສາມາດທໍາລາຍ, ເຊື້ອເຫັດ, molds, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະເຊື້ອໄວຣັສ.
ກະຈາຍຢາຕ້ານໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ເປັນປະຈຳຢູ່ໃນເຮືອນ ແລະ ຫ້ອງການ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນປະສົບການຂອງພະຍາດ sinusitis, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ ແລະ ໄວຣັສໃນລະດູໜາວ.
ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍ 100% ທີ່ໃຊ້ໃນການສ້າງຜະສົມຜະສານຕ້ານໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາ
ວິທີການນໍາໃຊ້
ອາບນໍ້າ – ຕື່ມນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍ 5 – 7 ຢອດ ປະສົມໃສ່ອາບນໍ້າເຕັມທີ່ດ້ວຍນໍ້າອຸ່ນ.ຖອກນ້ໍາແລະແຊ່ນ້ໍາປະໄວ້ 20 ນາທີ.ສໍາລັບປະເພດຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນຕື່ມ 2 ຫາ 3 ບ່ວງ້ໍານົມຫຼືນົມຖົ່ວເຫຼືອງ, (ຖ້າບໍ່ທົນທານຕໍ່ lactose).
ໃຊ້ພຽງແຕ່ 1 ຫາ 2 ຢອດສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ 7 ປີແລະສະເຫມີຕື່ມ 2 ຫາ 3 ບ່ວງ້ໍານົມຫຼືນົມຖົ່ວເຫຼືອງ, (ຖ້າບໍ່ທົນທານຕໍ່ lactose).
ການປິ່ນປົວຕີນ - ເພີ່ມເຖິງ 6 ຢອດຂອງນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍໃນສະປາຕີນ.ແຊ່ຕີນປະໄວ້ 10 ນາທີ ແລ້ວເຊັດໃຫ້ແຫ້ງ ແລະ ຊຸ່ມຊື່ນດ້ວຍນ້ຳມັນນວດ ຫຼື ຄີມບຳລຸງມື ແລະ ຮ່າງກາຍ
ການປິ່ນປົວໃບຫນ້າ - ຕື່ມ 2 ຫາ 4 ຢອດຂອງນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ປະສົມກັບ 15ml ຂອງນ້ໍາມັນນວດ.ນວດເຂົ້າໄປໃນຜິວ ໜັງ ໃນຕອນເຊົ້າແລະກາງຄືນຫຼັງຈາກລ້າງອອກແລະພາຍໃຕ້ຄີມ Pure Destiny Skin care ທີ່ທ່ານມັກ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍມື – ຕື່ມ 2 ຫາ 4 ຢອດຂອງນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍປະສົມໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະຂອງນ້ໍາອຸ່ນ.ແຊ່ມືສໍາລັບ 10 ນາທີ.ເຊັດໃຫ້ແຫ້ງ ແລະຊຸ່ມຊື່ນດ້ວຍນ້ຳມັນນວດ ຫຼື ທາຄຣີມບຳລຸງຜິວກາຍໃຫ້ເຕັມ
-
ປ້າຍຊື່ເອກະຊົນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ 100% ບໍລິສຸດແລະທໍາມະຊາດ ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍສໍາລັບນວດ
ຫົວຜັກທຽມນ້ໍາມັນໃຊ້ຕັ້ງແຕ່ຄວາມເຈັບປວດຈືດໆແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະສິວ.
ຫນຶ່ງໃນການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຫົວຜັກທຽມທີ່ຮູ້ຈັກດີທີ່ສຸດແມ່ນຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບບັນຫາແຂ້ວ, ເຊັ່ນ:ເຈັບແຂ້ວ.ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ຜະລິດຢາສີຟັນທົ່ວໄປ, ເຊັ່ນ Colgate,ຕົກລົງນ້ ຳ ມັນນີ້ມີຄວາມສາມາດທີ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈເມື່ອມັນມາກັບການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແຂ້ວ, ເຫງືອກແລະປາກຂອງທ່ານ.
ມັນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນສານຕ້ານການອັກເສບແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດຕາມທໍາມະຊາດ, ນອກເຫນືອຈາກຜົນກະທົບຂອງຢາຕ້ານເຊື້ອ / ການເຮັດຄວາມສະອາດຢ່າງກວ້າງຂວາງທີ່ຂະຫຍາຍໄປສູ່ຜິວຫນັງແລະພາຍນອກ.
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ ສຳ ລັບເຈັບແຂ້ວ
ຊົນເຜົ່າພື້ນເມືອງຂອງອິນໂດເນເຊຍແລະ Madagascar, ຫົວຜັກທຽມ (Eugenia caryophyllata) ສາມາດພົບໄດ້ໃນທຳມະຊາດເປັນຕາດອກກຸຫຼາບທີ່ຍັງບໍ່ທັນເປີດຂອງຕົ້ນໄມ້ຂຽວຕະຫຼອດປີເຂດຮ້ອນ.
ເກັບດ້ວຍມືໃນທ້າຍລະດູຮ້ອນແລະອີກຄັ້ງໃນລະດູຫນາວ, ຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງຈົນກ່ວາພວກມັນປ່ຽນເປັນສີນ້ໍາຕານ.ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໜໍ່ໄມ້ຖືກປະໄວ້ທັງໝົດ, ຕຳໃສ່ເຄື່ອງເທດ ຫຼື ກັ່ນດ້ວຍອາຍນ້ຳເພື່ອຜະລິດຫົວຜັກທຽມທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ.
ຫົວຜັກທຽມແມ່ນປະກອບດ້ວຍນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ 14 ເປີເຊັນເຖິງ 20 ເປີເຊັນ.ອົງປະກອບທາງເຄມີຕົ້ນຕໍຂອງນ້ໍາມັນແມ່ນ eugenol, ເຊິ່ງຍັງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ກິ່ນຫອມທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງມັນ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກການນໍາໃຊ້ຢາປົວພະຍາດທົ່ວໄປຂອງມັນ (ໂດຍສະເພາະສໍາລັບສຸຂະພາບປາກ), eugenol ແມ່ນທົ່ວໄປ.ລວມໃນ mouthwashes ແລະນ້ໍາຫອມ, ແລະມັນຍັງເຮັດວຽກໃນການສ້າງຂອງສານສະກັດຈາກ vanilla.
