ນ້ຳມັນສົ້ມ

ນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງໄດ້ມາຈາກໝາກໄມ້ຊະນິດໝາກນາວຊີເນຊິສພືດສົ້ມ. ບາງຄັ້ງກໍ່ຖືກເອີ້ນວ່າ "ນ້ຳມັນສົ້ມຫວານ", ມັນມາຈາກເປືອກນອກຂອງໝາກສົ້ມທົ່ວໄປ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມມາເປັນເວລາຫຼາຍສັດຕະວັດແລ້ວ ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບຂອງມັນໃນການສົ່ງເສີມພູມຕ້ານທານ.

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ສຳຜັດກັບນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງໃນປະລິມານໜ້ອຍໆເມື່ອປອກເປືອກ ຫຼື ຂູດເປືອກໝາກກ້ຽງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບການນຳໃຊ້ ແລະ ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍຕ່າງໆ, ທ່ານອາດຈະແປກໃຈທີ່ຮູ້ວ່າພວກມັນຖືກນຳໃຊ້ໃນຜະລິດຕະພັນທົ່ວໄປຫຼາຍປານໃດ.

ເຄີຍໃຊ້ສະບູ, ຜົງຊັກຟອກ ຫຼື ນໍ້າຢາເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອນຄົວທີ່ມີກິ່ນຄືໝາກກ້ຽງບໍ? ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າທ່ານຍັງສາມາດຊອກຫາຮ່ອງຮອຍຂອງນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງໃນຜະລິດຕະພັນຄົວເຮືອນ ແລະ ເຄື່ອງສຳອາງເພື່ອປັບປຸງກິ່ນ ແລະ ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງມັນ.

ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍຈາກສີສົ້ມໃຊ້ເຮັດຫຍັງ? ຄຳຕອບສັ້ນໆແມ່ນມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ!

ມັນຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນຜະລິດຕະພັນຄວາມງາມຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ໂລຊັ່ນ, ແຊມພູ, ການຮັກສາສິວ ແລະ ນ້ຳຢາບ້ວນປາກ, ເພາະມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ແລະ ມີກິ່ນຫອມສົດຊື່ນ.

ເຈົ້າເຄີຍສັງເກດເຫັນນ້ຳມັນເລັກນ້ອຍທີ່ໄຫຼອອກມາເມື່ອຕັດເປັນໝາກກ້ຽງ ຫຼື "ຂູດເປືອກ" ຂອງມັນເພື່ອໃຊ້ເປືອກນອກໃນສູດອາຫານບໍ? ລົດຊາດ ແລະ ກິ່ນຫອມທີ່ແຮງທີ່ມາຈາກນ້ຳມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນຢູ່ໃນນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍຂອງໝາກກ້ຽງ. ສູດທີ່ມີປະສິດທິພາບຂອງສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນຂອງໝາກກ້ຽງແມ່ນສາເຫດຂອງຄວາມສາມາດໃນການປິ່ນປົວຂອງມັນ.

ໃນຖານະເປັນວິທີທາງທຳມະຊາດທັງໝົດສຳລັບການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງພູມຄຸ້ມກັນ ແລະ ຕ້ານກັບພະຍາດຕ່າງໆ, ນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງເປັນຢາພື້ນເມືອງທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນທົ່ວທະເລເມດີແຕຣາເນ, ອິນເດຍ ແລະ ຈີນ ເປັນເວລາຫຼາຍຮ້ອຍປີ, ຖ້າບໍ່ແມ່ນຫຼາຍພັນປີ. ຕະຫຼອດປະຫວັດສາດ, ນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງໄດ້ຖືກນຳໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດທີ່ແຜ່ຫຼາຍ, ລວມທັງ:

• ການຍ່ອຍອາຫານບໍ່ດີ
• ອາການອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອ
• ຊຶມເສົ້າ
• ການຕິດເຊື້ອທາງປາກ ແລະ ຜິວໜັງ
• ຫວັດ
• ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່
• ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດຕໍ່າ

ນ້ຳມັນສີສົ້ມມັກຖືກນຳໃຊ້ໃນຢາປາບສັດຕູພືດສີຂຽວເພື່ອຄວບຄຸມສັດຕູພືດເຊັ່ນກັນ. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໂດຍສະເພາະໃນການຂ້າມົດຕາມທຳມະຊາດ ແລະ ຍັງຊ່ວຍກຳຈັດກິ່ນຂອງພວກມັນ ແລະ ຊ່ວຍປ້ອງກັນການລະບາດຊ້ຳອີກ.

ໃນເຮືອນຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະມີສະເປຣເຟີນີເຈີ ແລະ ນໍ້າຢາເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອນຄົວ ຫຼື ຫ້ອງນໍ້າ ທີ່ມີນໍ້າມັນຫອມລະເຫີຍຈາກສີສົ້ມ. ນໍ້າມັນຫອມລະເຫີຍນີ້ຍັງຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປເປັນສານເພີ່ມລົດຊາດທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງໃນເຄື່ອງດື່ມ ເຊັ່ນ: ນໍ້າໝາກໄມ້ ຫຼື ນໍ້າອັດລົມ ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີວິທີທໍາມະຊາດຫຼາຍກວ່ານີ້ໃນການໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກມັນ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ຳມັນສົ້ມ

ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍຈາກໝາກກ້ຽງມີປະໂຫຍດຫຍັງແດ່? ມັນມີຫຼາຍຢ່າງ!

ລອງມາເບິ່ງຜົນປະໂຫຍດອັນດັບຕົ້ນໆຂອງນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍລະດູຮ້ອນທີ່ໜ້າປະທັບໃຈຂອງໝາກນາວນີ້.

1. ຕົວເສີມພູມຕ້ານທານ

ລິໂມນີນ, ເຊິ່ງເປັນໂມໂນເຕີປີນຊະນິດໂມໂນໄຊຄຼິກທີ່ມີຢູ່ໃນນ້ຳມັນເປືອກສົ້ມ, ເປັນຕົວປ້ອງກັນທີ່ມີປະສິດທິພາບຕໍ່ກັບຄວາມຄຽດທາງອົກຊີເດຊັນທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງພວກເຮົາ.

ນ້ຳມັນສົ້ມອາດຈະມີຄວາມສາມາດໃນການຕ້ານມະເຮັງໄດ້ ເນື່ອງຈາກ monoterpenes ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນຕົວແທນທາງເຄມີທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຕໍ່ກັບການເຕີບໂຕຂອງເນື້ອງອກໃນໜູ.

2. ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍຕາມທຳມະຊາດ

ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ເຮັດຈາກໝາກນາວມີທ່າແຮງສຳລັບຢາຕ້ານເຊື້ອຈາກທຳມະຊາດທັງໝົດເພື່ອນຳໃຊ້ໃນການປັບປຸງຄວາມປອດໄພຂອງອາຫານ. ນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງຖືກພົບເຫັນວ່າປ້ອງກັນການແຜ່ລະບາດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ E. coli ໃນການສຶກສາປີ 2009 ທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານສາກົນກ່ຽວກັບເຕັກໂນໂລຊີອາຫານ ແລະ ວິທະຍາສາດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ E. coli ຊະນິດອັນຕະລາຍທີ່ມີຢູ່ໃນອາຫານທີ່ປົນເປື້ອນເຊັ່ນ: ຜັກ ແລະ ຊີ້ນບາງຊະນິດ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາຮ້າຍແຮງເມື່ອກິນເຂົ້າໄປ ລວມທັງພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງວາຍ ແລະ ອາດຈະເສຍຊີວິດໄດ້.

ການສຶກສາອີກອັນໜຶ່ງໃນປີ 2008 ທີ່ໄດ້ຖືກເຜີຍແຜ່ໃນວາລະສານວິທະຍາສາດດ້ານອາຫານພົບວ່ານ້ຳມັນໝາກກ້ຽງສາມາດຍັບຍັ້ງການແຜ່ລະບາດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍ salmonella ເນື່ອງຈາກມັນມີສານປະກອບຕ້ານເຊື້ອທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ terpenes. Salmonella ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ໄຂ້ ແລະ ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງເມື່ອອາຫານປົນເປື້ອນ ແລະ ບໍລິໂພກໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ.

3. ນໍ້າຢາລ້າງເຮືອນຄົວ ແລະ ຢາກຳຈັດມົດ

ນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງມີກິ່ນຫອມສົດຊື່ນ, ຫວານ, ແລະມີກິ່ນຫອມຂອງໝາກນາວຕາມທຳມະຊາດ ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເຮືອນຄົວຂອງທ່ານມີກິ່ນຫອມສະອາດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ເມື່ອເຈືອຈາງແລ້ວ ມັນເປັນວິທີທີ່ດີໃນການເຮັດຄວາມສະອາດໂຕະ, ແຜ່ນຕັດ ຫຼື ເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ນ້ຳຢາຟອກຂາວ ຫຼື ສານເຄມີຮຸນແຮງທີ່ພົບໃນຜະລິດຕະພັນສ່ວນໃຫຍ່.

ຕື່ມສອງສາມຢົດລົງໃນຂວດສະເປຣພ້ອມກັບນ້ຳມັນລ້າງໜ້າອື່ນໆເຊັ່ນ: ນ້ຳມັນເບີກາມອດ ແລະ ນ້ຳ ເພື່ອສ້າງນ້ຳມັນລ້າງໜ້າສີສົ້ມຂອງຕົວທ່ານເອງ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ນ້ຳມັນສີສົ້ມສຳລັບມົດໄດ້, ເພາະວ່ານ້ຳມັນລ້າງໜ້າ DIY ນີ້ຍັງເປັນສານໄລ່ມົດທຳມະຊາດທີ່ດີເລີດ.

4. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ

ນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງເປັນຢາແກ້ພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງແບບທຳມະຊາດ ແລະ ສາມາດປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ແລະ ຕ້ານພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເຊິ່ງເປັນປັດໄຈສ່ຽງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດສຳລັບພະຍາດຫົວໃຈ.

ການສຶກສາທີ່ຈັດພິມໃນປີ 2014 ໄດ້ປຽບທຽບຜົນກະທົບຂອງມະນຸດທີ່ໄດ້ສູດດົມອາກາດບໍລິສຸດເມື່ອທຽບກັບນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍຈາກໝາກກ້ຽງ. ນັກຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າຜູ້ທີ່ສູດດົມນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍຈາກໝາກກ້ຽງມີຄວາມດັນເລືອດຊີສໂຕລິກ ແລະ ໄດອາສໂຕລິກຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, “ຄວາມຮູ້ສຶກສະບາຍ” ແມ່ນສູງກວ່າຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນລະຫວ່າງການສູດດົມນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍຈາກໝາກກ້ຽງກ່ວາໃນລະຫວ່າງການສູດດົມອາກາດບໍລິສຸດ.

ມັນຍັງອາດຈະເປັນປະໂຫຍດສຳລັບການປັບປຸງຄວາມຕ້ອງການທາງເພດທີ່ຕໍ່າ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫົວ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ PMS.

ໃຊ້ນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງກັບນ້ຳມັນຕົວນຳເພື່ອສ້າງນ້ຳມັນນວດແບບເຮັດເອງທີ່ສາມາດຖູໃສ່ບໍລິເວນທ້ອງເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

5. ຕ້ານການອັກເສບ

ຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງໄດ້ຖືກຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງມັນໃນການຕໍ່ສູ້ກັບອາການເຈັບ, ການຕິດເຊື້ອ ແລະ ພະຍາດປອດອຸດຕັນຊໍາເຮື້ອ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໃນບັນດານ້ຳມັນຕ້ານການອັກເສບທີ່ນິຍົມຫຼາຍຊະນິດ, ລວມທັງນ້ຳມັນໝາກນາວ, ນ້ຳມັນສົນ ແລະ ນ້ຳມັນຢູຄາລິບຕັສ, ນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ສິ່ງນີ້ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນການສຶກສາໃນຫຼອດທົດລອງໃນປີ 2009 ທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານການຄົ້ນຄວ້າທາງການແພດຂອງເອີຣົບທີ່ໄດ້ສືບສວນທ່າແຮງຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຂອງນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍຕ່າງໆ, ລວມທັງນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງ.

ຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບຂອງມັນຍັງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນໍ້າມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ດີສໍາລັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ.

6. ຢາຫຼຸດອາການເຈັບ

ຖ້າທ່ານມີອາການປວດກ້າມຊີ້ນ, ກະດູກ ຫຼື ຂໍ້ຕໍ່, ນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງສາມາດຊ່ວຍປິດການອັກເສບທີ່ເພີ່ມອາການໃຄ່ບວມໃນເນື້ອເຍື່ອ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຢາແກ້ປວດຕາມທຳມະຊາດສຳລັບອາການເຈັບກະດູກ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່.

ການທົດລອງທາງຄລີນິກແບບສຸ່ມທີ່ຈັດພິມໃນປີ 2017 ໄດ້ສຶກສາຜົນກະທົບຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍສີສົ້ມຕໍ່ຄົນເຈັບທີ່ເຂົ້າຮັບການປິ່ນປົວຢູ່ຫວອດສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍຍ້ອນກະດູກຫັກ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ໃສ່ນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງພຽງສີ່ຢອດໃສ່ຜ້າອະນາໄມ ແລະ ຕິດມັນໄວ້ທີ່ຄໍຂອງຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນຫ່າງຈາກຫົວໜ້ອຍກວ່າແປດນິ້ວ. ຜ້າອະນາໄມທີ່ປະສົມນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍເກົ່າໄດ້ຖືກປ່ຽນແທນດ້ວຍຜ້າອະນາໄມໃໝ່ທຸກໆຊົ່ວໂມງ, ແລະ ອາການເຈັບ ແລະ ອາການສຳຄັນຂອງຄົນເຈັບໄດ້ຖືກກວດສອບທຸກໆຊົ່ວໂມງຢ່າງໜ້ອຍຫົກຊົ່ວໂມງ.

ໂດຍລວມແລ້ວ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະຫຼຸບວ່າ, "ການປິ່ນປົວດ້ວຍກິ່ນຫອມດ້ວຍນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບໃນຄົນເຈັບທີ່ມີແຂນຂາຫັກ ແຕ່ບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ອາການສຳຄັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍກິ່ນຫອມດ້ວຍນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງສາມາດໃຊ້ເປັນຢາເສີມໃນຄົນເຈັບເຫຼົ່ານີ້."

ນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງຍັງຊ່ວຍໃຫ້ອາລົມດີຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເປັນປະໂຫຍດໃນການເພີ່ມຄວາມທົນທານຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບດີຂຶ້ນເມື່ອທ່ານເຈັບ ຫຼື ບໍ່ສະບາຍ. ທານ້ຳມັນໝາກກ້ຽງປະສົມກັບນ້ຳມັນຕົວນຳໃສ່ກ້າມຊີ້ນທີ່ເຈັບ ຫຼື ບໍລິເວນທີ່ໃຄ່ບວມເພື່ອຫຼຸດການອັກເສບ.

7. ບັນເທົາຄວາມກັງວົນ ແລະ ກະຕຸ້ນອາລົມ

ນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງຍັງໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວວ່າສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍມີກຳລັງໃຈ ແລະ ສະຫງົບ. ນັກບຳບັດດ້ວຍກິ່ນຫອມ ແລະ ຜູ້ປະຕິບັດສຸຂະພາບຕາມທຳມະຊາດໄດ້ໃຊ້ນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງເປັນຢາລະງັບປະສາດອ່ອນໆ ແລະ ເປັນຢາແກ້ອາການຊຶມເສົ້າຕາມທຳມະຊາດມາເປັນເວລາຫຼາຍສັດຕະວັດແລ້ວ.

ເນື່ອງຈາກມັນມີຄຸນສົມບັດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກັງວົນ, ການສຳຜັດກັບນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງທີ່ກະຈາຍອອກມາພຽງຫ້ານາທີກໍສາມາດປ່ຽນແປງອາລົມ ແລະ ເພີ່ມແຮງຈູງໃຈ, ການຜ່ອນຄາຍ ແລະ ຄວາມແຈ່ມແຈ້ງໄດ້.

ການສຶກສາໃນປີ 2014 ທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານການປິ່ນປົວທາງການແພດແບບບໍ່ເສຍຄ່າພົບວ່າການກະຕຸ້ນການດົມກິ່ນໂດຍໃຊ້ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍສີສົ້ມ ແລະ ດອກກຸຫລາບກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດການຜ່ອນຄາຍທາງສະລີລະວິທະຍາ ແລະ ຈິດໃຈ. ການສຶກສາໄດ້ສືບສວນຜົນກະທົບຂອງນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍສີສົ້ມ ແລະ ດອກກຸຫລາບຕໍ່ກິດຈະກຳຂອງເປືອກສະໝອງສ່ວນໜ້າໃນສະໝອງຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມເພດຍິງ 20 ຄົນ, ເຊິ່ງເປີດເຜີຍລະດັບການກະຕຸ້ນ ຫຼື ການຜ່ອນຄາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຫຼັງຈາກເຄິ່ງໜຶ່ງຂອງແມ່ຍິງໄດ້ຮັບສານກະຈາຍຂອງນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງ ແລະ ດອກກຸຫຼາບເປັນເວລາ 90 ວິນາທີ, ເຂົາເຈົ້າມີປະສົບການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງອົກຊີເຮໂມໂກຼບິນໃນສະໝອງສ່ວນໜ້າເບື້ອງຂວາຂອງສະໝອງເມື່ອທຽບກັບກຸ່ມຄວບຄຸມ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກ “ສະບາຍ”, “ຜ່ອນຄາຍ” ແລະ “ເປັນທຳມະຊາດ” ເພີ່ມຂຶ້ນ.

ການສຶກສາອີກອັນໜຶ່ງທີ່ໄດ້ຖືກເຜີຍແຜ່ໃນປີ 2014 ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍກິ່ນຫອມດ້ວຍC. aurantiumນ້ຳມັນແມ່ນ “ການແຊກແຊງທີ່ງ່າຍດາຍ, ລາຄາບໍ່ແພງ, ບໍ່ຮຸກຮານ ແລະ ມີປະສິດທິພາບເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກ.”

ການກະຈາຍນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງໃນເຮືອນຂອງທ່ານ, ການເພີ່ມນ້ຳມັນໃສ່ນ້ຳສະບູ່ອາບນ້ຳ ຫຼື ນ້ຳຫອມ, ຫຼື ການສູດດົມມັນໂດຍກົງສາມາດຍົກລະດັບອາລົມຂອງທ່ານ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຜ່ອນຄາຍໄດ້. ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍໝາກກ້ຽງມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ລະບົບການດົມກິ່ນຂອງສະໝອງ ເຊິ່ງກະຕຸ້ນການຕອບສະໜອງທາງອາລົມໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ.

8. ນອນຫຼັບດີຂຶ້ນ

ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍສີສົ້ມດີຕໍ່ການນອນຫຼັບບໍ? ມັນສາມາດເປັນໄປໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ!