ເປັນຫຍັງຫົວຜັກທຽມຈຶ່ງຖືກໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດອາການເຈັບ ແລະ ບວມທີ່ມາພ້ອມກັບອາການເຈັບແຂ້ວ?
Eugenol ແມ່ນສ່ວນປະກອບພາຍໃນນ້ໍາມັນຫົວຜັກທຽມທີ່ສະຫນອງການບັນເທົາອາການເຈັບປວດ.ມັນເປັນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນໃນນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ສະກັດຈາກຫົວຜັກທຽມ,ການບັນຊີສໍາລັບລະຫວ່າງ 70 ສ່ວນຮ້ອຍແລະ 90 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງນ້ໍາມັນລະເຫີຍຂອງມັນ.
ນ້ຳມັນຫົວຜັກທຽມສາມາດຂ້າອາການເຈັບເສັ້ນປະສາດແຂ້ວໄດ້ແນວໃດ?ມັນເຮັດວຽກໂດຍການປວດເສັ້ນປະສາດໃນປາກຂອງເຈົ້າຊົ່ວຄາວ, ແກ່ຍາວປະມານສອງຫາສາມຊົ່ວໂມງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ຈໍາເປັນແກ້ໄຂບັນຫາພື້ນຖານ, ເຊັ່ນ: ຮູຂຸມຂົນ.
ມີເຫດຜົນທີ່ຈະເຊື່ອວ່າຈີນໄດ້ສະໝັກຫົວຜັກທຽມເປັນຢາປິ່ນປົວ homeopathic ເພື່ອບັນເທົາອາການປວດແຂ້ວຫຼາຍກວ່າ 2,000 ປີ.ໃນຂະນະທີ່ຫົວຜັກທຽມຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນດິນແລະໃຊ້ໃນປາກ, ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງຫົວຜັກທຽມໃນທຸກມື້ນີ້ແມ່ນມີພ້ອມແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າເກົ່າເນື່ອງຈາກຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງຂອງ eugenol ແລະສານປະກອບອື່ນໆ.
ຫົວຜັກທຽມໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຢ່າງກວ້າງຂວາງວ່າເປັນການແກ້ໄຂທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖືສໍາລັບເຕົ້າສຽບແຫ້ງແລະບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງແຂ້ວຕ່າງໆ.ໄດ້ວາລະສານຂອງທັນຕະກໍາສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຈັດພີມມາການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງຫົວຜັກທຽມມີຜົນຕໍ່ອາການປວດຮາກຄືກັນກັບ benzocaine, ຕົວແທນທີ່ໃຊ້ທົ່ວໄປກ່ອນທີ່ຈະໃສ່ເຂັມ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການຄົ້ນຄວ້າແນະນໍານ້ ຳ ມັນຫົວຜັກທຽມມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບແຂ້ວ.
ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຮັບຜິດຊອບຂອງການສຶກສາຫນຶ່ງໄດ້ປະເມີນຄວາມສາມາດຂອງຫົວຜັກທຽມທີ່ຈະຊ້າລົງ decalcification ຂອງແຂ້ວ, ຫຼືການເຊາະເຈື່ອນແຂ້ວ, ເມື່ອທຽບກັບ eugenol, eugenyl-acetate, fluoride ແລະກຸ່ມຄວບຄຸມ.ນ້ ຳ ມັນຫົວຜັກທຽມບໍ່ພຽງແຕ່ ນຳ ໄປສູ່ການຫຸ້ມຫໍ່ໂດຍການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແຕ່ມັນກໍ່ແມ່ນສັງເກດເຫັນວ່າຕົວຈິງແລ້ວມັນຊ່ວຍ remineralize ແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແຂ້ວ.
ມັນຍັງອາດຈະຊ່ວຍຍັບຍັ້ງສິ່ງມີຊີວິດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຢູ່ຕາມໂກນ, ປະຕິບັດການຊ່ວຍປ້ອງກັນແຂ້ວ.
ນີ້ແມ່ນຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ຫນ້າສົນໃຈອື່ນໆກ່ຽວກັບນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ / ຫົວຜັກທຽມ:
- ເກາະ Zanzibar (ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ Tanzania) ແມ່ນຜູ້ຜະລິດຫົວຜັກທຽມທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງໂລກ.ຜູ້ຜະລິດຊັ້ນນໍາອື່ນໆລວມມີອິນໂດເນເຊຍແລະ Madagascar.ບໍ່ເຫມືອນກັບເຄື່ອງເທດອື່ນໆສ່ວນໃຫຍ່, ຫົວຜັກທຽມສາມາດປູກໄດ້ຕະຫຼອດປີ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຊົນເຜົ່າພື້ນເມືອງທີ່ນໍາໃຊ້ມັນມີຄວາມໄດ້ປຽບທີ່ແຕກຕ່າງຈາກວັດທະນະທໍາອື່ນໆເພາະວ່າຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບສາມາດມີຄວາມສຸກໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
- ປະຫວັດສາດບອກພວກເຮົາວ່າຊາວຈີນໄດ້ໃຊ້ຫົວຜັກທຽມມາເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 2,000 ປີເປັນເຄື່ອງຫອມ, ເຄື່ອງເທດແລະຢາ.ຫົວຜັກທຽມຖືກນໍາມາສູ່ລາຊະວົງ Han ຂອງຈີນຈາກອິນໂດເນເຊຍໃນຕົ້ນປີ 200 BC.ໃນເວລານັ້ນ, ປະຊາຊົນຈະຖືຫົວຜັກທຽມຢູ່ໃນປາກຂອງພວກເຂົາເພື່ອປັບປຸງກິ່ນລົມຫາຍໃຈໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາກັບເຈົ້າຈັກກະພັດຂອງພວກເຂົາ.
- ນ້ ຳ ມັນຜັກກາດໄດ້ເປັນຕົວຊ່ວຍຊີວິດໃນບາງຈຸດໃນປະຫວັດສາດ.ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດານ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ປົກປ້ອງຄົນຈາກການຕິດເຊື້ອພະຍາດລະບາດໃນເອີຣົບ.
- ຊາວເປີເຊຍບູຮານສົມມຸດວ່າໃຊ້ນ້ໍາມັນນີ້ເປັນຢາຮັກ.
- ໃນຂະນະດຽວກັນ,Ayurvedicຜູ້ປິ່ນປົວໄດ້ໃຊ້ຫົວຜັກທຽມມາດົນນານເພື່ອປິ່ນປົວບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ອາການໄຂ້ ແລະບັນຫາລະບົບຫາຍໃຈ.