ເນື່ອງຈາກການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ຳມັນໝາກກ້ຽງມີທັງພະລັງໃຈ ແລະ ເຮັດໃຫ້ສະຫງົບ, ມັນຈຶ່ງເປັນກິ່ນທີ່ດີເລີດສຳລັບການເຮັດໃຫ້ອາລົມຂອງທ່ານສົດໃສໃນຕອນເຊົ້າ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດສະຫງົບລົງຫຼັງຈາກມື້ທີ່ຍາວນານ. ການທົບທວນຢ່າງເປັນລະບົບກ່ຽວກັບນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ຈັດພິມໃນປີ 2015 ໄດ້ລວມເອົານ້ຳມັນໝາກກ້ຽງຫວານໄວ້ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງນ້ຳມັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດສຳລັບການນອນບໍ່ຫຼັບ.

ລອງໃຊ້ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍສີສົ້ມກ່ອນນອນເພື່ອການພັກຜ່ອນທີ່ດີຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນ.

9. ເຊວເວີຜິວ

ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງສຳລັບຜິວໜັງໄດ້ຄືກັນ! ໝາກໄມ້ປະເພດໝາກນາວ (ເຊັ່ນ: ໝາກນາວເບີກາມອດ) ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີວ່າໃຫ້ວິຕາມິນຊີໃນລະດັບສູງທີ່ຊ່ວຍປົກປ້ອງ ແລະ ປິ່ນປົວຜິວໜັງ, ເຮັດໃຫ້ໝາກກ້ຽງເປັນໜຶ່ງໃນອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນຊີທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບນ້ຳມັນໝາກນາວອື່ນໆ, ມາຈາກເປືອກໝາກໄມ້, ແລະການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເປືອກໝາກກ້ຽງມີລະດັບວິຕາມິນຊີສູງກວ່າໝາກໄມ້ເອງ! ນີ້ໝາຍຄວາມວ່ານ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍໝາກກ້ຽງຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການຕ້ານອາການຂອງຄວາມແກ່ເຊັ່ນ: ຮອຍຫ່ຽວ ແລະ ຈຸດດ່າງດຳ ເນື່ອງຈາກມີວິຕາມິນຊີສູງໝາຍຄວາມວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍສົ່ງເສີມການຜະລິດຄໍລາເຈນໄດ້.

ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງໃສ່ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າໄດ້ບໍ? ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງໃນປະລິມານໜ້ອຍໜຶ່ງໃສ່ໃບໜ້າຂອງເຈົ້າພ້ອມກັບນ້ຳມັນຕົວນຳ, ແຕ່ກ່ອນອື່ນໝົດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ທົດສອບຜິວໜັງກ່ອນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນອາການແພ້ຕ່າງໆ.

ລອງປະສົມມັນກັບນ້ຳມັນທີ່ຊ່ວຍປິ່ນປົວຜິວໜັງອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ນ້ຳມັນກຳຍານ ແລະ ນ້ຳມັນຕົ້ນຊາ.

10. ຢາຕ້ານສິວ

ນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສາມາດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ເປັນສາເຫດຂອງສິວໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ເນື່ອງຈາກປະຈຸບັນພວກເຮົາກຳລັງເຫັນເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ຕ້ານທານຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວ, ມັນຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂບັນຫາຈາກທຳມະຊາດທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຊັ່ນ: ນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງເພື່ອໃຊ້ເປັນວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນສຳລັບສິວ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າໜ້ອຍໜຶ່ງຈະຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍ, ສະນັ້ນໃຫ້ໃຊ້ນ້ຳມັນໝາກພ້າວໃນປະລິມານໜ້ອຍໜຶ່ງໃສ່ສຳລີທີ່ທ່ານສາມາດທາໃສ່ບໍລິເວນທີ່ມີບັນຫາ. ອາການແດງ, ເຈັບ ແລະ ໃຄ່ບວມຈາກສິວກໍ່ຄວນຈະດີຂຶ້ນເຊັ່ນກັນ, ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຈະຫຼີກລ່ຽງສ່ວນປະກອບທາງເຄມີທີ່ພົບໃນການປິ່ນປົວສິວສ່ວນໃຫຍ່.

ລອງໃຊ້ມັນກັບນ້ຳມັນທີ່ມີປະສິດທິພາບອື່ນໆເຊັ່ນ: ນ້ຳມັນເຈຣານຽມ ຫຼື ນ້ຳມັນໄຄ.

11. ນ້ຳຢາບ້ວນປາກ ແລະ ປ້ອງກັນເຫືອກຈາກທຳມະຊາດ

ເນື່ອງຈາກນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງມີຄວາມສາມາດໃນການຕ້ານການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ມັນຈຶ່ງສາມາດຊ່ວຍປົກປ້ອງແຂ້ວ ແລະ ເຫງືອກຈາກການຕິດເຊື້ອໄດ້. ມັນຍັງຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຄໍເພື່ອບັນເທົາອາການໄດ້ໄວເມື່ອບ້ວນປາກດ້ວຍນ້ຳ ແລະ ເກືອ.

ທ່ານຍັງສາມາດລອງໃຊ້ນ້ຳມັນໝາກພ້າວດຶງໂດຍໃຊ້ນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງສອງສາມຢົດປະສົມກັບນ້ຳມັນໝາກພ້າວບໍລິສຸດ. ການເພີ່ມໝາກນາວນີ້ເຮັດໃຫ້ລົດຊາດ ແລະ ກິ່ນຫອມຂອງການດຶງນ້ຳມັນມີຄວາມໜ້າສົນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນເຊັ່ນກັນ!

12. ນັກຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງທີ່ມີທ່າແຮງ

ດີ-ລີໂມນີນ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍນ້ຳມັນເປືອກສົ້ມຫຼາຍກວ່າ 90 ເປີເຊັນ, ເປັນໂມໂນເຕີປີນທີ່ມີກິດຈະກຳປ້ອງກັນທາງເຄມີທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການເຕີບໂຕຂອງເນື້ອງອກໃນການສຶກສາໃນສັດຫຼາຍຄັ້ງ. ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າໂມໂນເຕີປີນສາມາດປ້ອງກັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ມະເຮັງຜິວໜັງ, ມະເຮັງຕັບ, ມະເຮັງປອດ, ມະເຮັງຕັບອ່ອນ ແລະ ມະເຮັງກະເພາະອາຫານ.

ຄວາມສາມາດໃນການຕ້ານການກໍ່ມະເຮັງອາດຈະເປັນຍ້ອນການກະຕຸ້ນຂອງເອນໄຊມ໌ທີ່ເຜົາຜານສານກໍ່ມະເຮັງໃນໄລຍະທີ II, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ການກຳຈັດສານພິດຈາກສານກໍ່ມະເຮັງ. ໂມໂນເຕີປີນຍັງຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຕາຍຂອງເຊວ ແລະ ໂປຣຕີນທີ່ຄວບຄຸມການຈະເລີນເຕີບໂຕ.

ອີງຕາມການສຶກສາໃນປີ 2010 ທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນວາລະສານໂພຊະນາການໂມເລກຸນ ແລະ ການຄົ້ນຄວ້າອາຫານ, ນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງສາມາດຊ່ວຍຢຸດການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຈຸລັງມະເຮັງປອດ ແລະ ມະເຮັງລຳໄສ້ໃຫຍ່ຂອງມະນຸດໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນສານ polymethoxyflavones ທີ່ hydroxylated (ກຸ່ມຂອງສານປະກອບ flavonoid ທີ່ພົບຫຼາຍໃນພືດໝາກນາວ) ຂອງນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປັບໂປຣຕີນສັນຍານທີ່ສຳຄັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຈຸລັງ ແລະ apoptosis.

ໃນການສຶກສາອີກອັນໜຶ່ງໃນວາລະສານຊີວະວິທະຍາທົດລອງອິນເດຍ, ນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມສາມາດໃນການສະກັດກັ້ນການເຕີບໂຕຂອງເນື້ອງອກ ເພາະມັນຊ່ວຍເສີມສ້າງໜ້າທີ່ການຂັບສານພິດຂອງຕັບ, ການສົ່ງສັນຍານຂອງເສັ້ນປະສາດ ແລະ ການຟື້ນຟູຈຸລັງ. ໜູທີ່ໄດ້ຮັບນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງເປັນເວລາຫ້າເດືອນເຄິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນກະທົບທາງເຄມີປ້ອງກັນຂອງນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງທີ່ໄດ້ຖືກຕິດຕາມກວດກາໂດຍໃຊ້ນ້ຳໜັກຂອງຕັບຂອງພວກມັນ.

ການໃຫ້ນ້ຳມັນສົ້ມເຮັດໃຫ້ນ້ຳໜັກຕັບຫຼຸດລົງ, ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງສະລັບສັບຊ້ອນການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງຈຸລັງ, ແລະ ຄວາມໜາແໜ້ນ ແລະ ຂົ້ວຂອງຈຸລັງທີ່ດີຂຶ້ນເມື່ອທຽບກັບກຸ່ມຄວບຄຸມ.

ວິທີການເລືອກ ແລະ ນຳໃຊ້

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງ, ໃຫ້ຊອກຫານ້ຳມັນທີ່ໄດ້ມາຈາກວິທີການບີບເຢັນຈາກເປືອກໝາກກ້ຽງ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍຮັກສາສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ອ່ອນໄຫວຕໍ່ຄວາມຮ້ອນ ແລະ ສ່ວນປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ສາມາດຖືກທຳລາຍໄດ້ງ່າຍໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງ ແລະ ການກັ່ນດ້ວຍໄອນ້ຳ.