- ໃນຢາພື້ນເມືອງຈີນ, ຫົວຜັກທຽມໄດ້ຮັບການຊົມເຊີຍສູງສໍາລັບຄວາມສາມາດຕ້ານເຊື້ອເຫັດແລະຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.
- ປະຈຸບັນ, ນ້ ຳ ມັນຫົວຜັກທຽມສືບຕໍ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນຜະລິດຕະພັນຫຼາຍຢ່າງເພື່ອສຸຂະພາບ, ກະສິກຳ ແລະເຄື່ອງສຳອາງ.
-
ປ້າຍສ່ວນຕົວ 100% ບໍລິສຸດ ດອກກຸຫລາບ ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ ນວດຜົມ ໃບຫນ້າ ນ້ໍາມັນຮ່າງກາຍ ນໍາໃຊ້ຫຼາຍ
ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍແມ່ນຫຍັງ?
ນ້ຳມັນດອກກຸຫຼາບມາຈາກໃສ?ສ່ວນຫຼາຍມັກມາຈາກດອກກຸຫລາບ Damask (Rosa Damascena) ພືດ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດມາຈາກດອກກຸຫລາບຜັກກາດ (Rosa centifolia) ພືດ.
ນ້ຳມັນແມ່ນກັ່ນຈາກກີບດອກ.ນ້ໍາກັ່ນຈາກດອກກຸຫຼາບ damaskບາງຄັ້ງຖືກຂາຍເປັນນ້ໍາມັນດອກກຸຫລາບ Bulgarian ຫຼື Bulgarian rose otto.Bulgaria ແລະ Turkey ແມ່ນຜູ້ຜະລິດຊັ້ນນໍາຂອງນ້ໍາມັນດອກກຸຫລາບຈາກRosa Damascenaພືດ.
ເຈົ້າເຄີຍຢຸດກິ່ນດອກກຸຫຼາບບໍ?ດີ, ກິ່ນຫອມຂອງນ້ໍາມັນດອກກຸຫລາບຈະເຕືອນທ່ານກ່ຽວກັບປະສົບການນັ້ນຢ່າງແນ່ນອນແຕ່ຍັງໄດ້ຮັບການປັບປຸງຫຼາຍຂຶ້ນ.ນ້ ຳ ມັນຫອມລະເຫີຍມີກິ່ນຫອມຂອງດອກໄມ້ທີ່ມີທັງຫວານແລະເຜັດເລັກນ້ອຍໃນເວລາດຽວກັນ.
ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນພົບວ່ານ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍປະກອບດ້ວຍສານປະກອບການປິ່ນປົວຫຼາຍຊະນິດ:
- ໝາກນາວ– ຢາກັນຍຸງທີ່ມີປະສິດທິພາບ (ຍັງພົບຢູ່ໃນໝາກນາວ).
- Citral– ຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບວິຕາມິນ Aການສັງເຄາະ (ຍັງພົບເຫັນຢູ່ໃນ myrtle ນາວແລະ lemongrass).
- ແກະສະຫຼັກ– ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີປະສິດທິພາບ (ຍັງພົບຢູ່ໃນ caraway ແລະ dill).
- Citronellyl Acetate– ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບລົດຊາດທີ່ສຸກແລະກິ່ນຫອມຂອງດອກກຸຫລາບ, ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ມັນມີຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນຜິວຫນັງແລະຄວາມງາມຈໍານວນຫຼາຍ.
- Eugenol– ຍັງມີພະລັງງານທາງຫລັງຫົວຜັກທຽມ, ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດໃນໂລກ.
- Farnesol– ຢາປາບສັດຕູພືດທໍາມະຊາດ (ຍັງພົບໃນດອກສີສົ້ມ, ດອກກຸຫຼາບ ແລະ ylang-ylang).
- Methyl Eugenol– ຢາຂ້າເຊື້ອໂລກ ແລະຢາສະລົບ (ຍັງພົບເຫັນຢູ່ໃນໄຄແລະ balm ນາວ).
- ເນໂຣ– ທາດປະສົມຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ມີກິ່ນຫອມຫວານ (ຍັງພົບໃນໝາກນາວ ແລະ ຜັກກາດ).
- ຟີນິລອາເຊຕາລດີໄຮດ– ສານປະສົມທີ່ມີກິ່ນຫອມ ແລະມີກິ່ນຫອມອີກຊະນິດໜຶ່ງ (ຍັງພົບຢູ່ໃນຊັອກໂກແລັດ).
- ຟີນີລ ເຈນນີອລ- ຮູບແບບທໍາມະຊາດຂອງgeraniol, ເຊິ່ງແມ່ນທົ່ວໄປໃນນ້ໍາຫອມແລະເຄື່ອງປຸງລົດຊາດຫມາກໄມ້.
6 ຄຸນປະໂຫຍດຂອງນ້ຳມັນດອກກຸຫຼາບ
1. ຊ່ວຍຫຼຸດອາການຊຶມເສົ້າ ແລະ ຄວາມວິຕົກກັງວົນ
ຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດອັນດັບຕົ້ນຂອງນ້ໍາມັນດອກກຸຫລາບແມ່ນແນ່ນອນວ່າຄວາມສາມາດເພີ່ມອາລົມຂອງມັນ.ໃນຂະນະທີ່ບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາຕໍ່ສູ້ກັບສະຖານະການທີ່ສະພາບຈິດໃຈຂອງພວກເຂົາມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ຫຼືມີຄວາມບົກຜ່ອງ, ພວກມັນຈະຖືກດຶງດູດຕາມທໍາມະຊາດໄປສູ່ທັດສະນະທີ່ຫນ້າພໍໃຈແລະກິ່ນຫອມຂອງດອກໄມ້ທີ່ອ້ອມຮອບພວກເຂົາ.ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະໃຊ້ເວລາ whiff ຂອງດອກກຸຫລາບມີອໍານາດແລະບໍ່ຍິ້ມ.