ເນື່ອງຈາກສານສະກັດມາຈາກຊັ້ນນອກຂອງໝາກກ້ຽງເທົ່ານັ້ນ, ເຊິ່ງຖືກສຳຜັດກັບສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມັນເຕີບໃຫຍ່, ມັນຍັງມີຄວາມສຳຄັນທີ່ຈະຊອກຫານ້ຳມັນໝາກກ້ຽງອໍແກນິກທີ່ບີບເຢັນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເປັນພິດທາງເຄມີ. ນ້ຳມັນຊະນິດນີ້ຜະລິດໂດຍການບີບເປືອກໝາກກ້ຽງທີ່ປູກໂດຍບໍ່ໃຊ້ຢາປາບສັດຕູພືດ ຫຼື ຢາຂ້າຫຍ້າຢ່າງແຮງ.

ນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ ແລະ ເຂົ້າກັນໄດ້ດີກັບນ້ຳມັນອື່ນໆເກືອບທຸກຊະນິດ, ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ມັນຖືກລວມຢູ່ໃນນ້ຳມັນປະສົມທຸກປະເພດ, ລວມທັງຢາຜ່ອນຄາຍ, ຢາກະຕຸ້ນ, ຢາທຳຄວາມສະອາດ, ຢາເຮັດໃຫ້ບໍລິສຸດ ແລະ ຢາກະຕຸ້ນຄວາມຢາກອາຫານ. ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍບາງຊະນິດທີ່ຄວນລອງປະສົມມັນລວມມີ:

• ໄຄ
• ຫອມປ້ອມ
• ດອກອານິສ
• ໂຫລະພາ
• ໝາກເບີກາມອດ
• ເຊດຄລາຣີ
• ຕົ້ນຢູຄາລິບຕັສ
• ກຳຍານ
• ດອກເຈີຣານຽມ
• ຂີງ
• ໄມ້ຈັນ
• ດອກມະລິ
• ກະທຽມ

ນີ້ແມ່ນວິທີການຕ່າງໆໃນການໃຊ້ນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງຢ່າງປອດໄພຢູ່ເຮືອນ:

• ກິ່ນຫອມ: ທ່ານສາມາດກະຈາຍນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍໃນເຮືອນຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງກະຈາຍກິ່ນ ຫຼື ສູດດົມນ້ຳມັນໂດຍກົງ. ເພື່ອເຮັດນ້ຳຫອມລະເຫີຍແບບທຳມະຊາດໃນຫ້ອງ, ໃຫ້ໃສ່ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍສອງສາມຢົດພ້ອມກັບນ້ຳລົງໃນຂວດສີດ.
• ທາພາຍນອກ: ກ່ອນທີ່ຈະທານ້ຳມັນໝາກກ້ຽງໃສ່ຜິວໜັງ, ຄວນປະສົມກັບນ້ຳມັນຕົວນຳເຊັ່ນ: ນ້ຳມັນໝາກພ້າວ ຫຼື ນ້ຳມັນໂຈໂຈບາ ໃນອັດຕາສ່ວນ 1:1. ເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າປະຕິກິລິຍາຂອງທ່ານຕໍ່ກັບນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງປອດໄພ, ທ່ານສາມາດຕື່ມນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍສອງສາມຢົດລົງໃນອ່າງອາບນ້ຳອຸ່ນ, ໂລຊັ່ນ ຫຼື ສະບູ່ອາບນ້ຳ.
• ພາຍໃນ: ການກິນນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງແມ່ນແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ສະເພາະເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ນ້ຳມັນພືດອໍແກນິກທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ ແລະ ເປັນຜະລິດຕະພັນ “ຊັ້ນປິ່ນປົວ” ເທົ່ານັ້ນ. ທ່ານສາມາດຕື່ມນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງໃສ່ນ້ຳ ຫຼື ນ້ຳຊອດ, ຫຼື ກິນເປັນອາຫານເສີມປະສົມກັບນໍ້າເຜິ້ງ ຫຼື ໃສ່ນ້ຳປັ່ນ. ວິທີນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການທ້ອງອືດ ແລະ ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ການຂັບສານພິດອອກຈາກພາຍໃນສູ່ພາຍນອກ. ອົງການ FDA ຮັບຮູ້ວ່າມັນປອດໄພສຳລັບການບໍລິໂພກ, ແຕ່ສິ່ງນີ້ຈະເປັນກໍລະນີສະເພາະຖ້າທ່ານຊື້ນ້ຳມັນທີ່ບໍລິສຸດ ແລະ ບໍ່ມີສານປະສົມ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ທ່ານຈ່າຍ, ສະນັ້ນ ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຊອກຫາຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີຊື່ສຽງ ແລະ ໄດ້ຮັບການທົດສອບແລ້ວ!

ສົງໄສວ່າຈະຊື້ນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງໄດ້ຢູ່ໃສ? ມັນບໍ່ຍາກທີ່ຈະຊອກຫານ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍໝາກກ້ຽງທາງອອນໄລນ໌ ຫຼື ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາສຸຂະພາບໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຊື້ນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ບໍລິສຸດ 100 ເປີເຊັນ, ຊັ້ນປິ່ນປົວ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກມັນ ແລະ ເພື່ອໃຫ້ມັນເປັນນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງທີ່ປອດໄພ ແລະ ກິນໄດ້ຢ່າງແທ້ຈິງ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງສຳລັບປຸງແຕ່ງອາຫານໄດ້ເມື່ອມັນມີຄຸນນະພາບສູງ ດັ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຫາກໍ່ອະທິບາຍໄປ.

ເຈົ້າເຮັດນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງໄດ້ແນວໃດ? ຢູ່ເຮືອນ, ເຈົ້າສາມາດປະສົມນ້ຳມັນພື້ນຖານເຊັ່ນນ້ຳມັນໝາກກອກໃສ່ກັບເປືອກໝາກກ້ຽງໄດ້, ແຕ່ສິ່ງນີ້ບໍ່ຄືກັນກັບນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງບໍລິສຸດເລີຍ. ວິທີການເຮັດນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງຄືກັບທີ່ເຈົ້າພົບໃນຮ້ານຄ້າ ຫຼື ທາງອອນລາຍຕ້ອງການອຸປະກອນພິເສດ ສະນັ້ນມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຊື້ນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ ແລະ ຜະລິດຢ່າງເປັນມືອາຊີບເພື່ອໃຫ້ໄດ້ນ້ຳມັນທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະ ບໍລິສຸດທີ່ສຸດ.

ນີ້ແມ່ນສູດອາຫານ DIY ບາງຢ່າງໂດຍໃຊ້ນ້ຳມັນໝາກນາວນີ້ເພື່ອລອງ:

• ນ້ຳຢາລ້າງຫ້ອງນ້ຳແບບເຮັດເອງດ້ວຍນ້ຳມັນຕົ້ນຊາ ແລະ ນ້ຳສົ້ມຫວານ
• ນ້ຳຢາລ້າງຈານແບບເຮັດເອງທີ່ມີນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງ ແລະ ໝາກນາວ
• ເຈວອາບນ້ຳ DIY ດ້ວຍນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍສີສົ້ມ ແລະ ເນີຍ Shea
• ນ້ຳຢາລ້າງເລັບດ້ວຍນ້ຳມັນໝາກອະງຸ່ນ, ນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງ ແລະ ນ້ຳມັນໝາກນາວ
• ນ້ຳຢາລະງັບອາການໂກນໜວດຫຼັງໂກນໜວດແບບເຮັດເອງຈາກເຫຼົ້າຣຳ Bay Rum

ຄວາມສ່ຽງ, ຜົນຂ້າງຄຽງ, ການພົວພັນກັນ

ເນື່ອງຈາກມັນມີພະລັງຫຼາຍ, ນ້ຳມັນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາຕໍ່ຜິວໜັງເມື່ອທ່ານໃຊ້ມັນໂດຍກົງ, ສະນັ້ນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະລິມານໜ້ອຍໆ, ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ມີອາການແດງ, ໃຄ່ບວມ ຫຼື ຜື່ນຄັນ. ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດ "ການທົດສອບຜິວໜັງ" ໃສ່ຜິວໜັງຂະໜາດນ້ອຍ - ຕົວຢ່າງ, ແຂນສອກຂອງທ່ານ - ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນໃສ່ຜິວໜັງທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ ຫຼື ບໍລິເວນທີ່ລະອຽດອ່ອນເຊັ່ນ: ໃບໜ້າຂອງທ່ານ.

ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ໝາກກ້ຽງ ຫຼື ໝາກໄມ້ປະເພດໝາກນາວອື່ນໆ, ທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຮຸນແຮງທັງພາຍໃນ ແລະ ພາຍນອກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ລະມັດລະວັງເມື່ອໃຊ້ມັນກັບລູກຂອງທ່ານ ຫຼື ຖ້າທ່ານຖືພາ, ກຳລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ກຳລັງກິນຢາ ຫຼື ມີບັນຫາສຸຂະພາບ.

ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍມີປະສິດທິພາບສູງ ແລະ ມີປະຕິກິລິຍາກັບຢາຊະນິດອື່ນໆ, ສະນັ້ນ ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າການໃຊ້ນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບສຸຂະພາບທີ່ມີຢູ່ ເຊັ່ນ ມະເຮັງ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຕັບ ຫຼື ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຜິວໜັງແນວໃດ.

ສິ່ງໜຶ່ງທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ຄື ນ້ຳມັນໝາກນາວສາມາດເພີ່ມຜົນກະທົບຂອງແສງ UV ຕໍ່ຜິວໜັງໄດ້. ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງແສງແດດໂດຍກົງ ຫຼື ລັງສີ UV ເປັນເວລາເຖິງ 12 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກທານ້ຳມັນໃສ່ຜິວໜັງຂອງທ່ານເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ມີອາການໄໝ້.