ວາລະສານການປິ່ນປົວແບບປະສົມປະສານໃນການປະຕິບັດທາງດ້ານການຊ່ວຍເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ຈັດພີມມາການສຶກສາທີ່ກໍານົດອອກເພື່ອພິສູດປະເພດເຫຼົ່ານີ້ຂອງຕິກິລິຍາທໍາມະຊາດໃນເວລາທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນການບຳບັດດ້ວຍກິ່ນຫອມຖືກນໍາໃຊ້ໃນຫົວຂໍ້ຂອງມະນຸດທີ່ປະສົບກັບຄວາມຊຶມເສົ້າແລະ / ຫຼືຄວາມກັງວົນ.ໂດຍມີກຸ່ມແມ່ຍິງ 28 ຄົນຫຼັງເກີດລູກ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ແຍກເຂົາເຈົ້າອອກເປັນ 2 ກຸ່ມຄື: ຜູ້ໜຶ່ງຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການບຳບັດດ້ວຍກິ່ນຫອມເປັນເວລາ 15 ນາທີ ໂດຍໃຊ້ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ປະກອບດ້ວຍດອກກຸຫຼາບ ແລະ ດອກກຸຫຼາບ.lavenderສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດສໍາລັບສີ່ອາທິດ, ແລະກຸ່ມຄວບຄຸມ.
ຜົນໄດ້ຮັບຂອງພວກເຂົາແມ່ນຂ້ອນຂ້າງໂດດເດັ່ນ.ກຸ່ມການບຳບັດດ້ວຍກິ່ນຫອມໄດ້ປະສົບກັບ “ການປັບປຸງທີ່ສຳຄັນ” ທີ່ໃຫຍ່ກວ່າກຸ່ມຄວບຄຸມທັງລະດັບ Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS) ແລະ Generalized Anxiety Disorder Scale (GAD-7).ດັ່ງນັ້ນ, ແມ່ຍິງບໍ່ພຽງແຕ່ປະສົບກັບການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງຄະແນນຊຶມເສົ້າຫລັງເກີດ, ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງໄດ້ລາຍງານການປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປ.
2. ຕໍ່ສູ້ກັບສິວ
ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ມີຄຸນວຸດທິຫຼາຍຊະນິດທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດທີ່ດີສໍາລັບຜິວຫນັງ.ຜົນປະໂຫຍດຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີແລະຢາຫອມລະເຫີຍຢ່າງດຽວແມ່ນເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ຈະໃສ່ສອງສາມຢອດໃນ lotions ແລະຄີມ DIY ຂອງທ່ານ.
ໃນປີ 2010, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພິມເຜີຍແຜ່ Aການສຶກສາເປີດເຜີຍນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນໄດ້ສະແດງ ໜຶ່ງ ໃນກິດຈະ ກຳ ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເລຍທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດເມື່ອທຽບກັບນ້ ຳ ມັນ 10 ຊະນິດອື່ນໆ.ຄຽງຄູ່ກັບນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ, lavender ແລະໄຄນາມອນ, ນ້ໍາມັນດອກກຸຫລາບສາມາດທໍາລາຍຫມົດPropionibacterium ສິວ(ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສິວ) ຫຼັງຈາກພຽງແຕ່ຫ້ານາທີຂອງການເຈືອຈາງ 0.25 ເປີເຊັນ!
3. ຕ້ານຄວາມແກ່
ມັນບໍ່ແປກໃຈທີ່ນໍ້າມັນເພີ່ມຂຶ້ນຕາມປົກກະຕິເຮັດໃຫ້ບັນຊີລາຍຊື່ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນຕ້ານການແກ່ສູງ.ເປັນຫຍັງນ້ຳມັນດອກກຸຫຼາບຈຶ່ງສາມາດເພີ່ມສຸຂະພາບຜິວໜັງ ແລະ ອາດເຮັດໃຫ້ຂະບວນການແກ່ຊ້າລົງໄດ້?ມີຫຼາຍເຫດຜົນ.
ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນມີຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບ.ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຊິ່ງສົ່ງເສີມການທໍາລາຍຜິວ ໜັງ ແລະຄວາມແກ່ຂອງຜິວ ໜັງ.ອະນຸມູນອິດສະລະອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອຜິວໜັງ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດຮອຍຫ່ຽວ, ເສັ້ນ ແລະຂາດນໍ້າ.
4. ກະຕຸ້ນ Libido
ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນສານຕ້ານຄວາມກັງວົນ, ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາການຜິດປົກກະຕິທາງເພດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກົດດັນ.ມັນຍັງອາດຈະຊ່ວຍປັບສົມດຸນຂອງຮໍໂມນເພດຊາຍ, ເຊິ່ງສາມາດປະກອບສ່ວນໃນການເພີ່ມກໍາລັງທາງເພດ.
ການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກສອງຕາບອດ, ແບບສຸ່ມ, ຄວບຄຸມໂດຍ placebo ຈັດພີມມາໃນປີ 2015 ເບິ່ງຜົນກະທົບຂອງນ້ໍາມັນດອກກຸຫລາບຕໍ່ຄົນເຈັບຊາຍ 60 ຄົນທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານການຊຶມເສົ້າທີ່ສໍາຄັນທີ່ປະສົບກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເພດທີ່ເປັນຜົນມາຈາກການກິນຢາຕ້ານຊຶມເສົ້າແບບດັ້ງເດີມທີ່ເອີ້ນວ່າ serotonin-reuptake inhibitors (SSRIs).
ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນປະທັບໃຈຫຼາຍ!ການບໍລິຫານຂອງR. damascenaນ້ໍາມັນປັບປຸງ dysfunction ທາງເພດໃນຄົນເຈັບຜູ້ຊາຍ.ນອກຈາກນັ້ນ, ອາການຂອງຊຶມເສົ້າຫຼຸດລົງຍ້ອນຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເພດດີຂຶ້ນ.
5. ປັບປຸງ dysmenorrhea (ໄລຍະເວລາເຈັບປວດ)
ການສຶກສາທາງດ້ານຄລີນິກທີ່ຈັດພີມມາໃນປີ 2016 ໄດ້ເບິ່ງຜົນກະທົບຂອງນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍຕໍ່ແມ່ຍິງທີ່ມີdysmenorrhea ປະຖົມ.ຄໍານິຍາມທາງການແພດຂອງ dysmenorrhea ຕົ້ນຕໍແມ່ນຄວາມເຈັບປວດ cramping ໃນທ້ອງນ້ອຍທີ່ເກີດຂື້ນກ່ອນຫຼືໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນ, ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີພະຍາດອື່ນໆເຊັ່ນ endometriosis.
ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ແບ່ງຄົນເຈັບ 100 ຄົນອອກເປັນສອງກຸ່ມ, ກຸ່ມທີ່ໄດ້ຮັບຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍແລະອີກກຸ່ມຫນຶ່ງຍັງກິນຢາຕ້ານການອັກເສບພ້ອມກັບການໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ປະກອບດ້ວຍນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍສອງເປີເຊັນ.
ຫຼັງຈາກ 10 ນາທີ, ບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສໍາຄັນລະຫວ່າງສອງກຸ່ມ.ຫຼັງຈາກ 30 ນາທີ, ກຸ່ມທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍດອກກຸຫລາບໄດ້ລາຍງານຄວາມເຈັບປວດຫນ້ອຍກວ່າກຸ່ມອື່ນໆ.
ໂດຍລວມແລ້ວ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະຫຼຸບວ່າ, "ການສຶກສາໃນປະຈຸບັນແນະນໍາວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ມີນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ, ເຊິ່ງເປັນວິທີການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາ, ຍ້ອນວ່າວິທີການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມອາດຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການບັນເທົາອາການເຈັບປວດໃນບຸກຄົນທີ່ມີ dysmenorrhea ຕົ້ນຕໍ."
6. ນໍ້າຫອມທໍາມະຊາດທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ
ອຸດສາຫະກໍາເຄື່ອງຫອມໄດ້ໃຊ້ນ້ໍາມັນດອກກຸຫລາບເພື່ອສ້າງນ້ໍາຫອມແລະກິ່ນຫອມຂອງຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງສໍາອາງ.ດ້ວຍກິ່ນຫອມຂອງດອກໄມ້ທີ່ຫວານແຕ່ເຜັດເລັກນ້ອຍ, ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍສາມາດນຳມາໃຊ້ໄດ້ດ້ວຍຕົວມັນເອງເປັນນ້ຳຫອມທຳມະຊາດ.ມັນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ຫຼຸດລົງຫຼືສອງເທົ່າແລະທ່ານສາມາດຫຼີກເວັ້ນນ້ໍາຫອມທັງຫມົດໃນຕະຫຼາດໃນມື້ນີ້ທີ່ມີການໂຫຼດກິ່ນຫອມສັງເຄາະອັນຕະລາຍ.
-
ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ peppermint ປ້າຍສ່ວນຕົວ 10ml ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ ສຳ ລັບການນວດອາກາດສົດຊື່ນ
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພິກໄທແມ່ນຫນຶ່ງໃນນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຫລາກຫລາຍທີ່ສຸດອອກມີ.ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ດ້ວຍກິ່ນຫອມ, ໃນຫົວຂໍ້ແລະພາຍໃນເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາສຸຂະພາບຈໍານວນຫນຶ່ງ, ຈາກອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນແລະອາການແພ້ຕາມລະດູການຈົນເຖິງການຮ້ອງທຸກກ່ຽວກັບພະລັງງານຕ່ໍາແລະການຍ່ອຍອາຫານ.
ມັນຍັງຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປເພື່ອເພີ່ມລະດັບພະລັງງານແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງແລະຜົມ.
ການທົບທວນທີ່ດໍາເນີນໂດຍສູນຄົ້ນຄວ້າໂພຊະນາການມະນຸດຂອງກະຊວງກະສິກໍາສະຫະລັດກ່ຽວກັບຜູ້ສູງອາຍຸຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Tufts ພົບວ່າpeppermint ມີ antimicrobial ແລະ antiviral ທີ່ສໍາຄັນກິດຈະກໍາ.ມັນຍັງ:
- ເຮັດວຽກເປັນ antioxidant ທີ່ເຂັ້ມແຂງ
- ສະແດງໃຫ້ເຫັນການປະຕິບັດຕ້ານ tumor ໃນການສຶກສາຫ້ອງທົດລອງ
- ສະແດງໃຫ້ເຫັນທ່າແຮງຕ້ານການແພ້
- ມີຜົນກະທົບການແກ້ໄຂອາການເຈັບປວດ
- ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍ ລຳ ໄສ້
- ອາດຈະເປັນການປ້ອງກັນທາງເຄມີ
ມັນບໍ່ແປກທີ່ວ່າເປັນຫຍັງນ້ໍາມັນຫມາກພິກເປັນນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນທີ່ສຸດໃນໂລກແລະເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງແນະນໍາໃຫ້ທຸກຄົນມີມັນຢູ່ໃນຕູ້ຢາຂອງລາວຢູ່ເຮືອນ.
ນ້ຳມັນ Peppermint ແມ່ນຫຍັງ?
Peppermint ເປັນຊະນິດປະສົມຂອງ spearmint ແລະ mint ນ້ໍາ (Mentha aquatica).ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນແມ່ນລວບລວມໂດຍ CO2 ຫຼືການສະກັດເອົາເຢັນຂອງພາກສ່ວນທາງອາກາດສົດຂອງຕົ້ນໄມ້ອອກດອກ.
ສ່ວນປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນທີ່ສຸດປະກອບມີmenthol(50 ເປີເຊັນເຖິງ 60 ເປີເຊັນ) ແລະ Menthone (10 ເປີເຊັນເຖິງ 30 ເປີເຊັນ).
ແບບຟອມ
ທ່ານສາມາດຊອກຫາ peppermint ໃນຫຼາຍຮູບແບບ, ລວມທັງນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ, ໃບ peppermint, ສີດ peppermint ແລະເມັດ peppermint.ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນໃນ peppermint ເຮັດໃຫ້ໃບມີຜົນບັງຄັບໃຊ້ແລະພະລັງງານ.
ນ້ ຳ ມັນ Menthol ຖືກ ນຳ ໃຊ້ທົ່ວໄປໃນ balms, shampoos ແລະຜະລິດຕະພັນຮ່າງກາຍອື່ນໆສໍາລັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນ.
ປະຫວັດສາດ
ບໍ່ພຽງແຕ່ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພິກໄທ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາພືດສະຫມຸນໄພທີ່ເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດຂອງເອີຣົບໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງທາງຢາ, ແຕ່ບັນຊີປະຫວັດສາດອື່ນໆແມ່ນໃຊ້ກັບຢາພື້ນເມືອງຂອງຍີ່ປຸ່ນແລະຈີນ.ມັນຍັງໄດ້ກ່າວເຖິງໃນ mythology ກເຣັກໃນເວລາທີ່ nymph Mentha (ຫຼື Minthe) ໄດ້ຖືກປ່ຽນເປັນຢາສະຫມຸນໄພທີ່ມີກິ່ນຫອມໂດຍ Pluto, ຜູ້ທີ່ໄດ້ຕົກຫລຸມຮັກກັບນາງແລະຕ້ອງການໃຫ້ຜູ້ຄົນຊື່ນຊົມກັບນາງຫຼາຍປີຂ້າງຫນ້າ.
ການນຳໃຊ້ນ້ຳມັນໝາກພິກໄທຫຼາຍຊະນິດ ໄດ້ຖືກບັນທຶກຄືນເຖິງ 1000 ປີ ກ່ອນ ຄ.ສ.
ມື້ນີ້, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພິກໄທໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ສຳ ລັບການຕ້ານການປວດຮາກແລະຜົນກະທົບທີ່ຜ່ອນຄາຍໃນກະເພາະອາຫານແລະ ລຳ ໄສ້.ມັນຍັງມີມູນຄ່າສໍາລັບຜົນກະທົບຂອງຄວາມເຢັນຂອງມັນແລະຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດກ້າມເນື້ອໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ໃນກະທູ້.
ນອກເຫນືອໄປຈາກນີ້, ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍຍັງສະແດງຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີ, ເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອແລະແມ້ກະທັ້ງເຮັດໃຫ້ລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານສົດຊື່ນ.ປະທັບໃຈຫຼາຍ, ບໍ່ແມ່ນບໍ?
ການນໍາໃຊ້ ແລະຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດ
ບາງສ່ວນຂອງການນໍາໃຊ້ແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາມັນ peppermint ປະກອບມີ:
1. ບັນເທົາອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຂໍ້
ຖ້າເຈົ້າສົງໄສວ່ານ້ຳມັນໝາກພິກໄທດີຕໍ່ອາການເຈັບ, ຄຳຕອບກໍຄື “ແມ່ນແລ້ວ!”ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍເປັນຢາແກ້ປວດທໍາມະຊາດທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍແລະຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ.
ມັນຍັງມີຄວາມເຢັນ, ກະຕຸ້ນແລະຄຸນສົມບັດ antispasmodic.ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພິກໄທມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະໃນການບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ.ການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍຫນຶ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນປະຕິບັດເຊັ່ນດຽວກັນກັບ acetaminophen.
ການສຶກສາອື່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພິກໄທຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນຫົວມີຂໍ້ດີການບັນເທົາອາການເຈັບປວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຣກ fibromyalgia ແລະໂຣກອາການເຈັບປວດ myofascial.ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່ານ້ໍາມັນ peppermint, eucalyptus, capsaicin ແລະການກະກຽມຢາສະຫມຸນໄພອື່ນໆອາດຈະເປັນປະໂຫຍດເພາະວ່າພວກມັນເຮັດວຽກເປັນຢາແກ້ປວດ.
ເພື່ອໃຊ້ນ້ໍາມັນຫມາກພິກເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບ, ພຽງແຕ່ໃຊ້ສອງຫາສາມຢອດໃສ່ບໍລິເວນທີ່ເປັນຄວາມກັງວົນສາມເທື່ອຕໍ່ມື້, ຕື່ມຫ້າຢອດໃສ່ອາບນ້ໍາອຸ່ນດ້ວຍເກືອ Epsom ຫຼືລອງໃຊ້ນວດກ້າມເນື້ອ.ການປະສົມຫມາກພິກກັບນ້ໍາມັນ lavender ຍັງເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດກ້າມຊີ້ນ.
2. Sinus Care ແລະເຄື່ອງຊ່ວຍຫາຍໃຈ
ການບຳບັດດ້ວຍກິ່ນຫອມຂອງໝາກພິກໄທສາມາດຊ່ວຍປິດຮູຂຸມຂົນຂອງເຈົ້າ ແລະຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຄໍ.ມັນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ expectorant ສົດຊື່ນ, ຊ່ວຍເປີດເສັ້ນທາງຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າ, ລ້າງຂີ້ກະເທີ່ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແອອັດ.
ມັນຍັງເປັນຫນຶ່ງໃນນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບໄຂ້ຫວັດ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ໄອ, sinusitis, ພະຍາດຫືດ, ຫຼອດປອດອັກເສບແລະສະພາບທາງເດີນຫາຍໃຈອື່ນໆ.
ການສຶກສາໃນຫ້ອງທົດລອງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທາດປະສົມທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນນ້ໍາມັນຫມາກພິກມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີ, ຕ້ານໄວຣັສແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນອາດຈະຊ່ວຍຕ້ານການຕິດເຊື້ອທີ່ນໍາໄປສູ່ອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະບົບຫາຍໃຈ.
ປະສົມນ້ໍາມັນຫມາກພິກກັບນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວແລະນ້ ຳ ມັນ eucalyptusເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂອງຂ້ອຍຂີ້ອາຍອາຍເຮືອນ.ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດກະຈາຍຫມາກພິກຫ້າຢອດຫຼືໃຊ້ສອງຫາສາມຢອດໃສ່ກັບວັດ, ຫນ້າເອິກແລະຄໍ.
3. ບັນເທົາອາການແພ້ຕາມລະດູການ
ນ້ຳມັນໝາກເຜັດມີປະສິດຕິພາບສູງໃນການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນໃນຮູດັງຂອງເຈົ້າ ແລະຊ່ວຍລ້າງຂີ້ກະເທີ່ ແລະເກສອນອອກຈາກທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າໃນຊ່ວງລະດູອາການແພ້.ມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນຫນຶ່ງໃນທີ່ດີທີ່ສຸດນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບອາການແພ້ເນື່ອງຈາກວ່າມີ expectorant, ຕ້ານການອັກເສບແລະຄຸນສົມບັດ invigorating ຂອງຕົນ.
ການສຶກສາຫ້ອງທົດລອງໄດ້ຈັດພີມມາໃນວາລະສານການຄົ້ນຄວ້າທາງການແພດເອີຣົບພົບເຫັນວ່າທາດປະສົມ peppermint ສະແດງປະສິດທິພາບການປິ່ນປົວທີ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບການປິ່ນປົວຂອງພະຍາດອັກເສບຊໍາເຮື້ອ, ເຊັ່ນ: rhinitis ແພ້, colitis ແລະພະຍາດຫືດ bronchial.
ເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາອາການແພ້ຕາມລະດູການດ້ວຍຜະລິດຕະພັນ DIY ຂອງເຈົ້າເອງ, ກະຈາຍໝາກພິກໄທ ແລະນ້ຳມັນຢູຄາລິບຕັສ ຢູ່ເຮືອນ, ຫຼືເອົາໝາກພິກໄທ 2-3 ຢອດໃສ່ບໍລິເວນໜ້າເອິກ, ໜ້າເອິກ ແລະຫຼັງຄໍ.
-
10ml ປ້າຍ lavender ສ່ວນຕົວສໍາລັບນວດຜິວຫນັງນອນຫລັບໄດ້ດີບັນເທົາຄວາມກົດດັນ
ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງ Lavender ແມ່ນນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນໂລກມື້ນີ້, ແຕ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງ lavender ໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບຫຼາຍກວ່າ 2,500 ປີກ່ອນຫນ້ານີ້.ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຢາຕ້ານເຊື້ອ, sedative, ສະຫງົບແລະຄຸນສົມບັດຕ້ານການຊຶມເສົ້າ,ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາມັນ lavender ອຸດົມສົມບູນ, ແລະມັນຖືກນໍາໃຊ້ທັງເຄື່ອງສໍາອາງແລະການປິ່ນປົວສໍາລັບສັດຕະວັດແລ້ວ.
ຊາວອີຍິບໃຊ້ lavender ສໍາລັບ mummification ແລະເປັນນ້ໍາຫອມ.ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເມື່ອອຸບມຸງຂອງກະສັດ Tut ຖືກເປີດໃນປີ 1923, ໄດ້ມີການກ່າວວ່າມີກິ່ນຫອມອ່ອນໆຂອງ lavender ທີ່ຍັງສາມາດກວດພົບໄດ້ຫຼັງຈາກ 3,000 ປີ.
ບົດເລື່ອງການບຳບັດດ້ວຍກິ່ນຫອມໃນຕົ້ນໆ ແລະທັນສະ ໄໝ ສະໜັບສະໜູນການໃຊ້ lavender ເປັນນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ antibacterial.ໃບແລະລໍາຕົ້ນຂອງພືດໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອກະກຽມຕົ້ມຕ້ານພະຍາດລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະປະດົງຂໍ່, ແລະ lavender ແມ່ນມີຄຸນຄ່າສໍາລັບຈຸດປະສົງເຄື່ອງສໍາອາງຂອງມັນ.
ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຊາວໂຣມັນໃຊ້ນ້ ຳ ມັນດອກລາເວັນສໍາລັບການອາບນ້ໍາ, ປຸງແຕ່ງອາກາດແລະການບໍລິສຸດອາກາດ.ໃນຄໍາພີໄບເບິນ, ນ້ໍາມັນ lavender ແມ່ນໃນບັນດາເຄື່ອງຫອມທີ່ໃຊ້ສໍາລັບການທາສີແລະການປິ່ນປົວ.
ເນື່ອງຈາກວ່ານ້ໍາມັນ lavender ມີຄຸນສົມບັດທີ່ຫລາກຫລາຍດັ່ງກ່າວແລະມີຄວາມອ່ອນໂຍນພຽງພໍທີ່ຈະໃຊ້ໂດຍກົງກັບຜິວຫນັງ, ມັນຖືວ່າເປັນນ້ໍາມັນທີ່ຕ້ອງມີ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເລີ່ມຕົ້ນໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.ບໍ່ດົນມານີ້, ວິທະຍາສາດໄດ້ເລີ່ມປະເມີນລະດັບຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບທີ່ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ມີນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ, ແຕ່ວ່າມີຫຼັກຖານທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມສາມາດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຂອງນ້ໍາມັນນີ້.
ມື້ນີ້, lavender ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນໂລກ - ແລະດ້ວຍເຫດຜົນທີ່ດີ.ປະຊາຊົນກໍາລັງເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຈັບກັບຜົນປະໂຫຍດນ້ໍາມັນ lavender ສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຮືອນຂອງທ່ານ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາມັນ Lavender
1. ປ້ອງກັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ
ອະນຸມູນອິດສະລະ, ເຊັ່ນ: ສານພິດ, ສານເຄມີ ແລະ ມົນລະພິດ, ເປັນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ ແລະ ທົ່ວໄປທີ່ສຸດສຳລັບທຸກໆພະຍາດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊາວອາເມຣິກັນທຸກມື້ນີ້.ອະນຸມູນອິດສະລະແມ່ນຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການປິດລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ການຕອບສະຫນອງທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ກັບຄວາມເສຍຫາຍຂອງຮາກຟຣີແມ່ນການສ້າງເອນໄຊຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ - ໂດຍສະເພາະແມ່ນ glutathione, catalase ແລະ superoxide dismutase (SOD) - ເຊິ່ງຢຸດການທໍາລາຍຮາກຟຣີເຫຼົ່ານີ້.ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດກາຍເປັນການຂາດສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະໄດ້ຖ້າຫາກວ່າພາລະຂອງຮາກຟຣີແມ່ນໃຫຍ່ພຽງພໍ, ເຊິ່ງໄດ້ກາຍເປັນເລື່ອງທົ່ວໄປໃນສະຫະລັດເນື່ອງຈາກອາຫານທີ່ບໍ່ດີແລະມີສານພິດສູງ.
ໂຊກດີ, lavender ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທໍາມະຊາດທີ່ເຮັດວຽກເພື່ອປ້ອງກັນແລະຟື້ນຟູພະຍາດ.ການສຶກສາປີ 2013 ຈັດພີມມາຢູ່ໃນຢາປົວພະຍາດພົບວ່າມັນເພີ່ມທະວີການກິດຈະກໍາຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍ - glutathione, catalase ແລະ SOD.ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາເພີ່ມເຕີມໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ສະຫຼຸບວ່າlavender ມີກິດຈະກໍາ antioxidantແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນຫຼືຍ້ອນກັບຄວາມກົດດັນ oxidative.
2. ຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ
ໃນປີ 2014, ນັກວິທະຍາສາດຈາກ Tunisia ໄດ້ວາງແຜນທີ່ຈະເຮັດສໍາເລັດວຽກງານທີ່ຫນ້າສົນໃຈ: ເພື່ອທົດສອບຜົນກະທົບຂອງ lavender ກ່ຽວກັບນໍ້າຕານໃນເລືອດເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍຟື້ນຟູພະຍາດເບົາຫວານຕາມທໍາມະຊາດ.
ໃນລະຫວ່າງການສຶກສາສັດ 15 ມື້, ຜົນໄດ້ຮັບສັງເກດເຫັນໂດຍນັກຄົ້ນຄວ້າແມ່ນເຮັດໃຫ້ປະລາດຢ່າງແທ້ຈິງ.ໂດຍຫຍໍ້, ການປິ່ນປົວນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍໄດ້ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກອາການເບົາຫວານຕໍ່ໄປນີ້:
- ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ (ຈຸດເດັ່ນຂອງພະຍາດເບົາຫວານ)
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການເຜົາຜານ metabolism (ໂດຍສະເພາະແມ່ນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ)
- ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ
- ຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫຼຸດລົງ antioxidant
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕັບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ
- ຕັບ ແລະ ໝາກໄຂ່ຫຼັງlipoperoxidation(ເມື່ອສານອະນຸມູນອິດສະລະ "ລັກ" ໂມເລກຸນໄຂມັນທີ່ຈໍາເປັນຈາກເຍື່ອເຊນ)
ເຖິງແມ່ນວ່າການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອເຂົ້າໃຈຄວາມສາມາດອັນເຕັມທີ່ຂອງ lavender ສໍາລັບການປ້ອງກັນຫຼືການກັບຄືນຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການສຶກສານີ້ແມ່ນມີແນວໂນ້ມແລະຊີ້ໃຫ້ເຫັນທ່າແຮງການປິ່ນປົວຂອງສານສະກັດຈາກພືດ.ເພື່ອໃຊ້ມັນສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ໃຊ້ມັນທາໃສ່ຄໍແລະຫນ້າເອິກ, ກະຈາຍມັນຢູ່ເຮືອນ, ຫຼືເສີມດ້ວຍມັນ.
3. ປັບປຸງອາລົມ ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄຽດ
ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ນ້ໍາມັນ lavender ໄດ້ຖືກວາງໄວ້ເທິງຕີນສໍາລັບຄວາມສາມາດພິເສດຂອງມັນເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍທາງ neurological.ຕາມປະເພນີ, lavender ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວບັນຫາທາງ neurological ເຊັ່ນ migraines, ຄວາມກົດດັນ, ຄວາມກັງວົນແລະການຊຶມເສົ້າ, ສະນັ້ນມັນເປັນທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະເຫັນວ່າການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຖືກຈັບເຖິງປະຫວັດສາດໃນທີ່ສຸດ.
ມີການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນກະທົບຂອງພືດຕໍ່ລະດັບຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ.ການສຶກສາໃນປີ 2019 ພົບວ່າສູດດົມລາວັນດູລາແມ່ນຫນຶ່ງໃນນ້ໍາມັນ anxiolytic ທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ, ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນຕໍ່ການຜ່າຕັດແລະສາມາດຖືວ່າເປັນຢາ sedative ທີ່ມີທ່າແຮງສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ດໍາເນີນຂັ້ນຕອນການຜ່າຕັດແລະການສລົບ.
ໃນປີ 2013, ການສຶກສາທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານທີ່ຈັດພີມມາໂດຍInternational Journal of Psychiatry in Clinical Practiceພົບວ່າການເສີມດ້ວຍປະລິມານ 80 ມິນລີກຣາມແຄບຊູນຂອງນ້ໍາທີ່ສໍາຄັນ lavender ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກັງວົນ, ການລົບກວນການນອນແລະການຊຶມເສົ້າ.ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນການສຶກສາບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ດີ, ການໂຕ້ຕອບຂອງຢາຫຼືອາການຖອນຕົວຈາກການໃຊ້ນ້ໍາມັນ lavender.
ໄດ້ວາລະສານສາກົນຂອງ Neuropsychopharmacologyພິມເຜີຍແຜ່ການສຶກສາຂອງມະນຸດໃນປີ 2014ເປີດເຜີຍວ່າ Silexan (ບໍ່ດັ່ງນັ້ນເອີ້ນວ່າການກະກຽມນ້ໍາມັນ lavender) ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຕໍ່ກັບຄວາມວິຕົກກັງວົນທົ່ວໄປຫຼາຍກ່ວາ placebos ແລະຢາ paroxetine ຕາມໃບສັ່ງແພດ.ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ, ການສຶກສາພົບວ່າບໍ່ມີຕົວຢ່າງຂອງອາການຖອນຕົວຫຼືຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ດີ.
ການສຶກສາອີກອັນໜຶ່ງທີ່ພິມເຜີຍແຜ່ໃນປີ 2012 ມີຜູ້ຍິງ 28 ຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງຫຼັງເກີດ ແລະໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າການແຜ່ກະຈາຍ lavender ໃນເຮືອນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງການຊຶມເສົ້າ postnatal ແລະການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄວາມກັງວົນຫຼັງຈາກແຜນການປິ່ນປົວສີ່ອາທິດຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍກິ່ນຫອມ.
Lavender ຍັງໄດ້ຮັບການສະແດງໃຫ້ເຫັນການປັບປຸງອາການ PTSD.ແປດສິບມິນລິກຣາມຂອງນ້ໍາມັນ lavender ຕໍ່ມື້ຊ່ວຍຫຼຸດອາການຊຶມເສົ້າລົງ 33 ເປີເຊັນ ແລະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ການລົບກວນການນອນ, ອາລົມ ແລະ ສະພາບສຸຂະພາບໂດຍລວມໃນ 47 ຄົນທີ່ທົນທຸກຈາກ PTSD, ດັ່ງທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນການທົດລອງໄລຍະສອງທີ່ຕີພິມໃນຢາປົວພະຍາດ.
ເພື່ອຜ່ອນຄາຍຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ປັບປຸງການນອນໃຫ້ດີຂຶ້ນ, ໃຫ້ວາງເຄື່ອງກະຈາຍຢູ່ຂ້າງຕຽງຂອງເຈົ້າ, ແລະກະຈາຍນໍ້າມັນໃນຂະນະທີ່ເຈົ້ານອນໃນຕອນກາງຄືນ ຫຼື ຢູ່ໃນຫ້ອງຄອບຄົວ ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າກຳລັງອ່ານໜັງສື ຫຼື ລົມໃນຕອນແລງ.ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ມັນຢູ່ຫລັງຫູຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
